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Tout le monde veut avoir des objectifs, des buts et des choses. Cependant, cela demande beaucoup d'efforts. Bien que la paresse soit courante et naturelle, elle a un grand potentiel pour nous consommer et éviter notre croissance personnelle.
Être paresseux est un problème car pendant que les autres poursuivent leurs rêves, vous dormez, jouez à la console ou regardez des photos sur Facebook; vous êtes loin de toutes les activités qui vous permettent d'atteindre vos objectifs.
Si vous avez recherché ces informations, vous avez déjà franchi une étape et ne vous coûtera pas d'assimiler le relevé. C'est aussi simple que cela: si vous voulez obtenir quelque chose de difficile, vous devez souffrir et lutter. Le succès ne va pas avec les paresseux.
Il n'y a rien de mal à ne pas sortir du lit pendant des heures après une journée de travail stressante et fatigante. Cependant, il y a une ligne fine entre le désir de repos et de repos d'une part, et la paresse grave et la procrastination d'autre part. Voici plusieurs moyens efficaces de vaincre la paresse:
Trouvez la motivation
La cause la plus fréquente de la paresse est un manque de motivation, ce qui est logique. Qu'il s'agisse de projets triviaux pour la journée, tels que la décoration de la maison, ce dont vous avez le plus besoin est une volonté forte. La motivation la plus forte et la plus efficace est de fixer l'objectif. Et si cela peut vous aider, offrez-vous une récompense pour une tâche accomplie. Par exemple, préparez-vous à organiser la cuisine un jour, et lorsque vous avez terminé, prenez une heure pour vous-même - profitez de la douche chaude, buvez une boisson chaude, faites défiler les magazines, jouez de la musique douce et profitez.
Un par un
Une erreur que beaucoup d'entre nous font est d'essayer de faire plus de choses simultanément. Bien que certaines personnes s'en sortent très bien, ce qui leur fait gagner un temps précieux, d'autres ne peuvent pas se consacrer à deux choses à la fois. En conséquence, vous pouvez avoir une sensation de surcharge et de «débordement». La procrastination et la paresse vous imposent comme la meilleure solution pour cela. Par conséquent, il est très important que vous ayez le contrôle de vous-même ou de vos propres tâches et objectifs.
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Activité physique
Ne sous-estimez jamais l'activité physique! Si vous êtes paresseux, bien sûr, la dernière chose à laquelle vous pensez est de faire de l'exercice. Cependant, il est étonnant de voir à quel point votre corps et votre humeur seront positifs pour seulement 30 minutes de marche, de course et de l'air frais. Faites vite, mettez vos écouteurs, écoutez de la musique et allez vous promener dans le parc voisin. Il est important d'être en mouvement, même si ce serait le lavage à la main des chemises, le nettoyage des vitres ou d'une terrasse.
Divisez la tâche la plus importante en plusieurs
Une raison courante de la «procrastination» est précisément la complexité de la tâche qui nous attend et le temps nécessaire à son exécution. Le secret réside dans une approche différente - par conséquent, divisez la tâche en plusieurs tâches plus petites et procédez étape par étape. Tout est question de bonne organisation.
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Des personnalités à succès comme inspiration
Pour certains, la motivation est nécessaire pour un meilleur exemple d'une personnalité réussie. Que ce soit bien connu, soit un environnement plus proche. Encouragez-vous à vous rappeler les bons exemples de personnes qui se trouvaient autrefois chez vous, mais qui ont réussi à faire face et à acquérir une certaine réputation. Il ne s'agit pas de comparer avec les autres, mais simplement de trouver l'inspiration à travers les expériences des gens.
Pensez aux conséquences
Si vous ne trouvez pas une seule raison positive pour commencer, souvenez-vous du résultat de la tâche effectuée et de la paresse. Le report constant de certaines choses qui devraient être terminées crée dans votre tête une pression croissante, que ce soit pour les affaires ou pour quelque chose de complètement différent. Pensez simplement à quel point vous vous sentirez bien lorsque quelque chose est terminé et «enlevez votre esprit».
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La technique de visualisation
En bref, tout ce que vous avez à faire est de créer une image dans votre tête de ce que vous devez faire. Cela stimulera votre esprit à l'action. Imaginez-vous au bout de la ligne d'arrivée, avec tous les avantages qui vous apportent une tâche placée. Et cela vous aidera un peu plus sur votre avenir et votre startup.
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Fixez des délais
Personne n'aime les contraintes de temps, mais parfois exactement ils peuvent aider. Créez un calendrier et essayez de vous y tenir. Le plus dur est de démarrer, mais une fois activé, tout est plus facile après.
