Besoin d'un contrôle des dommages?
Vous vous débrouilliez donc bien, gérant la récente rupture avec votre ex. avec maturité, dignité et équilibre… alors BAM!… un message vocal ivre de 37 minutes laissé à 4 heures du matin.
Briser l'une des règles d'une rupture propre et qui se respecte n'est pas la meilleure chose que vous auriez pu faire † mais'ce n'est pas la fin du monde.
Il est temps de retrouver votre dignité avec un peu de contrôle des dégâts:
- Si, comme dans le scénario ci-dessus, vous avez appelé et laissé des messages dans un état d'ivresse ou de désespoir, c'est embarrassant. Mais l'embarras ne vous tue pas et nous avons tous fait des choses stupides quand nous nous sentons blessés. Selon votre situation, vous pouvez envoyer un bref message texte (soyez bref) le lendemain en vous excusant pour le message et que cela ne se reproduira plus. Assurez-vous que ce n'est pas le cas! Alors plus de communication. Ne vous attendez pas à une réponse. Ne communiquez plus. Vous vous êtes excusé. Passez.
- Si vous avez répondu à la communication et que vous vous trouvez maintenant dans une dispute et que vous vous sentez émotif et frustré; vous savez maintenant pourquoi la règle de non-communication s’applique - elle prolonge la rupture et n’apporte rien d’autre que plus de bouleversement. Arrêtez. Ignorez TOUTES les futures tentatives de communication. Vous n'avez pas besoin d'avoir le dernier mot. Les mots ne sont que des mots. Votre silence sera lu haut et fort: Il'C'est fini et vous passez à autre chose.
- Si vous avez commencé le contact et que vous le regrettez ou vous sentez gêné †, arrêtez simplement. Vous n'avez pas besoin de vous justifier. Ne recommencez pas. Si vous êtes maintenant dans une discussion animée, dites que vous avez fait une erreur en communiquant et que vous ne voulez plus le faire. Alors arrêtez.
Ce ne sont peut-être pas les réponses que vous recherchiez, mais arrêt la communication est la plus rapide et probablement seulement moyen de retrouver toute dignité. Essayer de vous en sortir ne fera qu'empirer les choses. Vous n'essayez pas de vous remettre ensemble, vous essayez d'avancer. (Même si vous sont en essayant de se remettre avec lui, la même chose s'applique! Faites-lui voir que votre moment de folie n'était que cela; un instant. Don't faites-le glisser.)
Rien de ce que vous avez fait ne peut être aussi mauvais que la femme de la vidéo ci-dessous! (Nous espérons!) Écoutez, ça's hilarant.
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