Comment arrêter de se sentir coupable de rompre avec son petit ami ou sa petite amie

J'adore écrire sur les relations, l'amour, la romance et le flirt. J'espère que vous trouverez les conseils de mes articles utiles.

Pouvez'Arrêtez de vous sentir coupable d'avoir rompu avec votre petit ami? La culpabilité de rupture vous ronge-t-elle après avoir jeté votre petite amie? Est-ce que tous vos amis vous reprochent d'avoir rompu avec votre homme? Assumez-vous toute la faute et la responsabilité de la fin de votre relation?

Arrêtez de vous sentir déprimé et arrêtez de vous sentir coupable de la décision que vous avez prise de rompre avec votre ex en supprimant la culpabilité de ses racines. Cet article vous donne une chance de faire une introspection sur votre rupture et de dépasser la culpabilité.

Culpabilité de rupture

La première chose à faire est de découvrir pourquoi vous'vous vous sentez coupable. Il y a différentes raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir coupable après avoir rompu avec quelqu'un:

• Vous vous sentez mal de mettre fin aux choses parce que l'autre personne n'a pas'je veux rompre. Peut-être qu'il ou elle vous a supplié et supplié de ne pas partir, et maintenant vous'vous vous sentez coupable en pensant à quel point ils pourraient être bouleversés après la rupture.
• Peut-être toi'ré regrettant ta décision de partir et de réfléchir à ce que tu as fait't essayez assez pour faire fonctionner les choses.

Peu importe la raison de votre culpabilité, il'Il est difficile de surmonter ce sentiment inconfortable. Cet article vous donnera des conseils et des astuces pour surmonter votre culpabilité et sortir de votre relation précédente..

10 façons d'arrêter de se sentir coupable de rompre

1. Prenez une décision ferme concernant votre rupture et vos sentiments pour votre ex.
2. Débarrassez-vous de la culpabilité de rupture en reconnaissant que vous avez été honnête et direct lorsque vous avez mis fin à la relation.
3. Rappelez-vous les raisons pour lesquelles vous avez rompu avec lui.
4. Pense à ton ex'défauts et mauvaises habitudes.
5. Pensez à la rupture comme une faveur à votre ex.
6. Soyez pratique † la relation n'était pas't censé être.
7. Arrêtez de vous sentir coupable en réalisant que votre ex va passer à autre chose.
8. Soyez gentil avec vous-même † les relations sont à double sens.
9. Pensez à tous les sacrifices que vous avez faits avant de décider de mettre fin à la relation.
10. Considérez votre culpabilité de rupture comme une réaction humaine naturelle † parce qu'elle est.

1. Prenez une décision ferme concernant votre rupture et vos sentiments pour votre ex.

Il est très facile de se perdre dans la culpabilité de rupture si vous n'êtes pas sûr de vos sentiments pour votre ex. Soyez ferme sur votre décision de rompre; sinon vous serez aspiré dans la tourmente émotionnelle de la culpabilité et du regret.

Il est facile de s'asseoir et de ruminer sur les raisons pour lesquelles vous avez rompu † peut-être avez-vous été trop dur, ou vous n'avez pas vraiment réfléchi aux choses. Cette fenêtre d'opportunité que vous vous êtes donnée qui mène au doute et à l'autocritique ne fera qu'aggraver votre sentiment de culpabilité.

Vous continuerez à vous sentir coupable d'avoir jeté quelqu'un si vous arrêtez de croire en vous et commencez à remettre en question votre motivation pour le jeter en premier lieu. Pour dire les choses simplement, vous devez vous faire confiance.

Dites-vous que toute décision que vous avez prise est dans le meilleur intérêt de toutes les personnes impliquées. La douleur et la culpabilité temporaires que vous ressentez à la suite d'une rupture ne sont rien comparées à ce que vous ressentiriez si vous vous laissiez aller et venir entre la certitude et l'incertitude quant à votre décision de rompre avec l'autre personne. Crois juste que tu as fait la bonne chose!

2. Débarrassez-vous de la culpabilité de rupture en reconnaissant que vous avez été honnête et direct lorsque vous avez mis fin à la relation.

Sentez-vous bien dans la position difficile que vous avez prise dans votre relation car il n'est certainement pas facile de dire à quelqu'un que vous n'en avez pas'Je les aime plus. Il y a de la douleur et de l'inconfort aux deux extrémités d'une rupture. Tout le monde sympathise avec quelqu'un qui vient d'être jeté, mais la personne qui a initié la rupture mérite beaucoup de mérite pour son honnêteté et sa franchise..

