Apprendre à aimer à nouveau 12 façons éprouvées de rouvrir votre cœur

Lorsque vous avez eu le cœur brisé et blessé dans le passé, réapprendre à aimer est la chose la plus difficile que vous puissiez imaginer faire.

Vous avez abandonné l'idée de jamais trouver votre âme sœur et vous pensez que la seule façon de vous sauver d'un autre chagrin est de fermer complètement votre cœur et de ne jamais vous mettre dehors.

Apprendre à nouveau à aimer consiste essentiellement à abandonner son passé et tout ce que vous avez traversé et à faire confiance à quelqu'un de nouveau pour ne pas vous faire subir à nouveau la même douleur.

L'amour

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Cela semble courageux, non? Eh bien, c'est certainement.

Cependant, une fois que vous avez enfin trouvé la bonne personne, tous les efforts en valent la peine.

Tu es heureux quand tu parviens à démolir tes murs et que tu as le courage de rouvrir ton cœur.

Plus facile à dire qu'à faire, je sais. Néanmoins, voici un guide étape par étape sur la façon de l'accomplir.

12 façons d'apprendre à aimer à nouveau

L'amour

6 choses auxquelles vous vous rapporterez si vous apprenez à aimer à nouveau

1. Rappelez-vous tous les avantages du véritable amour

Ne vous méprenez pas, il n'y a absolument rien de mal à être célibataire. Cependant, vous n'êtes pas obligé de vous condamner à une vie de solitude simplement parce que vous avez été blessé dans le passé.

Oui, l'amour peut vous blesser, cela ne fait aucun doute. Cependant, au lieu de vous concentrer constamment sur ses mauvais côtés, rappelez-vous tous les avantages du véritable amour.

L'amour vous fait vous sentir en sécurité, améliore votre santé mentale et physique et rend votre cœur épanoui.

Avoir un partenaire romantique ne signifie pas seulement avoir un amoureux - il s'agit également de trouver votre meilleur ami et une personne pour toujours qui restera toujours à vos côtés, quoi qu'il arrive..

L'amour

6 choses auxquelles vous vous rapporterez si vous apprenez à aimer à nouveau

Oui, se mettre dehors est effrayant et tout sauf facile, surtout si vous avez vécu beaucoup de choses.

Il y a toujours une chance d'avoir le cœur brisé à nouveau, mais il y a aussi une chance de trouver enfin quelqu'un avec qui partager votre vie et quelqu'un qui vous aidera à effacer toutes vos cicatrices.

Donc, quand vous regardez les choses de ce point de vue, je suppose qu'apprendre à aimer à nouveau en vaut vraiment la peine.

2. Coupez les liens avec votre passé

Le processus de réouverture de votre cœur brisé à la possibilité d'une nouvelle romance comprend la guérison et le passage à autre chose.

Par conséquent, quelque chose comme ça ne peut pas être fait si vous vous attardez toujours sur votre passé douloureux.

C'est exactement pourquoi la prochaine étape consiste à couper tous les liens possibles avec votre passé.

Vous voyez, il n'y a aucun intérêt à prétendre que vous voulez tourner une nouvelle page de votre vie si au fond, vous espérez toujours que votre ex revienne.

Après tout, vous ne devez pas nécessairement aimer cette personne; il est plus que suffisant qu'ils existent toujours dans votre esprit de toutes les manières possibles pour que vous soyez empêché de continuer.

Oubliez de les haïr, ne gaspillez pas votre énergie en ressentiment ou en rancune et ne complotez pas de vengeance contre celui qui vous a fait du mal. Au lieu de cela, fais de ton mieux pour lâcher prise.

Lâchez toutes les émotions que vous aviez ou avez encore pour cette personne, de toutes les personnes qui auraient pu et qui auraient dû être, laissez aller vos souvenirs et surtout, débarrassez-vous de votre bagage émotionnel.

3. Focus sur la guérison

Une fois que vous avez vraiment décidé de chasser votre ex de votre vie, de votre esprit et de votre cœur, il est temps d'investir toute votre énergie dans un processus de guérison sain..

Vous avez construit des murs autour de vous et vous avez décidé de fermer votre cœur brisé, sinon vous n'auriez pas à réapprendre à aimer.

