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Saviez-vous qu'en organisant simplement votre vie, vous pouvez avoir jusqu'à 90 minutes de plus chaque jour? Eh bien, aujourd'hui, nous vous donnerons quelques conseils pour organiser votre vie pour vous aider à y parvenir.
Des études montrent qu'une personne moyenne gaspille 30 à 40% de son temps par jour, ce qui représente 5 à 6 heures par jour. La perte de temps aujourd'hui est une préoccupation majeure, car avec les réseaux sociaux et divers sites de divertissement en ligne, il est très facile de se laisser distraire et de se concentrer sur les activités de la vie vraiment importantes.
Ouvrez le tiroir à papiers, triez et jetez ce qui n'est pas nécessaire.
Un bon début est de trier le tiroir à billets. Vous gardez sûrement une preuve de paiement d'il y a trois ou quatre ans. Aujourd'hui, avec les résumés et les déclarations disponibles sur Internet, il est fort probable que vous n'ayez pas besoin de 95% des papiers que vous gardez dans les tiroirs de votre bureau. Une excellente solution pour ceux qui ont peur de jeter des objets est d'utiliser le téléphone pour prendre des photos et enregistrer des factures numériquement.
Abandonner ou réduire l'alcool, les cigarettes, les jeux vidéo ou toute autre attitude addictive.
Cela peut sembler logique, mais soyez actif en essayant. Les vices obscurcissent l'esprit; et accessoirement, tout l'argent économisé peut être consacré à des choses plus satisfaisantes telles que les voyages ou les sorties.
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Commencez chaque journée avec une liste claire de choses à faire.
Avant de vous coucher, écrivez sur du papier, ou faire application, tout ce que vous avez à faire le lendemain. Essayez de proposer trois (3) objectifs spécifiques pour l'atteindre le lendemain. De cette façon, vous vous videz la tête pour mieux dormir et terminer chaque tâche le lendemain sera très satisfaisant.
Nettoyez toute la maison, des tiroirs au réfrigérateur.
Dénudez les condiments périmés, donnez des chemises et des chaussures que vous n'avez pas utilisées depuis des années, stockez votre collection de livres, organisez tous les câbles qui font le tour de la maison.
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Organisez les documents personnels comme s'il s'agissait de documents d'entreprise.
Où est votre passeport? Et votre chèque de paie? Où avez-vous abandonné la garantie locative? Et les papiers de la voiture? Achetez un dossier simple avec des feuilles, des clips ou des post-it, et triez tous vos papiers et documents en un seul endroit. Et à ce stade, vérifiez le point 1, il peut y avoir de nombreux rôles qui n'ont pas besoin de continuer à enregistrer.
Faites la liste d'épicerie et planifiez le jour et l'heure qui vous conviennent le mieux.
Cela peut servir davantage comme un exercice d'organisation d'autodiscipline. Faites une liste du début à la fin. Proposez d'aller au supermarché le jour où vous bénéficierez des meilleurs avantages et réductions. Essayez de vous rencontrer exactement à l'achat prévu. Un bon moyen de vous aider à trier votre tête.
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Armer et désarmer la trousse de premiers soins.
Y a-t-il une trousse de premiers soins dans votre maison avec tous les médicaments ensemble? Il aurait dû. Tu as déjà? Vérifiez les dates d'expiration. Vérifiez si vous manquez d'aspirine, d'ibuprofène, de bandages ou de pansements.
Suivre un régime.
Une alimentation équilibrée est la meilleure façon d'avoir plus d'énergie, de penser clairement et de mener une vie ordonnée et équilibrée. Il est préférable de consulter un nutritionniste et de ne pas suivre aveuglément les régimes Internet.
Bois de l'eau.
C'est la solution à de nombreux problèmes. Avez-vous sommeil tout le temps et vous ne savez pas pourquoi? Bois de l'eau. Vous ne pouvez pas vous concentrer? Bois de l'eau.
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Faites un plan d'exercice et respectez-le.
Si vous ne faites pas d'exercice, commencez par 10 minutes par jour, trois fois par semaine, et augmentez le temps chaque semaine. Si vous proposez de courir, de nager ou de faire du sport trois fois par semaine, forcez-vous à atteindre votre objectif. Au début, ce sera difficile, mais une fois que vous vous exercerez régulièrement, vous vous enthousiasmerez de plus en plus pour améliorer vos performances.
Lis.
Faites-vous partie de ces personnes qui «n'aimaient pas lire»? Séparez une demi-heure de votre journée pour lire et vous changerez votre pensée très rapidement. Vous n'avez pas de temps? Et cette demi-heure de zapping dans laquelle vous ne voyez absolument rien? Recherchez un sujet qui vous intéresse et utilisez Google et Amazon. Il y a sûrement des centaines - des milliers - de livres à commencer.
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Respirez et méditez.
La méditation apporte de réels bénéfices scientifiquement prouvés, et c'est vraiment très facile à faire. Rechercher «techniques de méditation» suffit, mais si vous voulez quelque chose d'encore plus simple: asseyez-vous droit, respirez profondément et de manière contrôlée, et laissez les pensées sans prêter attention. Cinq minutes chaque matin et font une énorme différence.
Écrivez des idées.
Tenir un journal ou un marqueur personnel aide à corriger les idées et à mieux stocker les données. Laissez le clavier et le téléphone pendant une seconde et vous ne blesserez rien. De plus, il n'y a pas de meilleure façon d'organiser les concepts abstraits qui les écrivent; avec les mains.
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Organisez votre collection de photos.
Si vous avez un scanner, vous pouvez numériser ceux que vous aimez le plus tout en exploitant et en triant tous vos enregistrements. De plus, vous pouvez passer du temps à vous souvenir des bons moments (car personne ne prend de photos pendant les mauvais moments).
Marcher et passer plus de temps à l'extérieur.
Combien de samedis ensoleillés avez-vous consacrés au canapé à regarder les émissions de télévision? Parfois c'est bien, mais n'arrêtez pas d'essayer de prendre l'habitude de vous promener au moins quelques minutes chaque jour; aller au magasin ou chercher une excuse pour sortir et se dégourdir les jambes aide à éclaircir l'esprit.
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Prendre des vacances.
Il n'y a rien de mieux que de voyager pour clarifier ses pensées. Pas besoin de monter dans un avion et de se déposer sur une île. Vous pouvez sûrement trouver des vacances adaptées à votre budget. Ou allez simplement dans un quartier de votre ville que vous ne connaissiez pas. L'important est d'apprendre de nouvelles choses.
Nous vous assurons qu'après tout ce processus, vous penserez d'une manière plus claire et vous deviendrez plus productif. Donc, maintenant il n'y a rien d'autre que… ACTION!
