Pourquoi suis-je toujours célibataire à mon âge?

L'auteur Kathy Batesel écrit sur des sujets qu'elle a expérimentés, avec lesquels elle a travaillé ou fait des recherches approfondies.

Cet article est destiné aux personnes qui sont dans la trentaine ou la quarantaine et qui ont du mal à trouver un amour durable. Il discute sans détour des sept raisons fondamentales qui interfèrent avec le succès de la relation:

1. Attentes irréalistes
2. Ne sachant pas ce que vous voulez
3. Faible tolérance à la frustration
4. Traits de personnalité difficiles
5. Obstacles psychologiques et émotionnels
6. Comportements spécifiques
7. Condition physique

Pourquoi suis-je toujours célibataire (quand je suis't Voulez-vous être?)

Beaucoup de gens souhaitent avoir une bonne relation mais ont du mal à en trouver une. Ils demandent: "Pourquoi suis-je toujours célibataire dans la trentaine?" "Pourquoi havre't J'ai trouvé mon Mr. Right? "" Où'est la femme qui sera mon compagnon de vie? "

Si vous'êtes célibataire, soit parce que vous'avez complètement abandonné les relations ou parce que vous n'avez pas'J'ai trouvé le "bon", j'ai de mauvaises nouvelles pour vous. Le problème ne peut être résolu que par vous.

Je mets'ça veut dire que c'est offensant. Toi'va bien comme tu es, mais qu'est-ce que tu'faire isn't travailler si vous voulez l'intimité et continuez à vous retrouver seul. Des milliers et des milliers de personnes se sentent frustrées et seules parce qu'elles't compris comment rencontrer un excellent partenaire et le faire fonctionner. Mais la première étape pour résoudre ce dilemme est d'enlever les œillères et de reconnaître que si vous'vous êtes dans la trentaine ou la quarantaine et toujours (involontairement) célibataire, il'à cause de quelque chose que vous'tu fais et non parce que tout le reste du monde est à blâmer.

Alors laisse'Jetez un œil à ce qui pourrait interrompre votre chemin vers un couple heureux.

Y a-t-il quelque chose qui ne va pas avec moi?

Vous vous êtes peut-être posé cette question,'Ce n'est pas que quelque chose ne va pas avec vous au point que vous ayez simplement un conflit qui produit un résultat qui'Ce n'est pas ce que vous voulez et que vous devez identifier et supprimer le conflit.

Il existe sept raisons catégoriques pour lesquelles les gens sont incapables de trouver et d'apprécier des relations engagées à long terme. Ces mêmes raisons peuvent empêcher l'harmonie pour les personnes qui trouvent des relations aussi.

Ces raisons ont gagné't interdisent complètement une relation de se développer, mais elles entraîneront une disharmonie et mettront fin aux relations au lieu de leur permettre de s'épanouir en partenariats enrichissants qui durent toute la vie.

• Attentes irréalistes
• Faible tolérance à la frustration
• Ne pas comprendre et définir ce que vous voulez vraiment chez un partenaire
• Personnalité difficile (contrôlante, dramatique, passive-agressive)
• Problèmes psychologiques (peurs, maladie mentale, indisponibilité émotionnelle / conflit intérieur)
• Comportements indésirables
• Attributs physiques (surpoids, mauvaise hygiène)

Laisser'Jetez un œil à chacun d'eux séparément.

1. Attentes relationnelles

Les gens peuvent avoir des attentes irréalistes de ce qu'une relation «devrait» être, ou ils peuvent avoir des attentes improbables envers les autres.

Si vous vous demandez: "Est-ce tout ce qu'il y a? Qu'est-il arrivé à l'affection constante, aux discussions profondes et au sexe chaud?" Après un certain temps, vous mettez fin aux relations parce que même si vous aimez votre partenaire, vous'vous n'êtes plus amoureux de lui ou d'elle. C'est ce qui se passe lorsque les gens ont des attentes irréalistes de ce à quoi une relation est censée être.