Par conséquent, il est plus que clair que cette personne vous a causé des traumatismes que vous portez toujours.

Et ce sont les problèmes que vous devez résoudre avant de faire un saut dans votre avenir.

Guérir ne consiste pas seulement à ne plus aimer votre ex et à surmonter votre rupture, il s'agit également de vous remettre complètement de tout ce que cette personne vous a fait..

Je ne vais pas vous mentir, cela prendra probablement du temps mais c'est le point.

Bien sûr, vous avez toujours la possibilité de tout faire de manière simple et rapide - la possibilité de balayer tout ce dont vous avez affaire sous le tapis et de faire semblant que vos bagages n'existent pas..

Néanmoins, dans ce cas, n'espérez aucun résultat à long terme. Tôt ou tard, vos démons passés viendront vous chercher et vous reviendrez à la case départ.

D'autre part, si vous voulez vraiment avancer de manière saine, nourrissez votre cœur.

Libérez toutes les émotions négatives que vous avez et trouvez la force de pardonner et de lâcher prise.

Tout d'abord, pardonnez à votre ex de vous avoir fait du mal. Croyez-moi, ce n'est que lorsque vous faites cela que vous serez prêt à vous débarrasser de l'emprise que votre passé a encore sur vous.

Après cela, pardonnez-vous de ne pas savoir mieux. Soyez gentil avec vous-même et priorisez vos propres besoins.

N'oubliez pas que votre relation avec vous-même est la plus importante, alors n'oubliez pas l'importance de l'amour de soi et du respect de soi.

4. Arrêtez de penser que vous n'êtes pas censé être aimé

Il ne sert à rien d'apprendre à être amoureux après avoir été blessé si vous ne vous attendez pas à retrouver certaines émotions.

Cependant, ce n'est pas possible si vos expériences passées ou votre ex vous ont fait penser que vous n'êtes pas aimable.

Ce n'est pas nécessairement parce que vous avez fait quelques mauvais choix que vous ne trouverez jamais la bonne personne..

Ce n'est pas parce qu'un ou quelques-uns de vos ex ne vous ont pas traité comme vous le méritiez, cela ne signifie pas que tout le monde dans votre avenir sera pareil.

La plus grande erreur que vous puissiez faire est de laisser votre passé influencer et à la fin de détruire votre avenir.

Alors s'il vous plaît, changez votre état d'esprit et espérez que de bonnes choses et des gens vous attendent.

Plus important encore, commencez à vous aimer davantage.

Après tout, vous ne pouvez pas vous attendre à avoir un amour romantique de haute qualité jusqu'à ce que vous vous donniez l'amour de soi que vous méritez et vous ne pouvez pas vous attendre à ce que les autres vous voient comme aimable à moins que vous ne le fassiez d'abord..

5. Reconsidérez vos modèles de relations

Même si vous devez vous débarrasser de votre conviction que vous n'êtes pas censé être aimé, vous devez quand même assumer la responsabilité des plus grandes erreurs et des mauvais choix que vous avez faits concernant votre vie amoureuse..

Après tout, toutes ces mauvaises personnes ne vous ont pas été envoyées par magie - c'est vous qui les avez choisies et celle qui est restée dans vos relations malsaines..

Tout d'abord, vous devez identifier vos modèles de relations toxiques qui vous ont amené à tout ce bordel et ensuite décider que vous ne les répéterez plus jamais..

Avez-vous tendance à être avec le même type de partenaires romantiques qui ne vous conviennent manifestement pas??

Restez-vous dans des relations vouées à l'échec parce qu'elles deviennent votre zone de confort ou par peur d'être seul??

Concentrez-vous sur une introspection et essayez de comprendre ce que vous faites de mal.

Sinon, vous ne pouvez pas vous attendre à trouver une relation amoureuse, à changer vos habitudes de rencontres et à améliorer vos chances d'avoir une vie amoureuse heureuse la prochaine fois que vous vous exposez..

6. Déterminez vos normes relationnelles

Une fois que vous avez terminé de résoudre vos problèmes passés, il est temps de vous consacrer au présent et à l'avenir.

Le fait est que vous ne pouvez pas tomber heureux si vous ne réalisez pas ce que vous voulez ou ce que vous voulez.

