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Les problèmes de confiance sont courants, même dans les relations saines. Le problème, c'est que peu de gens sont prêts à admettre qu'ils en ont.
Ce qui caractérise les problèmes de confiance? Un manque total de confiance dans les autres, s'attendant constamment à une sorte de trahison et une peur malsaine de l'abandon.
Le manque de confiance est courant dans les relations amoureuses (en raison d'expériences passées négatives), mais aussi avec les membres de la famille et à peu près toute personne qui croise votre chemin.
De nombreux facteurs jouent un rôle dans votre incapacité à instaurer la confiance. Parfois, c'est dû à une relation toxique qui a abouti à une grave trahison de confiance, ce qui vous rend méfiant envers votre partenaire actuel.
RelationElle n'aurait pas de problèmes de confiance si vous n'aviez pas eu de problèmes de mensonge
Ceci, à son tour, affecte négativement votre relation actuelle, car la reconstruction de la confiance ne vous vient plus naturellement.
Si un être cher vous a trompé dans le passé, cela pourrait vous amener à créer un mécanisme de défense pour éviter de vous blesser à nouveau.
Si tout cela vous dit quelque chose et que vous avez du mal à trouver la racine de vos problèmes, continuez à lire.
Les signes ci-dessous vous aideront à comprendre pourquoi vous ne semblez pas faire confiance aux autres et comment arrêter de laisser cela affecter votre nouvelle relation..
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La vie5 signes pas si évidents que vous compressez des problèmes de confiance profonde
Ai-je des problèmes de confiance? Découvrez les signes les plus courants
Un proche toxique a-t-il tellement affecté votre santé mentale qu'il semble impossible de bâtir la confiance? Il n'y a qu'une seule façon de le savoir…
Vous anticipez un abus de confiance sans avoir de raison
Ai-je des problèmes de confiance si je trouve quelque chose qui ne va pas dans les situations les plus innocentes? Sans l'ombre d'un doute.
Votre manque de confiance est vraiment souligné dans votre incapacité à détendre votre esprit et à profiter d'une connexion authentique. Vous vous tenez probablement fermé dans toutes vos relations (romantiques et platoniques).
Après tout, c'est votre mécanisme de défense à son meilleur. Vous continuez à vous dire que si vous restez vigilant à tout moment, aucune trahison ne vous échappera.
La vie5 signes pas si évidents que vous compressez des problèmes de confiance profonde
Mais ce que vous ne comprenez pas, c'est que cette chose même vous fait vous trahir et vos chances de bonheur.
Vous évitez tout engagement lorsqu'il s'agit de relations intimes
Ce n'est pas que vous hésitiez à entrer dans une relation amoureuse. Vous avez probablement bien fait sur ce front, mais seulement en surface.
Tout en vous disant que votre relation actuelle est sur la bonne voie, au fond, vous savez que vous n'êtes pas pleinement investi. Pas émotionnellement, en tout cas.
Vous avez développé un cas grave de phobie de l'engagement que vous n'arrêtez pas de vous justifier. Mais le truc c'est que je ne pense plus du tout que tu crois tes raisonnements.
C'est juste quelque chose que vous voulez croire pour pouvoir continuer à entrer dans des relations superficielles et éviter les risques associés à une relation plus profonde.
Tu ne t'ouvre jamais vraiment à personne
Vous ne laissez jamais personne connaître le vrai vous. À quand remonte la dernière fois que vous avez partagé vos peurs et vos insécurités avec un être cher?
Je suppose que ça fait un moment. Je comprends cependant. Vos problèmes de confiance doivent provenir de quelque part. Celui qui vous a fait être aussi peu confiant doit avoir fait un vrai nombre sur vous.
Cela vous a amené à ne jamais laisser personne assez près pour percer vos murs. Mais saviez-vous que ce n'est pas sain pour votre santé mentale?
Vous ne pouvez pas continuer à vivre sans rien partager avec personne. Un jour, vous réaliserez les graves conséquences de ce mode de vie malsain.
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La plupart de vos relations sont volatiles
Chaque nouvelle relation que vous entrez échoue en raison de sa nature drainante. Soit vous choisissez quelqu'un qui n'est pas sur votre longueur d'onde, soit vous optez pour le type inaccessible.
