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Rompre, jamais facile
La rupture n'est pas'personne'partie préférée de la vie. Quiconque est excité pour une rupture, n'était pas't avoir une bonne relation. Quand il s'agit de rompre, vous'Je découvrirai qu'il se déroule par étapes, un peu comme le cycle du deuil - choc ou incrédulité, déni, marchandage, culpabilité, colère, dépression et enfin acceptation et espoir. Vous pouvez accéder à plusieurs de ces points et être à plusieurs endroits à la fois. Négociation et déprimé. Ou vous pourriez être dans le déni et en colère. Quoi'Il est important que vous trouviez une tranquillité d’esprit. Ta vie ne't se terminer par une rupture, et il y a beaucoup plus à faire sur la planète Terre qui ne't inclure votre jolie amie ou un homme hunky embrassant. Ou peut-être une combinaison des deux?
Quoi qu'il en soit, avec les ruptures vous'Vous aurez besoin d'un plan d'action pour vous mettre sur la bonne voie. Don't mordez-vous trop longtemps, évitez de trop traîner avec vos copains buveurs et sortez et faites de l'exercice en mangeant de la crème glacée. La meilleure façon de gérer une rupture est de commencer à changer la façon dont vous avez vécu votre vie. Faites-vous de nouveaux amis, allez dans de nouveaux endroits et changez ce que votre cerveau évoque en ayant une nouvelle vie. Toi'Je découvrirai que prendre des cours de danse, de poterie ou de pêche peut vous faire oublier pourquoi vous et votre Jennifer ou Andrew n'avez pas't travailler.
Si vous'Si vous n'êtes pas sûr d'avoir encore déménagé, lisez les signes suivants. Si cela vous rend plus triste que vous fait rire, alors vous êtes probablement toujours dans votre ex.
1. Vous commencez à pleurer lorsque vous entendez de la musique qui vous rappelle la personne. C'était peut-être votre première danse, ou vous avez tous les deux partagé une soirée en écoutant des rythmes cool. Quoi qu'il en soit, l'écouter en ce moment est comme le sel et le citron pour vos blessures fraîches.
2. Penser à eux avec quelqu'un d'autre vous donne des brûlures d'estomac importantes et d'autres problèmes d'indigestion. Vous don't comme l'idée d'eux avec quelqu'un d'autre. La pensée de cela vous donne la nausée.
3. Vous avez vraiment du mal à ne pas y penser. Quand vous'vous faites votre propre truc, les pensées de sortir avec eux et de dire des choses adorables à leur visage prennent le dessus sur votre cerveau, et vous devez vous rappeler que vous pouvez't fais plus ça.
4. Lorsque vous vous promenez, vous passez par un certain nombre d'endroits que vous fréquentiez, et cela vous rappelle les bons moments que vous aviez dans ce parc, à la librairie, au cinéma. Il'C'est comme un chemin dans ton cœur brisé et brisé.
5. Vous passez du temps à réfléchir à ce que vous souhaiteriez pouvoir obtenir pour Noël et d'autres vacances… si les choses s'étaient bien passées.
6. Vous avez'Je me suis débarrassé des photos que vous avez prises ensemble, ni des souvenirs, des vêtements qu'ils ont laissés, et vous'utilisent leur compte Netflix. Laisser aller.
7. Lorsque vous voyez des couples traîner, vous ne't pense à qui tu devrais sortir, tu penses au passé.
8. Vous vous sentez toujours malheureux après la rupture et avez du mal à vous réveiller, à faire les choses que vous aimez et à vous faire de nouveaux amis. Vous préférez vous asseoir devant une télévision et des légumes sur la crème glacée et le chocolat. Ou de la bière.
9. Vous avez des moments soudains de colère à cause de la façon dont les choses se sont terminées. Vous n'avez peut-être pas obtenu de clôture. Les choses ne se sont peut-être pas déroulées comme vous l'aviez espéré ou prévu.
10. Vous les appelez toujours votre partenaire. Pourquoi fais-tu ça?
11. Vous appelez votre mère et lui dites à quel point vous aimez passer du temps avec votre ex, même si elle'est votre ex. Et toi're vraiment confus. Cette's pourquoi tu'appelle ta maman.
12. Vous passez beaucoup de temps à l'épicerie à regarder la nourriture et à rêver à votre ex. Les choses ne'Tu ressens la même chose et toi'tu ne te sens pas encore normal.
