Thefinancely
Malheureusement, je me considère comme un expert dans ce domaine, un titre qu'aucune personne sensée n'espérerait jamais. Depuis le début de mon histoire de rencontres jusqu'à aujourd'hui, je'J'ai eu des copines qui m'ont trompé avec des inconnus, des meilleurs amis, des connaissances et d'autres femmes. je'J'ai bêtement poursuivi des relations destinées à finir plus que moi'Je voudrais admettre, avoir vu l'anticipation de quelque chose de merveilleux se transformer en pure apathie, et avoir vu des femmes que je pensais bien connaître se transformer en personnes que je'je n'ai jamais rencontré. Des tasses à café ont été lancées, les poings ont trouvé leur cible (pas la mienne, remarquez) et des aveux d'infidélité ont été révélés uniquement dans le but d'infliger des dommages émotionnels.
Il'Ce n’est pas un lit de roses. D'une certaine manière, cependant, je'Je suis reconnaissant pour cette histoire tumultueuse de la datation. je'aimerais croire que cela m'a aidé à devenir une personne plus mature et compréhensive, et sans elle, je ne voudrais pas'soyez tout aussi prêt à écrire sur le sujet du chagrin d'amour; il'état étouffant et assombrissant, mais maintenant je'J'ai appris comment on peut soulager la douleur qui y est associée et finalement y échapper complètement.
Être trompé, c'est comme avoir un poignard enfoncé dans l'estomac, sauf que mettre un poignard dans un'L'estomac est une chose beaucoup plus humaine à faire. Il guérit plus rapidement, suscite plus de sympathie et il est pris beaucoup plus au sérieux. je'Je n'oublierai jamais la première fois que j'ai vécu cette émotion. C'était comme le frère jumeau maléfique à l'engouement bienheureux.
Un an auparavant, j'étais absurdement heureux, désespérément amoureux. Soudain, j'étais au bord d'une dépression nerveuse. Les sentiments de choc, de confusion, de trahison et, pire que tout, d'inutilité, étaient mes compagnons constants. Des pensées effrayantes de battre sans pitié l'autre homme en pulpe étaient toujours présentes, et essayez comme je l'ai fait, je ne pouvais pas me libérer de l'esprit. sa. Un schéma récurrent a alors commencé, celui d'être trompé, basant tout mon bonheur sur la reconquête, l'atteinte d'elle et le fait d'être trompé à nouveau. Heureusement, je me suis rendu compte et j'ai réalisé que ma valeur personnelle ne pouvait ni ne devrait être basée sur la façon dont je suis traité par un autre être humain. Bien sûr, avoir la connaissance et agir sur elle sont si souvent en désaccord les uns avec les autres, et je ne fais pas exception à cette règle. Comme je l'ai dit, au fil des ans, le chagrin est devenu un compagnon proche, et presque un que je ne crains plus. Certes, je ne l'inviterais jamais, mais je'je suis assez convaincu que je'Je suis devenu bon pour le supporter et, surtout, pour accélérer son départ.
Laisser'Je te dis'J'ai juste été trompé ou jeté, ou peut-être la femme parfaite avec qui les choses allaient si bien, tout à coup, sortie de nulle part, a adopté une attitude d'indifférence totale. Et maintenant? Eh bien, tout d'abord, surmontez le concept absurde qu'en tant qu'homme vous ne't besoin des autres sur lesquels s'appuyer émotionnellement. Ce n'est pas un besoin exclusivement féminin dont les hommes sont exemptés: c'est un besoin humain, et une partie de la vraie virilité admet ce besoin. Certains des moments les plus émouvants, les plus liés et les plus valorisants de ma vie ont été autour d'une bière en parlant de combien ça fait mal de perdre la fille que vous aimez. Acceptez cela, et les choses se passeront beaucoup plus facilement. Je le garantis.
1. Limiter, ou mieux encore, éliminer le contact avec la femme pendant un certain temps.
Gardez à l'esprit que chaque relation est différente, vous'êtes différent de moi, et ce n'est peut-être pas aussi dommageable d'avoir une conversation occasionnelle avec elle. Dans certains cas, il'Ce n'est même pas faisable, par exemple si les enfants sont sur la photo, mais d'après mon expérience, chaque acte de communication, aussi minime soit-il, consistait essentiellement à «rouvrir la plaie», ce qui signifie que tout ce qu'une conversation fera est de donner encore plus à votre esprit déchets à traiter, et traiter, et re-traiter, et ainsi de suite. Mon conseil est de faire une pause nette.
