Signes que votre amitié pourrait être toxique et malsaine

Que vous're une introvertie ou une extravertie énergique, Sadie croit qu'avoir des relations saines avec les autres est la clé du succès dans la vie.

Comment savez-vous si votre amitié avec quelqu'un est forte et saine? Découvrez comment identifier - et éviter - certains des comportements toxiques qui peuvent provoquer la rupture d'une amitié. Apprenez à construire une relation saine et solide avec votre meilleur ami et à empêcher votre amitié de disparaître.

Don't attendre qu'il'Il est trop tard pour sauver votre amitié.

Si vous voulez savoir comment être un bon ami pour quelqu'un, il est utile de savoir quels types de comportements sont toxiques et destructeurs. Les signes et symptômes d'une amitié toxique sont similaires aux signes d'une mauvaise relation. Vous et votre ami pouvez ne pas être physiquement confrontés l'un à l'autre - auquel cas vous avez une amitié toxique † mais vous pouvez toujours vous traiter de manière émotionnellement destructrice.

Voici quelques signes que vous pourriez être dans une amitié malsaine. L'un de ces signes d'amitié toxique vous semble-t-il familier?

La négativité plane sur vous deux chaque fois que vous traînez. Que vous soyez le négatif, ou que votre ami soit le négatif, ou que vous soyez tous les deux négatifs, une forte amitié ne peut pas vivre heureux sous un nuage sombre.

À quoi ressemble la négativité dans votre amitié? Cela ne veut pas dire que vous vous plaignez constamment l'un de l'autre. (Bien que ce ne soit pas très sain non plus.) Cela signifie que l'un de vous, ou les deux, se plaignent toujours de quelque chose. Traîner avec quelqu'un qui se plaint constamment est fatigant. Tout le monde passe de mauvais jours et c'est bien de pouvoir se tourner vers un ami de confiance pour se défouler pendant un moment. Mais se plaindre constamment à quel point tout est horrible pour votre amie et ne pas être conscient de la négativité que vous lui infligez est un comportement toxique..

Vous parlez mal les uns des autres aux autres. En d'autres termes, vous parlez l'un de l'autre derrière votre dos. La confiance et la loyauté sont l'une des meilleures choses à propos d'une amitié solide et saine. Lorsque vous partagez avec désinvolture les secrets de votre amie avec d'autres personnes, comment peut-elle vous faire confiance? Quand vous rabaissez sa famille, ses choix, son petit ami - des choses qui sont importantes pour elle - vous êtes déloyal. C'est un comportement incroyablement destructeur!

Votre amitié implique beaucoup d'attachement et de jalousie mesquine. L'un des meilleurs signes d'une amitié solide et saine est que vous vous sentez tous les deux en sécurité - il n'est jamais nécessaire d'être jaloux que votre ami passe de temps en temps avec quelqu'un d'autre. Si l'un de vous doit prendre le temps de s'occuper des priorités familiales et professionnelles pendant un certain temps,'C'est cool aussi. Les bons amis savent se donner de l'espace pour que chaque personne puisse se développer en tant qu'individu indépendant avec une myriade d'intérêts et d'activités.

Des amitiés saines permettent à l'espace d'être seul de temps en temps.

Vous avez arrêté de vous prêter attention. Manquer des dates importantes, oublier de s'enregistrer et demander comment va votre ami après un grand événement, ou simplement ne pas écouter ce que dit votre ami † ce sont des choses qui finiront par éroder votre amitié.

Si vous voulez savoir comment être vraiment un bon ami pour quelqu'un, commencez par faire un effort pour remarquer ce qui compte pour cette personne en ce moment. Posez des questions de suivi sur les choses qu'elle partage avec vous. Par exemple, si votre amie vous a dit qu'elle allait demander une augmentation la semaine prochaine, n'oubliez pas de lui demander comment sa semaine de travail était plus tard. Elle a peut-être de bonnes nouvelles qu'elle souhaite partager. Ou elle peut avoir besoin d'un ami sur qui s'appuyer si elle est refusée. Être un bon ami, c'est aussi avoir une bonne mémoire!

Le but de cet article sur les signes d'une amitié toxique n'est't pour attribuer le blâme ou vous aider à trouver des défauts envers vous-même ou votre ami. Au lieu de cela, en comprenant certaines des mauvaises habitudes qui peuvent contribuer à ce qu'une amitié tourne au vinaigre, vous pouvez apprendre à être un très bon ami pour quelqu'un. Votre vie sera plus heureuse, plus riche et plus joyeuse si vous cultivez consciemment des amitiés saines et solides avec les autres.

Les bons amis se font preuve de courtoisie et de respect.

Tu attises les flammes. Vous alimentez la colère de votre amie à propos d'un problème plutôt que de l'aider à se rendre dans un endroit plus calme. Par exemple, si votre amie est en colère contre un mauvais patron avec lequel elle doit travailler, l'aidez-vous à trouver des solutions pour qu'elle puisse faire face à la situation, ou est-ce que vous ajoutez simplement à l'énergie négative qu'elle a déjà eue? C'est une chose d'être empathique et de valider les sentiments d'une amie, surtout lorsqu'elle se sent stressée et a besoin d'un espace sûr pour s'exprimer. Mais si tout ce que vous faites est d'encourager ses sentiments de frustration, vous n'êtes pas vraiment un ami solidaire. Votre amie compte sur vous pour avoir une opinion honnête, une nouvelle perspective qu'elle ne peut pas obtenir parce qu'elle est tellement plongée dans sa mauvaise situation de travail. Pour être un bon ami pour quelqu'un, vous devez être solidaire, mais toujours honnête et sincère.

Marcher avec un ami dans le noir est mieux que de marcher seul dans la lumière.

† Helen Keller

Est-il temps de se séparer ou de retrouver le même chemin?

Si vous pouvez comprendre les signes avant-coureurs que votre amitié commence à devenir toxique et malsaine, vous pouvez prendre des mesures pour améliorer les choses entre vous et votre ami. Ou vous pouvez décider si la relation est trop toxique pour essayer de sauver.

© 2020 Sadie Holloway