Ce n'est pas facile de briser quelqu'un'cœur de s, même si c'est la bonne chose à faire. Pensez à combien ce serait pire si vous vous contentiez de «sucer» et de rester dans une relation qui vous rendait malheureux. Cela n'a pas beaucoup de sens, n'est-ce pas? Eh bien, c'est ce qu'un nombre incroyable de personnes finissent par faire quand ils savent que les choses ne fonctionnent pas.

Félicitez-vous d'avoir été courageux et d'avoir eu le courage d'être honnête sur ce que vous avez ressenti, car tout le monde n'a pas la force de faire ce que vous avez fait.

3. Rappelez-vous les raisons pour lesquelles vous avez rompu avec lui.

Une rupture peut être causée par le plus petit des problèmes entre partenaires qui dégénère en un gros problème qui change la vie. Pensez aux raisons qui vous ont poussé à rompre avec votre petit ami ou votre petite amie.

• Avez-vous rompu parce qu'aucun de vous n'a été incapable d'arrêter de se sentir jaloux l'un de l'autre?
• Avez-vous été obligé de rompre parce qu'aucun de vous ne pouvait voir un avenir à long terme pour votre relation?
• Votre rupture était-elle le résultat d'un manque d'intimité?

Lorsque vous commencez à ressentir la douleur et l'inconfort d'être seul dans votre état post-rupture, rappelez-vous les raisons pour lesquelles vous avez quitté la relation en premier lieu. Il est facile de penser que les choses «n’étaient pas si mauvaises» ou de se dire «peut-être que j’avais tort», mais avant de reprendre une relation avec la personne que vous venez de larguer ou de vous sentir coupable de la rupture, vous devriez pensez vraiment à la raison pour laquelle vous êtes parti. Rappelez-vous les principales raisons qui ont conduit à la scission si vous voulez arrêter de vous blâmer pour votre rupture.

4. Pensez à votre ex'défauts et mauvaises habitudes.

Cela va de pair avec le point précédent † pourquoi avez-vous abandonné votre petite amie ou votre petit ami? Était-ce parce qu'elle flirtait avec les autres, ou était-ce parce qu'il ne pouvait pas't arrêter de regarder les autres femmes? Était-ce parce qu'elle était trop collante, ou était-ce parce qu'il était violent envers vous?

Même si votre relation s'est terminée pour d'autres raisons ou si ce n'était vraiment la faute de personne en particulier, penser aux défauts de votre ex-partenaire vous aidera à vous remettre sur les rails émotionnellement (si vous devez y penser du tout, C'est).

Réexaminez tout votre ex's défauts et mauvaises habitudes pour que vous ne'T vous blâmez d'avoir amené la relation à un point de rupture.

5. Considérez la rupture comme une faveur pour votre ex.

Vous auriez pu fuir la responsabilité de rompre juste et carré en voyant quelqu'un d'autre derrière votre partenaire's de retour. Vous auriez pu continuer à mentir à votre petit ami ou à votre petite amie au sujet de vos sentiments. Vous auriez pu manipuler votre partenaire en étant toujours dans la relation juste pour des avantages matérialistes. Vous auriez pu faire semblant de l'aimer juste pour pouvoir continuer une intimité physique avec votre ex. Mais tu n'as rien fait de ça, et tu as décidé de le dire comme ça.

Quelle que soit la colère, la blessure ou la trahison de votre ex à propos de la fin de votre relation, vous devriez certainement être en mesure de trouver du réconfort dans le fait que vous avez été honnête et que vous avez fait la chose mature et responsable en mettant fin à la relation avant que l'un de vous ne puisse ressentir. plus de douleur.

Aussi méchant que cela puisse paraître, vous avez fait ce qu'il fallait en rompant avec votre partenaire si vous aviez perdu tout espoir dans la relation. Vous pouvez sembler temporairement être la mauvaise personne, mais au fond de vous, vous devriez vous rappeler que vous avez rendu service à votre ex en mettant un terme rapide à votre relation. Votre rupture aurait pu ressembler à celle d'une mort douloureuse et angoissante si vous aviez prolongé l'inévitable.

6. Soyez pratique † la relation n'était pas't censé être.

Vous avez peut-être sauté dans une relation simplement parce que vous étiez trop épris de tomber amoureux de votre béguin. Mais le temps a peut-être révélé que son entreprise était à l'opposé de ce à quoi vous vous attendiez.