L'une des meilleures leçons que j'ai jamais apprises concernant une rupture est celle de mon père. Alors que j'étais assise dans ma chambre un jour, fixant en larmes un souvenir que mon ex m'avait donné et me vautrant dans des souvenirs de jours meilleurs, papa, avec des conseils simples mais brillants, m'a conseillé de prendre un sac poubelle, de mettre chaque objet qui gardait un souvenir d'elle dedans, et le fourrer dans un renfoncement sombre de la maison. Hors de vue, hors de l'esprit, comme dit le proverbe. Et regardez les choses de cette façon, quel mal peut provenir de feindre l'apathie? Croyez-moi, s'il y a une chance que vous deux, un jour, vous y arriviez et retourniez à Eden, l'ignorant't blessé. Il dit simplement un message: je'm sur vous, et vous n'avez aucun pouvoir sur moi. (Pas exactement la vraie nature des choses, mais pour l'instant, que's très bien). Si elle s'en fiche que vous appeliez ou non, alors elle a également prononcé un message, et il vaut mieux en tenir compte. Pourquoi forcer votre amour à une fête non volontaire? Évitez ses lieux de rencontre, et par tous les moyens, DON'Je l'appelle!
2. Obtenez un système d'assistance.
Bien sûr, cela peut ne pas vous plaire en tant que gars, mais cela fonctionne à merveille et est en fait votre outil le plus puissant pour soulager le chagrin d'amour. La première chose que je fais quand cette merde la rame'la tête laide? J'appelle ma mère, ma sœur, mon père et tout ami qui écoutera, et souvent. Et tout ce que je fais est de hacher à nouveau les mêmes déchets encore et encore, jusqu'à ce que je'Je suis certain qu'ils en ont marre. Mais il y a quelque chose de tellement thérapeutique à simplement verbaliser vos émotions, alors faites-le tous les jours si vous le pouvez. Trouvez cette personne, ou dix personnes, qui vous donneront une oreille sympathique et laissez-les avoir. Salope à quel point c'est injuste, cire poétiquement sur les bons moments, déplore à quel point ça fait mal, parle aussi longtemps qu'il faut, ou aussi longtemps qu'ils te laissent. Pas une seule fois je ne me suis éloigné de l'une de ces conversations sans un certain soulagement. Et cela'c'est vraiment ce que c'est's tout sur: soulager la douleur pour faire face à votre vie. Dormir pendant huit heures d'affilée ou manger un repas qui ne't avoir le goût du carton, ou passer le travail sans déchirer quelqu'un's head off.
3. Exercice.
je'Je suis tout à fait conscient que la dernière chose que vous voudrez peut-être faire après une rupture douloureuse est d'aller courir 10 km, mais croyez-moi, cela aide. La science est là, après tout. Les endorphines sont libérées et le bonheur s'ensuit, et contrairement aux tiges artificielles, il a gagné't être un downer accompagnateur. Au-delà des endorphines, il y a quelque chose de très stimulant à courir un sprint avec Dropkick Murphy's hurlant à travers votre téléphone ou frappant les poids juste avant de frapper le sac de boxe. Il'c'est bon pour ton corps'est bon pour votre esprit et offre une distraction indispensable.
4. Adoptez un passe-temps.
En toute réalité, entrez dans n'importe quoi cela vous distraira de la rupture. Si vous're un musicien, joue comme un fou. Si vous'êtes un écrivain, écrivez comme un fou, si un artiste… vous voyez l'idée. Faites tout ce qu'il faut pour vous concentrer sur tout sauf elle. Plongez-vous dans votre école, votre travail, tout ce qui vous passionne. Dans de nombreux cas, les passions sont oubliées dans les affres d'une relation, alors considérez le fait d'être nouvellement célibataire comme un avantage: vous avez maintenant beaucoup de temps pour vous concentrer sur ce que vous aimez, alors faites-le..