Solution: Faites attention aux personnes qui entretiennent des relations stables depuis au moins dix ans. Interrogez-les sur leurs réussites et leurs défis, et adoptez leur philosophie comme la vôtre. Il faut beaucoup de pratique pour croire pleinement les autres' points de vue lorsqu'ils ne sont pas d'accord avec les nôtres, mais si vous vous rappelez'tu réussis là où tu es't, il'ce sera plus facile.

Un rapide coup d'œil aux profils de rencontres en ligne révèle quand les gens attendent plus d'une autre personne que ce qui est raisonnable. Le tableau ci-dessous montre quelques exemples faciles à identifier, mais souvent nos croyances sont subtiles - si profondément enracinées que nous pouvons ne pas reconnaître que d'autres peuvent avoir des valeurs tout aussi valables, mais différentes.

Solution: Développez des attentes plus réalistes des gens en trouvant quelqu'un de confiance qui n'est pas'J'ai peur de te dire que tu'être déraisonnable, puis croyez-les. Entraînez-vous à accepter les choses que vous portez'vous voulez le faire chaque fois que vous pouvez le faire sans nuire à votre estime de soi ou vous mettre en danger physique, émotionnel ou financier.

2. Qualités d'un partenaire: savoir ce que vous voulez

Le revers des attentes irréalistes à propos d'un partenaire est de ne pas avoir une image claire des traits que vous devez voir pour qu'une relation fonctionne..

De nombreux monogames en série pensent: "Je'Je verrai où cela mène "quand il s'agit d'une nouvelle relation, mais je la trouverai pétillante après'j'ai ignoré les signes d'incompatibilité. Qu'ils abandonnent un partenaire ou soient eux-mêmes largués, le résultat final est le même - ils ont toléré des traits qui ne le faisaient pas.'t s'accordent avec ce qu'ils veulent et ont besoin dans une relation ou un mariage à long terme.

Solution: Créez une liste de caractéristiques «Doit avoir», une liste de caractéristiques «Ne doit pas avoir» et une troisième liste de caractéristiques «Serait bien si». Chaque liste ne doit pas contenir plus de six traits. (Si c'est le cas, lisez à nouveau la section ci-dessus sur les attentes irréalistes!) Ajustez la liste si nécessaire et ne datez que des personnes qui répondent à tous les critères de ces listes.

3. Faible tolérance à la frustration

Les relations sont magnifiques, mais parfois elles sont nulles. Vous voudrez peut-être pouvoir dormir, mais vous avez le devoir de rendre visite à la belle-famille demain. Toi'J'ai dit la même chose mille fois, et votre partenaire ne le fait toujours pas't "compris". Toi'êtes trop occupé par le travail, la salle de sport et d'autres choses à faire avec votre partenaire's harcelant pour passer plus de temps ensemble.

Les meilleures relations ont des problèmes permanents qui suscitent encore et encore des frustrations. Les experts disent qu'il y a environ sept domaines de désaccord dans toute relation - même ceux qui durent des années entre deux personnes heureuses!

Si vous vous sentez stressé, vous faufilez, vous rebellez ou pensez "je'Je ne vais pas prendre ça! »sur une base régulière, vous pourriez avoir une faible tolérance à la frustration qui interfère avec votre capacité à maintenir une relation. Un indice pour aider à distinguer si votre réponse est une réaction saine à une mauvaise relation ou si vous avez réellement une incapacité à tolérer les pressions normales qui contribuent à la détérioration de vos relations consiste à regarder les autres moments où vous vous sentez de cette façon. situations. Cette réponse n'est't confiné à leur vie romantique.

Solution: Parce qu'une faible tolérance à la frustration peut être liée à une mauvaise estime de soi ou à des capacités d'adaptation inadéquates, il peut être nécessaire de consulter un professionnel pour éliminer les effets qui interfèrent avec votre bonheur. À court terme, essayez d'utiliser des affirmations telles que «je'Je suis fort et compétent, et je ne'Je dois laisser ma frustration me vaincre "quand des sentiments négatifs surgissent.