13. Vous ne'Je veux vraiment être célibataire et tu ne veux pas'Je veux vraiment sortir avec quelqu'un.
14. Vous vous surprenez à appeler votre nouveau rendez-vous par votre ex'Le nom de.
15. Parfois, vous les envisagez d'une manière qui est plus que PG-13. Ils n'aiment peut-être pas où va votre cerveau, et vous pouvez avoir l'impression que vous avez juste besoin de monter ce train dans votre tête jusqu'à ce qu'il perd de la vapeur.
16. Parfois, vous sortez avec votre oreiller et souhaitez que ce soit votre ex.
17. Quand vous vous couchez, vous vous sentez sans cesse plus seul qu'il ne le devrait, et vous continuez à penser à votre ex ... au lit avec vous. Tenir vos mains. Et parler de tes sentiments.
18. Vous'J'ai eu du mal ces derniers temps à prendre de l'élan dans votre vie pour faire les choses que vous aimez. Vous vous êtes senti peu en sécurité ou confus sur ce qui compte vraiment.
19. Vous avez't mettre suffisamment de distance sur votre ex et opéré un changement solide. Vous devez partir en vacances, rencontrer de nouveaux amis, changer d'énergie dans votre vie pour obtenir des résultats différents.
20. Il est toujours la dernière chose sur votre cerveau lorsque vous vous endormez.
Prendre en charge
Parfois, après une rupture, nous perdons de vue ce qui s'est réellement passé. Vous pourriez finir par glorifier votre ex et le mettre sur un piédestal. Don't oublier les raisons pour lesquelles vous vous êtes séparés. Don't oublier pourquoi il n'a pas't travailler, de cette façon vous pouvez passer à autre chose avec succès. Vous don'Tu dois arrêter de les ressentir pendant la nuit. Cela peut prendre un certain temps. Ces sentiments finiront par s'estomper si vous leur permettez de.
N'oubliez pas que vos produits chimiques dans votre cerveau ne sont pas ce qui vous motive - vous les conduisez, à moins que vous n'ayez besoin de consulter un médecin. Vous don'Tu dois aimer quelqu'un, tu décides si tu veux l'embrasser. Vous décidez si ces visions dans votre tête sont quelque chose que vous voulez réellement poursuivre. Vous pouvez désactiver ces produits chimiques et poursuivre votre vie, si vous trouvez que c'est ce qui vous convient le mieux. Ce qui se passe dans la chimie de votre cerveau et de votre corps est un symptôme de vos désirs. Tu ne voudrais pas't sortir avec quelqu'un à moins que vous ne vouliez vous mettre dans cette situation ou que vous ayez fait quelque chose pour vous affaiblir mentalement. Boire et sortir ensemble peut être un combo fantaisiste, qui peut conduire à de mauvais choix. Gardez une trace de vos habitudes de consommation. Restez en échec.
Il est n't facile de maîtriser vos émotions. La plupart d'entre nous cèdent à nos désirs et les suivent. Prenez du recul pour réfléchir à ce que vous ressentez, pourquoi vous vous sentez ainsi et ce que vous pouvez faire pour apporter des changements positifs. Rompre avec quelqu'un peut être comme arrêter une toxicomanie. Vous pourriez vous sentir bien, puis le moment suivant, vous voulez vraiment voir l'autre personne.
Vous méritez d'être optimiste quant à votre avenir. Vous méritez de vous voir sous un jour positif. Entourez-vous de personnes que vous aimez et entourez-vous des passe-temps que vous aimez. Vous n'avez pas à être vaincu par quelques averses de printemps. ET il est normal de se sentir triste. Vous devez traiter vos émotions. Il existe de nombreux types de normalité dans cette situation. Don't abandonner espoir! Chacun traite les ruptures à sa manière.
Voici quelques suggestions pour le rendre plus fluide.
- Attention à ne pas rebondir. Cela peut sembler amusant, mais cela pourrait être une perte de temps et vous empêcher de traiter vos émotions. Vous pourriez finir par ne pas être prêt pour une relation et blesser quelqu'un d'autre. Sachez quand vous'êtes prêt.
- Passez du temps avec vos amis quand vous le pouvez. Don'n'ayez pas peur d'avoir d'autres personnes dans votre vie. Profitez de ce que vous pouvez quand vous le pouvez.
- Lâchez de l'alcool. Don't passer les deux premières semaines de la rupture de la bouteille de whisky. Toi'Vous vous sentirez mieux si vous faites de l'exercice et buvez de l'eau. (Un peu d'alcool, c'est bien, si c'est légal.)
- Journal.
- Fixez-vous des objectifs raisonnables pour surmonter cette relation.
- Don't penser constamment à la rupture. Pensez à des choses non romantiques. Comme Pokemon.
- Habillez-vous mieux qu'avant de sortir avec cet idiot. Faire très attention à votre apparence aidera à changer l'humeur.
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