Personne ne vous dit que vous ne devriez pas suivre votre cœur lorsqu'il s'agit de trouver une relation amoureuse, mais vous devez également activer votre cerveau tout en le faisant..

C'est pourquoi il est crucial pour vous de mettre en place des normes relationnelles. Que cherchez-vous?

Quelles sont les choses que vous attendez de votre partenaire? Quel est le type de comportement que vous ne toléreriez jamais?

Cela ne s'applique pas uniquement aux relations sérieuses - vous devez également déterminer vos plus importants facteurs de rupture de rendez-vous..

Quels sont les traits de personnalité et les caractéristiques qui vous obligeraient à radier quelqu'un immédiatement, sans lui donner une seconde chance?

Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas trop pointilleux pour penser ainsi; vous vous protégez juste contre les erreurs autant que vous le pouvez.

7. Reposez-vous là-bas

Maintenant que vous avez tout compris, il est temps de passer à l'action concrète, le temps de vous remettre dans la piscine de rencontres.

Vous êtes prêt à rouvrir votre cœur et c'est le moment idéal pour essayer de trouver quelqu'un pour vous aider à terminer ce processus.

Je ne dis pas que vous devriez aller tirer les gens par la manche et leur demander d'être votre petit ami ou votre petite amie.

Pour commencer, il vous suffira de baisser la garde et d'être ouvert à la possibilité de sortir ensemble.

Vous pouvez installer des applications de rencontres ou faire du speed dating, où vous rencontrerez un groupe de célibataires qui ont peut-être vécu les choses que vous traversez en ce moment.

Si votre meilleur ami vous suggère d'aller à un rendez-vous à l'aveugle avec quelqu'un qu'il pense que vous pourriez aimer, envisagez au moins cette option avant de la refuser tout de suite..

Flirtez, faites le premier pas lorsque vous vous sentez attiré par quelqu'un ou donnez votre numéro à ce gars ou à une fille qui s'approche de vous et commence à vous frapper.

Après tout, quelle est la pire chose qui puisse arriver?

Une personne n'a pas à vous faire tomber pour que vous lui donniez une chance; Amusez-vous et voyez où ça va.

Après tout, je suis sûr que vous êtes assez rouillé et que vous pourriez utiliser un peu de pratique.

8. Ne sautez pas d'une relation à une autre

Cependant, cela ne signifie pas que vous devriez passer d'une relation à une autre à la recherche de la bonne personne, car cela peut vous apporter plus de mal que de bien..

Une fois que vous vous engagez dans des pratiques de rencontres modernes, il est facile d'être entraîné dans un cercle sans fin de presque relations, de rencontres d'un soir, d'amis avec des avantages, des types d'arrangements et d'autres types de situations..

Cependant, vous êtes déjà suffisamment vulnérable et vous n'avez plus besoin de dommages émotionnels.

Souvenez-vous-ce n'est pas parce que vous avez décidé de baisser votre garde que vous devriez laisser n'importe qui dans votre cœur.

C'est une chose si vous donnez aux gens une chance de vous connaître et de vous montrer pourquoi ils méritent votre attention, mais c'est complètement différent si vous vous ouvrez à n'importe qui qui croise votre chemin..

9. Prenez les choses lentement

Lorsque vous apprenez à retomber amoureux après avoir terminé une relation sérieuse à long terme qui vous a laissé un sérieux chagrin d'amour, il est assez facile de tomber dans le piège commun de vouloir continuer là où vous vous étiez arrêté..

Eh bien, laissez-moi vous dire que c'est l'une des plus grandes erreurs que vous puissiez faire en essayant de trouver une nouvelle relation amoureuse.

Au début, vous avez ces murs hauts et épais autour de votre cœur et vous ne laissez personne les traverser.

Cependant, une fois que vous baissez la garde, vous revenez rapidement à vos anciennes habitudes.

Vous avez l'habitude d'être dans une relation engagée et intense, alors maintenant vous ne savez tout simplement pas comment fonctionner lorsque vous commencez tout juste quelque chose de nouveau.

Par conséquent, vous essayez de sauter la partie d'introduction et de porter immédiatement votre romance au niveau suivant, sans même en avoir conscience..

Cela n'a rien d'inhabituel et arrive à la plupart des gens dans votre situation. Cependant, ce n'est pas la voie à suivre.