4. Traits de personnalité

À un moment donné, nous'Je l'ai tous dit. "Je veux quelqu'un avec une bonne personnalité." Qu'est-ce qui détermine si une personnalité est bonne ou non? Pour la plupart d'entre nous, quiconque est compatible avec nous semblera avoir une grande personnalité!

Le problème survient lorsque nous ne pouvons pas évaluer comment nous affectons les autres. Si nous avons un trait de personnalité'nous garder célibataires, nous'J'en ai probablement entendu parler, mais j'ai refusé de reconnaître la véracité des critiques qu'on nous a faites. Si vous'J'ai entendu des commentaires comme ceux-ci, vous'vous avez un trait de personnalité qui peut vous empêcher d'avoir le genre de relation que vous'recherche:

• "Toi'Je ne suis jamais content de tout ce que je fais. "
• "Toi'vous contrôlez trop. "
• "Vous jouez à des jeux d'esprit avec moi."
• "Il faut toujours avoir raison."
• "Vous ne'ne me respecte pas et ne se soucie pas de ce que je ressens. "
• "Vous ne't écoute ou fais attention à moi. "
• "Toi'tu es trop timide pour ton propre bien. "

Les comportements qui contrôlent, introduisent un drame ou qui montrent un manque de respect pour votre partenaire sont comme une relation'arrêt de mort! Ils commencent petit, mais avec le temps, ils deviennent insurmontables et détruisent les relations. Cela peut prendre quelques semaines, quelques heures ou plusieurs années avant que d'autres ne le décident'Cela ne vaut tout simplement pas la peine d'avoir une relation avec vous à cause de ces types de comportements.

Solution: Considérez les thèmes communs que vous'avez été accusé de faire dans le passé, et reconnaissez-les comme des vérités valables sur votre comportement. Vous pourrez peut-être trouver des progrès en pratiquant des techniques trouvées dans les livres d'auto-assistance comme celles présentées ici, ou vous devrez peut-être trouver un professionnel de la santé mentale qui peut vous aider à identifier les comportements sur une base continue et à apprendre de nouvelles façons d'aborder les choses. qui déclenchent ce genre de réponses de votre part.

5. Notre psychologie

Les problèmes psychologiques peuvent être grands ou petits et peuvent se manifester de plusieurs manières. À un extrême, des problèmes psychologiques graves comme la toxicomanie, la maladie mentale, la dépression chronique, l'auto-sabotage ou les troubles anxieux peuvent être une influence omniprésente qui peut remettre en question notre capacité à maintenir une relation..

D'autres influences psychologiques peuvent ne pas répondre aux critères diagnostiques d'un trouble de santé mentale, mais affectent toujours notre capacité à être un bon partenaire jour après jour. Le bagage émotionnel des relations passées, les peurs apprises dans l'enfance et les conflits intérieurs ou les habitudes de comportement peuvent creuser un fossé entre les gens et les empêcher de célébrer ensemble une profonde intimité émotionnelle.

Solution: Évitez de vous laisser emporter par des disputes superficielles et concentrez-vous plutôt sur les raisons pour lesquelles elles se produisent. Vous découvrirez peut-être que votre comportement et vos partenaires' les comportements ont créé des dynamiques malsaines qui se sont répétées plusieurs fois. La plupart des gens ne sont pas't capable de résoudre ces problèmes par eux-mêmes simplement à cause de la façon dont nos cerveaux sont câblés. Les conseils professionnels peuvent aider à mieux répondre aux croyances profondément enracinées que les livres d'auto-assistance ou l'auto-orientation.

6. Problèmes de comportement

Alors que les problèmes psychologiques peuvent nous conduire à avoir des comportements considérés comme étranges ou indésirables (est-ce que vous encore éviter de marcher sur les fissures du trottoir?), certains de nos comportements peuvent être peu attrayants pour les autres et les éloigner de nous.

Un exemple spécifique qui me vient à l'esprit concerne un homme avec qui je suis allé à un seul rendez-vous. Pendant que nous roulions, il a salué les épiceries. "Salut, Piggly Wiggly!" il salua. Quand c'est arrivé à nouveau, "Bonjour, Hen House!" Et puis une troisième fois, je savais que je ne le ferais pas't être à nouveau avec lui. J'ai interprété son comportement comme un signe qu'il était extrêmement immature pour un homme de 40 ans et je voulais un partenaire, pas un enfant.