Quoi qu'il en soit, c'est volatile et malsain. Il n'y a pas de paix, d'harmonie ou de compréhension qu'une relation saine devrait avoir.
Il y a des tonnes de problèmes de confiance, d'arguments fous et passionnés, et vous vous réconciliez probablement dans la chambre.
Si je devais risquer une supposition, je dirais que vos sessions torrides sont la seule chose qui vous garde avec votre partenaire actuel. Parce que s'il n'y a pas de confiance, sur quoi repose la relation?
Vous êtes déraisonnablement contrarié par une erreur honnête
Vous restez coincé sur des choses que les autres voudraient simplement ignorer et lâcher prise. Votre tolérance aux erreurs (ou à tout type de trahison, aussi petite soit-elle) est nulle.
C'est ce qui rend si intimidant d'être en relation avec vous. Vous décevoir n'est pas une option, et lorsque votre partenaire ou une personne proche de vous fait une petite erreur, ils savent que vous allez vous en prendre à eux.
C'est un signe clair de problèmes de confiance. Au moment où quelqu'un qui vous tient à cœur fait involontairement quelque chose d'un peu bouleversant, vous le prenez trop au sérieux de peur que cela conduise à quelque chose d'encore pire..
La plupart de vos amitiés ne sont pas très profondes
C'est difficile à admettre, mais c'est nécessaire si vous avez hâte que les choses changent. Vous connaissez beaucoup de gens, mais vous n'êtes pas trop proche de beaucoup d'entre eux.
Vous prenez un café, passez une soirée occasionnelle et envoyez des SMS de temps en temps. Mais quand il s'agit d'une véritable connexion et de pouvoir les appeler à 2 heures du matin en cas d'urgence, c'est interdit..
C'est ce que les problèmes de confiance profonde vous font. Ils rendent impossible d'avoir un groupe solide de personnes que vous pouvez appeler des amis proches.
Vous vous méfiez de chaque nouvelle personne que vous rencontrez
Chaque fois qu'une nouvelle personne entre dans votre vie, vous ressentez le besoin de parcourir leurs plateformes de médias sociaux pour voir leur offre..
Vous restez à une distance saine, même si vous n'avez aucune raison de le faire, et vous ne vous permettez jamais de trop partager votre vie. Même si cette personne est l'amie d'un ami, votre garde est toujours à la hauteur.
Si vous êtes honnête avec vous-même, vous pouvez voir à quel point c'est gâché, mais vous ne pouvez tout simplement pas vous en empêcher. Vous n'aimeriez rien de plus que de faire confiance aux autres avec plus de facilité, mais pas de chance.
Cela, à son tour, a commencé à créer un fossé entre vous et vos proches qui devient de plus en plus difficile à surmonter.
Vos proches vous considèrent impossible de plaire
Soyez honnête, vos proches vous ont-ils déjà confronté à votre incapacité à faire confiance et à la façon dont cela affecte vos relations?
Vous a-t-on déjà dit que vous êtes pratiquement impossible de plaire et à quel point cela devient ennuyeux? Et avez-vous déjà pris le temps de réfléchir à ce qu'ils disent?
Quelle que soit la cause de votre méfiance, quand cela commence à perturber vos relations les plus précieuses, il est temps de commencer à faire quelque chose..
Si vous ne le faites pas, toutes les relations qui vous sont chères commenceront bientôt à se défaire.
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Tu as commencé à te sentir comme un paria
Sans surprise, tout cela a commencé à vous faire sentir aliéné des gens.
Lentement mais sûrement, vous ne vous faites plus inviter nulle part et vous vous sentez vous échapper des quelques personnes dont vous vous sentiez proche.
Vous n'avez jamais pensé dire cela, mais vous commencez à vous sentir comme un paria. Pas seulement de vos amis, mais aussi de votre famille.
Bien que ce ne soit pas quelque chose que personne ne devrait jamais traverser, vous devez être conscient que c'est auto-infligé. Lorsque vous laissez vos problèmes de confiance entacher vos relations, à quoi pouvez-vous vous attendre?
Tu as du mal à pardonner et à lâcher prise
Si vous subissez une trahison de confiance, vous ne posez pas de questions. Vous les radiez de votre vie. On ne te parle pas.
Si quelqu'un n'est pas parfait et sans défauts, il ne mérite pas une place dans votre vie. C'est ce que tu te dis.
Vous n'êtes pas habitué à pardonner. Lâcher prise est encore plus difficile. Même si tu essayais, tu continuerais juste à rejouer cette erreur dans ta tête encore et encore.
Vous savez que les relations sont loin d'être parfaites et qu'il est vital de pouvoir pardonner. Mais pour une raison quelconque, tu ne peux pas.
Vous vous méfiez des gens en général
Que ce soit un ami proche, un membre de la famille ou un partenaire romantique, vous revérifiez tout ce qu'on vous dit.
Vous ne savez pas d'où vient ce besoin, mais vous prenez tout ce que vous entendez avec une pincée de sel.
Sans surprise, c'est une caractéristique de la plupart des personnes ayant des problèmes de confiance. Leur estime de soi est gravement ébranlée, car les expériences de vie et les relations passées les ont rendues ainsi.
La fiabilité doit être méritée, et jusqu'à présent, vous avez l'impression que personne n'a gagné la vôtre. Mais voici l'affaire. Si vous voulez créer des relations significatives, vous devez commencer à travailler sur la reconstruction de votre estime de soi.
Certaines des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas établir de confiance avec qui que ce soit sont légitimes. Mais parfois, tout est dans ta tête.
Si une personne ne vous a donné aucune raison de douter de ses intentions, pourquoi vous soumettre à une telle épreuve?
Voir aussi: 8 façons de se remettre sur pied après que les gens vous ont déçu
Comment surmonter les problèmes de confiance en 5 étapes simples
C'est ainsi que vous pouvez lentement mais sûrement recommencer à bâtir la confiance des gens. Rien ne se passe du jour au lendemain, mais avec quelques efforts, les choses peuvent changer pour le mieux.
Acceptez que parfois, vous serez déçu (et vous survivrez)
Au cas où vous ne l'auriez pas entendu, personne n'est parfait. Par conséquent, s'attendre à ce que tout le monde autour de vous ne fasse rien de mal est naïf.
Ce que je veux que vous fassiez, c'est d'accepter le fait que, oui, les gens vous décevront parfois. Ça va être nul, mais devinez quoi? Cela nous arrive à tous et nous passons tous à travers. Toi aussi.
Lorsque vous commencez à voir la vie pour ce qu'elle est, par opposition à ce que vos idées préconçues ne cessent de vous dire, vous pourrez tisser de véritables liens avec les gens..
Vous allez commencer à voir que ce n'est pas parce que votre partenaire a fait une erreur une fois qu'il n'a pas votre meilleur intérêt à cœur.
Si votre meilleur ami a dû vous flatter en raison d'une urgence, cela ne fait pas d'eux une mauvaise personne.
Cela signifie simplement que la vie a gêné. Les choses arrivent, nous les traitons, puis nous passons simplement à autre chose. Essayez-le!
Voir aussi: La signification de «Aucune attente, aucune déception» (+ Citations)
Permettez-vous d'être vulnérable et de prendre des risques émotionnels
Nous luttons tous parfois. Heck, même Drake a écrit une chanson sur le sujet même de cet article. Consultez ses paroles de `` Trust Issues '' et vous verrez que même les superstars mondiales ne sont pas à l'abri de la méfiance..
Je dis ça pour t'aider à réaliser que sans te mettre dehors, tu ne seras jamais vraiment en paix. Soyez vulnérable. Permettez à quelqu'un de vous briser le cœur (tout le temps, en espérant qu'il ne le fera pas).
Nous prenons tous des risques à chaque fois que nous donnons notre cœur. Il n'y a pas moyen de contourner cela. Alors faites un acte de foi et laissez tomber votre garde. Soyez investi émotionnellement et expérimentez une vraie connexion.
Ne pensez-vous pas qu'il est grand temps de commencer à abandonner les fardeaux de votre passé?
Ne donnez pas la confiance librement - les gens doivent la gagner
Mis à part les «problèmes de confiance» de Drake, c'est quelque chose que vous comprenez sûrement. Donner votre confiance comme ça n'est pas une option.
Si quelqu'un veut faire partie de votre cercle intime, il devra le gagner. Mais cela ne signifie pas que vous devez être froid et distant. Ce n'est pas parce que vous n'êtes pas sûr de la fiabilité de quelqu'un que vous devez le geler.