Ce que vous devez faire, c'est abandonner les attentes. Faites de votre mieux pour prendre les choses lentement et ne rien précipiter.

Au lieu de planifier le jour de votre mariage et de donner des noms à vos enfants imaginaires dès le premier rendez-vous avec quelqu'un que vous aimez, allez-y étape par étape et profitez du moment.

Ne soyez pas obsédé par le potentiel et profitez plutôt du moment présent.

10. Ne vous engagez pas dans une réflexion excessive

Votre cœur a été écrasé en un million de morceaux par quelqu'un avec qui vous pensiez pouvoir faire confiance et dont vous étiez convaincu ne vous abandonnerait jamais, donc naturellement, vous avez perdu foi en l'amour et aux gens en général.

Tout cela vous a causé de l'anxiété et un problème de réflexion excessive.

Vous ne pouvez plus vous empêcher de toujours vous attendre au pire des cas.

Vous ne faites pas confiance aux gens et surtout pas à vos partenaires romantiques potentiels.

Au lieu de suivre le courant et de profiter du moment, vous êtes constamment stressé en examinant chacun de leurs mouvements, en disséquant chaque message texte et chaque mot qui sort de leur bouche, à la recherche de quelque chose qui ne correspond pas et de quelque chose qui peut servir vous comme preuve de leur malhonnêteté.

Même quand tout se passe parfaitement bien, tu ne peux pas te reposer.

Vous êtes submergé de doute et vous vous demandez si cette personne que vous avez à vos côtés est trop belle pour être vraie.

Sont-ils sur le point de vous laisser pendre? Vont-ils derrière votre dos avec les autres?

Allez-vous finir seul et avec un chagrin d'amour une fois de plus?

Eh bien, la vérité est que vous êtes obsédé par tout cela par peur irrationnelle.

En fait, vous vous préparez inconsciemment au pire scénario, convaincu que l'échec de votre relation vous fera moins mal si vous vous attendez à ce que cela se produise.

Cela semble logique dans ta tête, je sais. Cependant, il est temps de mettre un terme à cette pratique car trop réfléchir ne vous apportera rien d'autre que plus de stress et beaucoup de maux de tête.

Ne vous méprenez pas, je ne dis pas que vous devriez éteindre complètement vos pensées mais il n'est pas nécessaire de le faire non plus.

Rappelez-vous que vous ne pouvez jamais vous protéger à 100% de ce qui est censé arriver, donc il n'y a pas non plus de raison de trop réfléchir..

11. Faites confiance à votre instinct

La meilleure façon de trouver un équilibre entre être trop prudent et trop imprudent est de faire confiance à votre instinct.

Chaque fois que vous devenez paranoïaque, demandez-vous si c'est votre peur qui parle ou si c'est votre instinct qui essaie de vous envoyer un message.

Vous voyez, la vérité est que si vous sentez que quelque chose ne va pas, dans la plupart des cas, c'est vraiment.

Appliquez-le également pour laisser de nouvelles personnes entrer dans votre vie et votre cœur.

Vous vous retrouverez souvent dans une situation où vous rencontrez quelqu'un qui est parfait sur papier mais que vous ne l'aimez tout simplement pas et que vous en avez une mauvaise ambiance..

Si cela se produit, vous êtes autorisé à vous éloigner et à continuer la recherche.

12. Ouvrez votre cœur à l'amour

Enfin, ouvre ton cœur à l'amour quand tu le vois venir à toi.

Je sais que tu ne me crois pas maintenant mais un de ces jours, ton match fait au paradis croisera ton chemin.

Non, ils ne seront probablement pas parfaits, mais vous non plus. Cependant, vous saurez que c'est eux.

Et quand ça arrive, s'il te plait, ne claque pas la porte en plein visage.

Ne laissez pas vos peurs et vos démons du passé prendre le dessus et chassez l'opportunité d'une vie loin de vous.

Au lieu de cela, allez-y et croyez-moi quand je vous dis que bien assez tôt, vous verrez qu'apprendre à nouveau en valait la peine.

Pour la fin, voici quelques-unes des paroles d'une chanson appropriée à mettre sur votre liste de lecture, ce qui peut vous aider à voir que vous n'êtes pas seul à mener cette bataille: