Thefinancely
Comme la plupart des gens dans ce monde, j'ai certainement eu ma juste part de problèmes de rejet.
Ce n'est jamais facile d'être rejeté de quelque manière que ce soit, surtout quand c'est par un partenaire romantique. Celui-là frappe le plus fort, c'est sûr.
Mais en regardant dans le passé, je me rends compte que je n'ai pas toujours eu un mécanisme d'adaptation sain.
J'ai toujours pris les choses trop personnellement et les ai laissées m'affecter bien plus qu'elles n'auraient dû.
RelationComment faire sortir quelqu'un de votre esprit: 17 étapes pour enfin passer à autre chose
Peu importe ce que quelqu'un dit, nous traitons tous de cela à un moment de notre vie.
Le rejet est une partie inévitable de la croissance et de la maturation et plus tôt vous apprendrez à le gérer correctement, plus tôt vous vous sentirez dix fois plus libéré.!
Ça fait mal et c'est triste. Mais ça ne doit pas être si grave, crois-moi!
J'ai appris de mes erreurs passées et maintenant je peux dire honnêtement que cela ne me met pas tellement en phase!
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Tout ce qu'il faut, c'est une bonne vision de la situation et une fois que vous l'avez maîtrisé, vous verrez à quel point cela n'est pas pertinent..
Parce qu'être rejeté ne dit rien sur vous, ni ne vous diminue en aucune façon!
Il s'agit presque toujours de l'autre personne et de ses propres problèmes. Et une fois que j'ai vu tout ça, le poids avait été enlevé de mes épaules.
J'aimerais partager avec vous mon approche saine de la gestion du rejet, voici donc 7 habitudes qui m'ont aidé à gérer le rejet de manière vraiment saine!
Prenez le temps de comprendre ce qui s'est passé et ne forcez pas un sourire avant d'avoir vraiment envie de sourire
La première étape consiste à traiter ce qui s'est passé. Prenez le temps de réfléchir à ce qui s'est passé et pourquoi.
Relation5 choses qui se produisent lorsque vous quittez enfin une relation brisée
Ne vous sentez pas mal dans votre peau, essayez simplement de le voir du point de vue de l'autre personne.
Si cela a quelque chose à voir avec vous, essayez de l'accepter et d'en tirer des leçons.
Et si vous sentez que vous ne méritez pas cela et que ce n'est pas juste de vivre cela, ne laissez pas échapper votre colère, car cela ne changera pas la situation.
Restez calme, acceptez qu'il s'agit de votre nouvelle réalité et laissez-vous ressentir ce que vous ressentez.
Ne vous forcez pas à être heureux jusqu'à ce que vous soyez vraiment arrivé à cet endroit et retrouvez votre sourire.
Acceptez cette perte et concentrez-vous sur toutes les bonnes choses que vous avez encore dans votre vie
Être rejeté est nul et personne ne s'attend à ce que vous soyez d'accord et que vous passiez à autre chose.
C'est vraiment malsain. Vous avez besoin de temps pour vous vider la tête et vous retrouver et personne ne peut vous enlever ça.
Mais ne vous attardez pas dessus. Gardez votre esprit occupé. Rappelez-vous toutes les personnes et les choses que vous avez encore dans votre vie.
Laissez-les vous aider à voir à nouveau votre valeur.
Tant que vous serez bloqué sur ce rejet et que vous refuserez de vous concentrer sur toute autre chose positive dans votre vie, il sera difficile d'avancer et d'accepter ce nouveau changement..
Prenez votre temps pour guérir mais aidez-vous en vous concentrant sur d'autres aspects positifs de votre vie.
Faites taire votre critique intérieur et ne vous laissez pas abattre
La petite voix dans ta tête va essayer de te faire te sentir mal dans ta peau.
Ça va donner l'impression que c'était de ta faute et qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec toi.
Ne le laissez pas. Surpassez-le avec de nouvelles pensées positives!
Faites-le taire chaque fois qu'il commence à vous déranger la tête. C'est juste vos insécurités qui parlent et ils n'ont rien à faire pour que vous vous sentiez aussi mal.
Nous traversons tous ça et c'est parfaitement normal de ressentir ce que vous ressentez.
Personne n'est parfait et personne ne peut dire qu'il n'a jamais été rejeté de sa vie. Ça arrive, les gens avancent et la vie se remet sur les rails!
Croyez-le et vous le verrez!
Parlez à un ami proche chaque fois que vous commencez à vous sentir mal dans votre peau
C'est à ça que servent les amis! Au lieu de laisser vos pensées négatives vous atteindre, arrêtez que cela se produise et allez voir un ami!
Parlez-lui aussi longtemps que vous en aurez besoin et une fois que vous aurez toutes ces pensées négatives dans le monde, vous vous sentirez beaucoup mieux!
La puissance d'une conversation avec une personne de confiance est toute la thérapie dont vous avez parfois besoin!
Acceptez que cela puisse avoir tout à voir avec eux et rien à voir avec vous
Peut-être que l'autre personne traverse quelque chose de difficile et ne peut tout simplement pas être liée à qui que ce soit à ce moment précis.
Peut-être sont-ils remplis de doute de soi et d'insécurité et ils ont besoin de temps pour gérer leur propre merde parce qu'ils ne veulent pas tout projeter sur vous!
Cela pourrait très bien être pour votre propre bénéfice et n'est pas ce genre de rassurant et d'altruisme de leur part?
Acceptez cela comme une possibilité réelle d'être le cas et vous vous sentirez instantanément à nouveau bien.
Profitez-en pour apprendre quelque chose sur vous-même et éventuellement vous améliorer
Si cela a quelque chose à voir avec vous, réfléchissez un peu à ce que c'était et évaluez si c'est quelque chose que vous pourriez peut-être améliorer.
Êtes-vous impatient ou facilement ennuyé? Avez-vous du mal à lâcher prise et à vous investir pleinement?
Quoi qu'il en soit, laissez-le être votre chance d'améliorer ce problème potentiel.
Cela peut être une expérience d'apprentissage vraiment positive si vous le laissez!
Rappelez-vous que ce que vous ressentez est temporaire et qu'il va très certainement passer
Vous pourriez traverser une période difficile, mais dans quelques semaines, vous pourriez littéralement être une toute nouvelle fille.
Ne laissez pas votre humeur actuelle vous laisser croire que c'est comme ça que ça va être à partir de maintenant.
Comme tout dans la vie, cela aussi passera.
Vous allez vous améliorer et le plus tôt possible, vous rencontrerez quelqu'un de nouveau et avec un peu de temps, vous pourrez voir cela comme une petite bosse sur la route!
Tu l'accepteras pour ce que c'était, ni plus ni moins.
En ce moment, ça craint et vous devez le traiter. Mais le mois prochain, vous allez à nouveau sourire et ce sera juste une chose du passé.
