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Dans notre société, l'importance d'être émotionnellement forte et stable afin de mieux faire face aux événements négatifs de notre vie est de plus en plus prise en compte. Lorsque ces moments critiques surviennent, ils représentent un test qui remet en question notre force personnelle. Ou, au contraire, peut nous déstabiliser complètement s'il s'avère que nous ne sommes pas psychologiquement ou émotionnellement forts.
Il est possible que cette capacité soit due presque exclusivement à la personnalité et aux gènes de la personne. Mais on a également découvert qu'elle pouvait être développée et apprise grâce à des stratégies d'adaptation. Ainsi que différents comportements pour apprendre à contrôler le stress.
Mais, comment atteindre la force psychique et émotionnelle?
Aimeriez-vous avoir la capacité de faire face aux hauts et aux bas de la vie avec plus de force et de sagesse? Le fait est que développer la force mentale et émotionnelle n'est pas quelque chose qui se produit d'un jour à l'autre. C'est un voyage qui commence par voir les surprises que la vie nous apporte comme des opportunités précieuses d'acquérir progressivement une plus grande force. Et donc quand les choses deviennent vraiment difficiles, on sait mieux s'y attaquer.
Voici les caractéristiques des personnes mentalement fortes. Qui forment également les clés pour atteindre un bonheur plus grand et vrai. Et que nous pouvons plus facilement atteindre nos propres objectifs. La force mentale et émotionnelle n'est pas une qualité innée, car nous pouvons atteindre cet état avec un peu d'effort de notre part, en appliquant peu à peu les habitudes suivantes à notre comportement quotidien.
Ils ont confiance et confiance en eux. Ce qu'ils proposent de réaliser parce qu'ils croient être capables.
Ils savent comment suivre les changements. Il est clair pour eux que la vie est une montagne russe et ne s'arrête jamais. Un jour tu es debout et le lendemain tu es en bas. La flexibilité et la capacité de s'adapter facilement aux changements est leur caractéristique. Parce qu'ils les acceptent simplement et les embrassent parce que sinon, ils sont capables de nous paralyser. En devenant une menace.
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Ils prennent des risques. Ils osent quitter leur zone de confort en testant souvent leurs propres limites. Et posant toujours de nouveaux défis.
Ils sont créatifs et leur estime de soi est stable. Ils savent que la réalisation des objectifs proposés, à la fois personnellement et professionnellement, ne dépend jamais de la valeur ou du jugement des opinions des autres..
Ils sont courageux et n'ont pas peur d'échouer. Ils savent contrôler l'émotion de la peur. Sans que ce soit eux qui décident à leur place car c'est la principale cause pour ne pas franchir l'étape suivante. Ils considèrent l'échec comme un moyen de réussir. Grâce aux erreurs, il est possible d'atteindre le succès. La clé de l'équilibre réside dans notre capacité à transformer les échecs en opportunités pour nous améliorer en tant que personnes
Ils savent quand ils doivent dire NON. Ce sont des gens réfléchis qui, si nécessaire, disent qu'ils ne se soucient pas de l'effet négatif que cela peut avoir sur les autres. Des recherches récentes montrent que les personnes qui ne peuvent rien refuser sont plus susceptibles de souffrir de stress, d'épuisement professionnel et d'aggraver leur santé.
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Ils sont émotionnellement indépendants. Créer des dépendances émotionnelles avec les relations et les liens que nous établissons avec les autres est très courant. Cependant, les personnes émotionnellement fortes savent que leur bonheur ne dépendra jamais des autres. Par conséquent, ils ne se lient pas sentimentalement, sachant comment profiter d'un partage sain dans les relations.
Ils tolèrent les opinions des autres et savent écouter. Ils n'ont pas tendance à avoir un contrôle total sur le discours, et il n'est pas non plus important pour eux d'avoir raison. Ils sont toujours ouverts pour parler aux personnes et discuter de nouvelles idées.