Soyez amical et cordial, surtout lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes. Tu n'as pas à leur raconter l'histoire de ta vie.
Ce que vous pouvez faire, cependant, c'est faire un effort pour apprendre à les connaître, leur donner le bénéfice du doute, et voir où les choses vont!
Déterminez la racine de votre méfiance et FAITES-Y FACE
Il est temps de voir d'où viennent vos problèmes de confiance. Votre relation passée vous a-t-elle fait craindre de faire confiance à quelqu'un de nouveau?
Avez-vous vécu un traumatisme de trahison au sein de votre famille dont vous ne vous êtes toujours pas remis? Quoi qu'il en soit, affrontez-le de front!
Plus vous le supprimez longtemps, plus votre santé mentale sera mauvaise. Peut-être que le moment de votre vie vous offre une opportunité unique »7 pour une table rase.
Tout ce que vous avez à faire est de repenser à vos problèmes passés et d'affronter vos démons. Cela semble effrayant, mais en fait, c'est tellement cathartique!
Apprenez de votre passé mais arrêtez de le laisser vous retenir
Lorsque vous apprenez à surmonter les problèmes de confiance, vous pouvez laisser vos expériences passées être votre alliée. Comment? Facile! En reconnaissant ce qui s'est passé et en refusant de le laisser façonner votre présent.
Ne soyez pas la victime de votre passé. Ne laissez pas cela vous empêcher de profiter de ce que la vie a à offrir. Que vous ayez été trompé, abandonné ou manipulé émotionnellement, mettez fin à la torture qui reste dans votre tête.
Apprenez des malheurs de vos expériences de vie et ne les laissez plus jamais ralentir votre croissance émotionnelle.
Comprenez que vous êtes plus fort que vous ne vous accordez de crédit et commencez à prendre des risques dans la vie. Votre manque de confiance vous supprime à plus d'un titre. Arrête de le laisser!
Voir aussi: Citations de confiance brisée: 80 citations sur la trahison et les problèmes de confiance
Citations révélatrices sur les problèmes de confiance
1. «Désolé» fonctionne lorsqu'une erreur est commise, mais pas lorsque la confiance est rompue. Donc, dans la vie, faites des erreurs mais ne brisez jamais la confiance. Parce que pardonner est facile, mais oublier et redonner confiance est parfois impossible. - Inconnue
2. «On ne peut pas faire confiance à tout le monde. Je pense que nous devons tous être très sélectifs sur les personnes en qui nous avons confiance. - Shelley Long
3. «Briser la confiance de quelqu'un, c'est comme froisser un morceau de papier parfait. Vous pouvez l'aplanir, mais ce ne sera plus jamais pareil. - Inconnue
4. «Parfois, les personnes qui vous aiment le plus s'avèrent être celles en qui vous aurez le moins confiance.» - Shannon L. Alder
5. «La meilleure façon de savoir si vous pouvez faire confiance à quelqu'un est de lui faire confiance.» - Ernest Hemingway
6. "Ne faites confiance qu'à quelqu'un qui peut voir ces trois choses en vous: la douleur derrière votre sourire, l'amour derrière votre colère et la raison de votre silence." - Inconnue
7. «Si vous avez trois personnes dans votre vie en qui vous pouvez avoir confiance, vous pouvez vous considérer comme la personne la plus chanceuse du monde.» - Selena Gomez
8. «Quiconque néglige la vérité sur les petites questions ne peut pas se voir confier les questions importantes.» - Albert Einstein
9. «La confiance est difficile à trouver. C'est pourquoi mon cercle est petit et serré. Je suis plutôt drôle de me faire de nouveaux amis. » - Eminem
10. «Parfois, vous ne savez pas à qui vous pouvez et ne pouvez pas faire confiance. J'apprends encore et encore. » - Demi Lovato
11. «Vous ne pouvez pas faire confiance à une promesse faite par quelqu'un alors qu'il est ivre, amoureux, affamé ou se présente aux élections.» - Joe Moore
12. «La confiance est une chose fragile. Facile à casser, facile à perdre et l'une des choses les plus difficiles à récupérer. » - Inconnue
13. «La confiance n'est pas la même chose que la foi. Un ami est quelqu'un de confiance. Faire confiance à qui que ce soit est une erreur. - Christopher Hitchens