La plupart des problèmes de comportement ne sont pas't tout aussi clair. Ils peuvent être assez difficiles à identifier, surtout lorsque nous're ceux avec les actions offensives. En voici cependant quelques-unes:

• Ne pas rendre la pareille à une autre personne'gentillesse de s
• Faire des déclarations qui révèlent des traits indésirables (hostilité envers le sexe opposé, colère, problèmes de contrôle, drame ou faiblesse)
• Révéler trop, trop tôt
• Ne pas être ouvert après une période de temps raisonnable (alias "problèmes de confiance!")
• Exagérer, mentir, se faufiler ou fouiner
• Manifestant un manque de respect de quelque manière que ce soit

Solution: Entraînez-vous à devenir plus conscient de vous-même et à changer les comportements offensants. Demandez à des amis de confiance ou à un conseiller de vous aider à évaluer votre propre comportement et évitez de vous sentir sur la défensive lorsque vous découvrez que vous'faites quelque chose qui n'est pas souhaitable. Après tout, vous'réapprendre à être la meilleure personne possible, et là'Il y a beaucoup à dire en votre faveur pour avoir fait cela!

7. Santé physique et apparence

Vas-y et fais-moi exploser si tu n'aimes pas ce que je'je suis sur le point de dire, mais il'est la vérité:

Sale ou négligé isn't attrayant pour un pourcentage élevé de personnes. Bien sûr, vous pourriez trouver quelqu'un qui tolérera que vous ne't se brosser les dents matin et soir, mais si vous avez une bouchée de dents pourries, cela limitera votre attrait.

Oui, parfois il y a une raison biologique d'avoir les cheveux gras ou les aisselles malodorantes, mais nous'ne parlez pas de la façon de justifier une apparence moins que souhaitable. nous're parler de ce qui peut interférer avec la recherche de relations à long terme, engagées et l'apparence tombe définitivement dans les catégories qui peuvent garder une personne seule!

Il y a des raisons valables pour les gens d'éviter les fréquentations et les engagements avec des personnes't prendre soin de leur corps et de leur apparence. Cela peut affecter leur capacité à montrer de l'affection lorsqu'ils't ressentez de l'attraction, d'une part. D'autre part, ils peuvent être réticents à s'impliquer avec quelqu'un qui pourrait avoir maintenant ou plus tard de graves problèmes de santé.

Solution: Faites attention aux pratiques d'hygiène normales, comme utiliser du savon sous la douche tous les jours, se brosser les dents régulièrement, maintenir une coiffure attrayante et se maquiller si et quand's approprié. Habillez-vous avec des vêtements flatteurs. Adhérez à un régime alimentaire sain et à un régime d'exercice. Faites de toutes ces choses une partie standard de votre vie, plutôt que quelque chose que vous'fais temporairement.

Restez célibataire ou trouvez l'amour, mais soyez le «VOUS» que vous voulez être

Si vous entendez votre voix intérieure objecter à quelque chose que vous avez lu ci-dessus,'C'est probablement une bonne raison pour cela † il est fort probable que cela s'applique ou s'applique toujours à vous. Chacun des obstacles à l'amour que j'ai décrits sont des choses que vous pouvez changer si vous le souhaitez, mais'est parfaitement acceptable si vous'je préfère ne pas.

Toi'avez le droit d'avoir vos propres valeurs et vos propres priorités. Vous pourriez considérer qu'avoir une relation amoureuse est plus importante pour vous que protéger vos problèmes de confiance et décider de changer vos problèmes de confiance afin que vous puissiez atteindre la valeur la plus importante. Mais si vous décidez qu'être juste comme vous êtes est plus important que de trouver un amour durable, il n'y a'il y a un problème avec ton choix!

En fin de compte, vous êtes la seule personne qui se réveille et s'endort avec vous tous les jours de votre vie, alors soyez votre propre meilleur ami. À votre santé!