Peut-être que vos objectifs pour l'avenir n'étaient pas alignés ou que vous étiez incompatible pour une autre raison. Vous avez fait de votre mieux et essayé de le faire fonctionner, mais certaines relations ne sont tout simplement pas censées être, peu importe à quel point l'un de vous ou les deux veulent que cela fonctionne.

Arrêtez de vous sentir coupable de rompre avec votre petit ami ou votre petite amie en considérant votre relation comme une relation qui ne l'était pas't censé être. Vous pouvez faire de votre mieux pour modifier le chemin d'une mauvaise relation, mais tous vos efforts seront vains si la relation n'a aucun avenir..

7. Arrêtez de vous sentir coupable en réalisant que votre ex va passer à autre chose.

Vous n'êtes peut-être pas en bons termes avec votre ex et vous ne devriez certainement pas accroître votre sentiment de culpabilité en le recherchant sur les réseaux sociaux ou en personne pour voir comment ils se débrouillent après la rupture. Cependant, si vous constatez qu'ils ont évolué, cela pourrait vous aider à arrêter de vous sentir aussi coupable de la fin de votre relation..

Votre ex-petit-ami a-t-il évolué en se connectant avec une jolie fille? Votre ex-petite amie a-t-elle évolué en allant à des fêtes avec différents mecs pendant que vous boudez dans votre chambre, incapable d'arrêter de la manquer?

Au lieu de vous sentir plus déprimé, utilisez cela comme une motivation pour arrêter de vous sentir coupable de rompre. Regardez comment votre ex a évolué et voyez cela comme un signe qu'il est maintenant plus heureux qu'avant.

8. Soyez gentil avec vous-même † les relations sont à double sens.

Arrêtez de vous juger et de supposer que vous étiez responsable de tous les problèmes de votre relation qui ont finalement abouti à une rupture. Chaque relation est une rue à double sens, et les deux partenaires sont censés faire l'effort de faire fonctionner une relation.

Vous n'étiez pas le seul à devoir faire des sacrifices pour apaiser votre partenaire. Vous avez vos propres goûts, aversions, préférences et besoins que votre ex était censé satisfaire. De toute évidence, quelque chose s'est mal passé dans votre relation † quelque chose qui ne pouvait pas't être fixé. C'était tout autant ton ex'la responsabilité de faire tout ce qui est en son pouvoir pour résoudre les problèmes car ils étaient les vôtres, alors arrêtez de vous blâmer.

Vous avez fait ce qu'il fallait pour mettre fin à une relation qui n'allait nulle part ou dans laquelle vous n'étiez pas satisfait. Ne vous blâmez pas pour votre malheur † vous avez fait de votre mieux, et cela n'a tout simplement pas fonctionné. Peut-être que votre ex a fait de son mieux, ou peut-être qu'il n'a pas fait. Quoi qu'il en soit, ne vous en faites pas parce que la nécessité de faire des efforts pour faire fonctionner les choses va dans les deux sens.

9. Pensez à tous les sacrifices que vous avez faits avant de décider de mettre fin à la relation.

Vous pouvez surmonter la culpabilité de rupture instantanément si vous commencez à penser à tous les sacrifices non partagés que vous avez faits dans votre relation. Par exemple, vous avez peut-être cessé de parler à une fille au téléphone simplement parce que votre petite amie était jalouse de vos longues conversations avec elle. Ou vous vous êtes peut-être battu avec vos parents juste pour pouvoir sortir et rencontrer votre petit ami au milieu de la nuit (contre leur gré).

Pensez à tous les sacrifices que vous avez faits qui sont passés inaperçus et peu appréciés par votre ex. Utilisez ces exemples pour vous convaincre que vous avez pris la bonne décision. Après tout, si votre ex était trop aveugle pour voir les sacrifices que vous avez faits juste pour le garder heureux, vous méritez beaucoup mieux.

10. Considérez votre culpabilité de rupture comme une réaction humaine naturelle † parce qu'elle.

Se sentir coupable d'avoir blessé quelqu'un'sentiments de s ou briser quelqu'un'Le cœur de s est une réaction humaine naturelle. Ce sentiment de culpabilité peut être inévitable même si vous avez tout à fait raison de le faire. Don't être frustré et don't vous rabaisser en succombant à la culpabilité et en réintégrant la relation que vous venez de mettre fin.

Comprenez et reconnaissez votre sentiment de culpabilité comme une réaction humaine naturelle. Surmontez ce sentiment en étant conscient que cette culpabilité est impossible à éviter, et vous devez activement passer à autre chose en apprenant de vos erreurs passées, en assumant la responsabilité de vos actes et en apprenant à vous pardonner..

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