14. «Je crois que tout arrive pour une raison. Les gens changent pour que vous puissiez apprendre à lâcher prise. Les choses tournent mal pour que vous puissiez les apprécier quand elles ont raison. Vous croyez aux mensonges et vous finissez donc par apprendre à ne faire confiance qu'à vous-même, et parfois de bonnes choses s'effondrent, de sorte que de meilleures choses peuvent tomber ensemble. - Marilyn Monroe
15. "Il est difficile de faire confiance quand tout ce que vous avez du passé est une preuve de pourquoi vous ne devriez pas." - Inconnue
16. «C'était une erreur», avez-vous dit. Mais le plus cruel, c'était que j'avais l'impression que l'erreur était la mienne, de te faire confiance. - David Levithan
17. «Faites attention à qui vous faites confiance. Si quelqu'un discute des autres avec vous, il discutera certainement de vous avec les autres. - Inconnue
18. «Je ne fais confiance à personne. Pas n'importe qui. Et plus je me soucie de quelqu'un, plus je suis sûr qu'ils vont se lasser de moi et partir. - Rainbow Rowell
19. «Faire confiance aux gens est un luxe auquel seuls les riches peuvent se livrer; les pauvres ne peuvent pas se le permettre. - E.M. Forster
20. «La confiance est le ciment de la vie. C'est l'ingrédient le plus essentiel d'une communication efficace. C'est le principe fondamental de toutes les relations. » - Stephen R. Covey
21. «La pire chose à laquelle on vous ment est de savoir que vous ne valez pas la vérité.» - Jean-Paul Sartre
22. «Ne faites pas trop confiance, n'aimez pas trop et n'espérez pas trop. Parce que trop peut vous blesser tellement. - Inconnue
23. «Ne brisez jamais la confiance de quelqu'un. Une fois que vous l'avez fait, personne ne veut faire affaire avec vous. " - Robert Budi Hartono
24. «La confiance n'est pas simplement une question de véracité ou même de constance. C'est aussi une question d'amitié et de bonne volonté. Nous faisons confiance à ceux qui ont à cœur nos meilleurs intérêts et nous nous méfions de ceux qui semblent sourds à nos préoccupations. - Gary Hamel
25. «Vous pouvez être trompé si vous faites trop confiance, mais vous vivrez dans le tourment si vous ne faites pas assez confiance. - Frank Crane
26. "Aimer quelqu'un, c'est lui donner le pouvoir de vous briser le cœur, mais lui faire confiance." - Julianne Moore
27. «Il existe des moyens de faire confiance à un ennemi. Vous ne pouvez pas toujours faire confiance à un ami. Un ennemi ne trahira jamais votre confiance. - Daniel Abraham
28. «Faites confiance à vos intuitions. Ils sont généralement basés sur des faits classés juste en dessous du niveau conscient. - Joyce Brothers
29. «Les personnes qui ont des problèmes d'anxiété et de confiance sont attirées par des personnes cohérentes parce qu'elles se sentent en sécurité avec quelqu'un de prévisible. Cependant, cela ne règle pas le problème. La personne anxieuse reste la même car l'anxiété est une vague qui s'écrase sur le rivage chaque fois qu'une circonstance imprévisible remet en question ses attentes et sa zone de confort. - Shannon L. Alder
Voir aussi: 21 étapes cruciales pour rétablir la confiance dans une relation
Tout bien considéré…
Si vous avez eu des problèmes de confiance qui ont commencé à prendre le contrôle de votre vie, cet article vous convient parfaitement.
Votre manque de confiance ne peut pas être `` guéri '' du jour au lendemain, mais maintenant vous êtes armé des outils dont vous avez besoin pour commencer à reconstruire la confiance et remettre votre vie sur les rails!
Faire face à vos démons est effrayant, mais vivre sa vie en se retenant constamment est plus effrayant! Pardonnez à ceux qui vous ont blessé dans le seul but de passer à autre chose et d'essuyer l'ardoise.
Vous méritez d'être heureux. Tout ce qu'il faut, c'est effort et persévérance. Croyez-vous que vous pouvez surmonter cela, et je vous assure qu'un jour, vous serez à 100%.
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