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Tu te sens triste?
Tu ne sais pas quoi faire quand tu es triste?
Alors, ma chère, tu n'es pas seule. Beaucoup de gens dans ce monde naviguent dans le même bateau. Il peut vraiment être difficile pour vous de sortir de ces conditions. Mais ce n'est pas permanent.
Aucun des sentiments auxquels vous faites face tous les jours n'est permanent. Ils changeront avec le temps et ils doivent changer. Vous ne pouvez pas les retenir ou les arrêter pour toujours.
Mais voici ce que vous pouvez faire lorsque vous êtes vraiment triste et que vous sortez d'une telle situation.
1. Vous n'avez pas besoin de laisser tomber votre sentiment avec des larmes aux yeux. Vous pouvez utiliser de l'encre et du papier pour exprimer vos sentiments. Vous n'allez pas garder ces sentiments avec vous, ou vous ne les partagerez avec personne. Ainsi, vous pouvez simplement commencer à écrire sans arrière-pensée. Cela vous aidera à détendre votre corps.
2. Peut-être que vous pouvez aider quelqu'un à la maison ou au travail. Oui, si votre fils ou votre fille réalise un projet scolaire, aidez-le à le terminer. Si votre ami travaille sur un blog, vous pouvez l'aider avec quelques suggestions.
3. Ne donnez pas le temps à votre esprit ou à votre corps de devenir triste. Oui, vous pouvez simplement vous impliquer dans le lavage ou le nettoyage des choses. Lorsque vous êtes occupé à faire des choses, vous ne vous sentirez pas triste; au lieu de cela, vous pourrez terminer certains travaux.
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4. Commencez à agir. Quand vous saurez qu'il y a quelque chose de spécifique qui vous rend triste, alors vous devrez commencer à agir contre cela. Vous devrez faire un plan et commencer à y travailler. De cette façon, tu peux rester loin d'être triste.
5. La marche peut vous garder sous tension et augmenter votre niveau d'énergie. De nombreuses études montrent que l'exercice peut vous garder actif toute la journée et que vous ne vous sentirez pas du tout triste.
6. Passez du temps devant votre téléviseur. Vous n'avez pas besoin d'être triste lorsque vous regardez quelque chose que vous aimez. Au moins une heure par jour.
sept. La danse est une autre bonne option pour ceux qui ne veulent pas être tristes. En général, vous commencerez à vous sentir triste lorsque vous serez tout seul. Ainsi, lorsque vous êtes seul en public, commencez à écouter de la musique. Si vous êtes seul à la maison, vous pouvez danser vous-même.
8. Vous pouvez appeler votre famille et leur parler, c'est votre famille qui vous manque et vous sentez triste. Vous n'avez pas du tout à vous inquiéter. Vous ne vous sentirez pas triste si vous prenez l'habitude de leur parler plus fréquemment.
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9. Visitez un institut de beauté et rendez-vous à votre pédicure et manucure. Vous ne vous sentirez pas du tout triste lorsque vous aurez l'occasion de vous dorloter.
dix. Vous pouvez aider quelqu'un qui est dans le besoin, comme donner de la nourriture à une personne qui n'a rien à manger. C'est ainsi que tu pourras rester heureux.
11. Passez du temps avec vos amis proches, et cela ne peut jamais vous rendre triste même lorsque vous êtes d'humeur sombre. La raison en est que c'est la relation que vous partagez avec vos meilleurs amis.
12. Les enfants peuvent être une bonne option si vous les avez à la maison. Lorsque vous passez du temps avec les enfants, rien ne peut être mieux que ces moments.
13. Une chose importante que vous devez faire est de bien dormir. Trop de fatigue peut également vous rendre triste et vous garder triste plus longtemps. Alors, ne manquez pas 8 heures de sommeil.
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14. Allez faire du shopping quand vous vous sentez triste. Cela peut vous aider à sortir de cette humeur et surtout choisir des filles et des happy hours pour faire du shopping peut être le bon choix.
15. Demandez conseil à des experts. Même lorsque vous êtes simplement parfait dans tout ce que vous faites, vous ne serez peut-être pas du tout heureux. Cela peut être un problème mental, et seuls les experts peuvent vraiment vous aider.
Alors, suivez les conseils et restez toujours heureux. La tristesse n'est qu'un sentiment, et cela ne restera pas triste plus longtemps.
