Comment sortir d'une mauvaise relation

Rebecca Arbic est l'auteur du roman After Dark. Elle aime lire un bon livre et manger de la bonne nourriture.

Première étape: un chagrin horrible

Quand une rupture se produit, on a l'impression que le monde est littéralement terminé. Il y a de fortes chances que vous tombiez à genoux dans une douleur émotionnelle paralysante. Cela ressemble à un morceau de votre âme - sinon tout est mort. Vous ne pouvez pas comprendre ce qui vient de se passer. Vous pouvez avoir ou non eu une crise de panique. Il'Il est presque impossible de contourner cette étape initiale. Voici quelques conseils pour vous faciliter la tâche.

• Prenez une profonde inspiration par le nez et expirez par la bouche. Cela est un bon moyen de calmer votre rythme cardiaque et de vous aider à vous concentrer.
• Essayez de trouver une distraction. Prendre un livre au hasard et se concentrer uniquement sur la lecture de quelques chapitres semble aider.
• Aller courir. Il y a de fortes chances que vous soyez rempli de rage et d'anxiété refoulées. Quoi de mieux que de le sortir de votre système?

Deuxième étape: colère et mécontentement

La deuxième étape de la rupture est une colère incontrôlable et un sentiment de dépit. Même si la rupture était peut-être de votre faute, vous vous retrouvez rempli d'une rage si chaude qu'elle donnerait au soleil une course pour elle's argent. Vous êtes coincé dans une boucle continue de questions en colère.

Pourquoi est-ce arrivé? Comment pourrait-il / elle me faire ça? Je les déteste! J'espère qu'ils meurent! Les visser!

Rester coincé dans cette boucle est une lutte. Il en faut beaucoup pour y échapper. Parfois, la colère est saine, mais y penser constamment et souhaiter la mort ou la vengeance de votre ancien petit ami ou petite amie ne vous fera pas vous sentir mieux.

• Parlez à un ami ou à un membre de la famille Si vous gardez votre colère en bouteille, cela vous rendra fou. Parler à quelqu'un de ce que vous ressentez est un bon moyen de vous aider à vous sentir mieux.
• Rejoins un club de gym S'entraîner est un excellent moyen de se débarrasser de cette rage refoulée

Troisième étape: Regret et parfois traque

À ce stade, vous pourriez ressentir des regrets. Cela fait quelques semaines sans votre ex et vous vous sentez décontenancé. Votre ancienne routine a disparu et vous essayez de vous habituer à une nouvelle routine. Vous commencez à penser que rompre était peut-être une erreur, alors vous décidez d'essayer de contacter votre ancien partenaire. Cela se fait généralement de deux manières:

1. Vous contactez votre ancien partenaire, parlez-en et décidez de lui donner une autre chance. Ce scénario est très rare. Si cela se produit, vous ne devez pas oublier pourquoi vous avez rompu en premier lieu. Si cela se passe de cette façon, essayez de parler de toutes vos différences et de vos problèmes afin de renforcer la relation.
2. Vous contactez votre ancien partenaire pour savoir qu'il ne veut rien avoir à faire avec vous et qu'il est peut-être déjà parti. Malheureusement, j'ai vu cela se produire bien plus d'une fois. Vous pensez qu'après quelques semaines, les choses se sont calmées, alors vous appelez votre ex seulement pour découvrir qu'il est déjà en train de jouer sur le terrain. À ce stade, vous vous sentez à nouveau brisé et décidez de traquer vos ex sur Facebook pour regarder chacun de leurs mouvements. NE FAITES PAS CELA! VOUS N'AIMEZ PAS CE QUE VOUS TROUVER!

• Si vous vous trouvez dans la deuxième étape, vous devez essayer de passer à autre chose pour éviter d'autres douleurs..

Quatrième étape: le rebond

Après un mois à pleurer dans votre oreiller, votre ami vous a convaincu que ce serait une bonne idée de sortir au club et de passer un bon moment. Pendant qu'il est au club, votre ami continue en vous disant que ce peut être une bonne idée de trouver quelqu'un de nouveau avec qui vous connecter, car cela vous fera vous sentir mieux.. Ça ne te fait jamais te sentir mieux et ici's pourquoi:

1. Vous venez de terminer votre aventure d'un soir et votre rebond continue pour vous expulser de leur appartement très vite. Il y a de fortes chances que vous soyez déjà un souvenir oublié.
2. Rempli de douleur et d'angoisse tu le décides'C'est une bonne idée d'appeler votre ex en pleurant pour lui dire qu'il vous manque. Ils ont soit A) Don't répondre B) Leur nouveau partenaire répond et vous dit de tomber mort ou C) Ils répondent et vous disent de passer à autre chose. De toute façon tu vas encore être blessé.
3. Vous vous sentez sale et rempli de regret. Vous vous demandez comment vous auriez pu faire cela. Vous avez l'impression d'avoir triché et que votre ex ne vous ramènera plus jamais. Vous maudissez votre ami pour l'avoir suggéré.

Les raisons ci-dessus vous montrent pourquoi un rebond n'est jamais une bonne idée. Il y a de fortes chances que votre rebond ne soit pas votre nouveau petit ami ou petite amie. Il'Il vaut mieux rester bas et lui donner du temps. Le temps guérit tout.

Cinquième étape: Poursuivez votre vie

À présent, quelques mois se sont écoulés et la douleur s'est calmée. Vous avez trouvé un moyen de vivre sans votre ex et ils peuvent même être un lointain souvenir. Il'Il est enfin temps de repartir dans le monde. Il'Il est temps de se concentrer sur vous-même. C'est le moment idéal pour essayer de nouvelles choses. Vous pourriez voyager avec quelques amis. Vous pourriez rejoindre un club. Tu pourrais suivre un cours du soir. Les opportunités sont infinies. Tu ne sais jamais, tu pourrais même rencontrer un nouvel amour et cet amour pourrait être ton véritable amour.

Lorsque vous rompez avec quelqu'un, cela signifie généralement que vous n'étiez pas't compatible. Tu étais amoureux et c'était épique mais ça ne l'a pas fait't dernier et c'est bien. Nous pouvons avoir de nombreux amours dans nos vies. Bonne chance dans votre nouvelle entreprise et que Dieu vous bénisse.

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