5. En parlant de musique, cela nécessite une catégorie en soi.
L'une de mes activités de soulagement de la douleur infaillibles était d'aller dans mon parc local, de faire une course de 8 km, de m'allonger au soleil avec un bon livre et d'écouter Haendel.'s Messie. Si ce n'est pas't votre genre de musique, choisissez ce que vous aimez, mais faites de votre mieux pour éviter la musique qui vous abattra inévitablement. Pendant que j'aime Miles Davis' Genre d'album bleu, je ne le ferais certainement pas'Je ne le recommande pas en cas de chagrin. Écoutez ce qui fonctionne pour vous. Personnellement, je préfère la musique avec une certaine qualité habilitante, comme des pièces classiques explosives (pensez à Dies Irae de Mozart ou Beethoven's 5e), ou des groupes hardcore qui reflètent votre douleur et votre colère, comme Avail. Le rock irlandais fait des merveilles dans cette situation, il'Il est presque impossible de ne pas ressentir une sorte de force intérieure monter en écoutant les Pogues ou Dropkick Murphy's. Perdez-vous momentanément dans le monde merveilleux de la musique.
6. Livres, livres, livres.
La chose merveilleuse à lire sur le chagrin que vous avez'L'expérience est que non seulement cela soulage la douleur, mais cela vous éduque sur le côté émotionnel souvent ignoré de qui vous êtes. Apprendre pourquoi vous'ressentir tant de douleur entraînera inévitablement en apprendre davantage sur vous-même, et que'C'est toujours une bonne chose. Comme gravé sur le temple d'Apollon à Delphes, «Connais-toi toi-même». Que lire cependant? Eh bien, en tant que chrétien, je peux't résister à recommander des psaumes. Tout d'abord, le livre contient une poésie incroyablement édifiante. Deuxièmement, une bonne partie de ceux-ci ont été écrits par le roi David, un type qui était probablement blessé, affamé et qui se cachait dans une grotte pour sa vie même quand il en a écrit beaucoup. En quelque sorte met les choses en perspective, n'est-ce pas't-il? je peux'Je recommande assez "Wild at Heart" de John Eldridge, et "Healing the Masculine Soul" et "Shattered Dreams" sont également gagnants. Sachez que ce sont des titres écrits dans une perspective chrétienne. Si ce'Ce n'est pas votre sac, allez à votre librairie locale, faufilez-vous dans la section d'auto-assistance et parcourez attentivement. Tu as gagné'je le regrette.
7. Enfin, devenez de bons amis avec votre miroir et vous-même.
L'aspect mental de cette bataille est si crucial, si crucial, qu'il peut't être suffisamment stressé. Lorsque la douleur s'installe et qu'elle ne quittera absolument pas votre tête, levez-vous, allez dans le miroir et donnez-vous un discours d'encouragement. Enfer, criez-vous dessus si vous devez le faire. Énumérez toutes les raisons pour lesquelles vous'tu es mieux sans elle; Rappelez-vous à quel point vous êtes génial et pourquoi; Dites et croyez que c'était sa perte; et si vous devez, mentez entre vos dents. Assurément, il se peut que vous ne croyiez pas entièrement et ne sentiez pas que vous're Dieu'cadeau de s aux femmes ou que c'était sa perte, mais dis le quand même. Gâtez votre esprit avec des éloges auto-flatteurs et des mots d'autonomisation, et étonnamment, vous constaterez que vous commencez à y croire. Répétez une phrase qui aide, comme "Laissez-la partir" ou "Je'Mieux que ça, "et étonnamment, les nuages d'orage vont se séparer.
Pour clarifier, gardez à l'esprit que cela ne vise pas exactement à vous permettre de surmonter la douleur le plus rapidement possible et de continuer à vivre. Bien sûr, j'espère accélérer le processus pour vous, mais rappelez-vous que est un processus. Il y a des choses précieuses à apprendre de la douleur, et même si vous ne devriez pas't habiter dedans, tu ne devrais pas'Ne l'ignorez pas non plus. Acceptez-le et embrassez-le, mais don'T devenir trop à l'aise, et ne pas't passer par là. Et rappelez-vous, il va aller mieux. De nulle part, un jour, toi'Je me réveillerai et réalisera soudainement que't s'en soucie plus. Battez-vous pour ce jour ... ça's à venir. Et quelle douce journée ce sera.
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