Comment surmonter la rupture avec votre partenaire de danse ou votre petit ami de la classe de danse

Anya Brodech est professeure professionnelle de salsa, de latin, de swing et de danse de salon à Oakland, en Californie..

Pourquoi rompre avec votre petit ami / partenaire de danse est si difficile

Les ruptures sont difficiles, surtout si vous avez vraiment aimé la personne. Les ruptures sont encore plus difficiles si cette personne n'était pas seulement votre petit ami, mais aussi votre partenaire de danse.

C'est au-delà de la rupture brutale avec quelqu'un avec qui vous dansez parce que vous souffrez non seulement d'une, mais jusqu'à CINQ pertes simultanées: 1) petit ami, 2) partenaire de danse, 3) amis communs à la danse, 4) studios / lieu (s) ) pour danser, 5) compétitions / performances.

C'est BEAUCOUP à gérer pour quiconque. Mais ne vous inquiétez pas, la vie continuera et vous danserez à nouveau! Cela peut prendre un certain temps, mais j'ai confiance en vous: les choses iront mieux, il faut!

Mon histoire personnelle de rupture de danse

Je danse depuis près de dix ans maintenant et j'ai traversé une douzaine de ruptures, allant de transitions légères et faciles vers l'amitié, des ennuis modérés, à des angoissants déchirants qui m'ont donné envie d'arrêter de danser complètement et de tomber dans une profonde dépression. Peu importe à quel point vous vous sentez absolument terrible en ce moment, respirez simplement. Il est douloureux de perdre quelqu'un que vous aimez et que vous aimez. Ce n'est pas grave si vous vous sentez mal, vous avez le droit de ressentir cela; c'est naturel pour nous en tant qu'êtres humains.

Pourquoi tu ne devrais pas't Sentez-vous mal de perdre votre partenaire de danse

Il est facile d'avoir de mauvaises pensées sur le fait que votre danse n'est pas bonne sans votre partenaire, que vous ne trouverez plus jamais un autre partenaire ou que vous n'aimerez plus jamais danser. Ces pensées peuvent sembler justes, mais elles sont FAUX! Oui, tu as perdu quelqu'un de vraiment spécial, mais ça'C'est seulement un aspect de votre vie. Vous êtes une personne belle, merveilleuse et spéciale avec beaucoup de talent et de potentiel en vous! Vous traversez juste une mauvaise période en ce moment et il vous faudra du temps et de la motivation pour vous remettre en route et vous sentir bien à nouveau.

La réponse à la question: Comment puis-je surmonter ma rupture avec mon partenaire de danse / petit ami?

Vous apprenez à danser à nouveau, seul. Reprendre en main votre danse et en faire votre «propre» est la clé pour avancer dans votre carrière de danseur.

Comment puis-je faire cela?

Vous devez d'abord reconnaître que la danse est quelque chose que personne ne peut vous enlever. Quoi qu'il arrive, vous saurez toujours danser.

C'est une compétence spéciale que vous consacrez du temps, de l'argent et des efforts à l'apprentissage. Vous pourriez vous sentir un peu instable en ce moment, ce qui est parfaitement compréhensible. Vous devez entrer en contact avec vous-même et votre danse et apprendre que c'est quelque chose que vous faites pour vous et vous seul.

Vous ne pouvez pas abandonner et abandonner quelque chose que vous aimez simplement parce que quelqu'un vous a blessé. Ce que vous devez comprendre, c'est que c'était le la personne, pas le dansant qui a causé cette douleur, et que ce sont deux choses distinctes. La danse peut vous blesser pendant un certain temps à cause de tous les souvenirs que vous avez avec la personne. Donc, la solution à cela est de créer de nouveaux souvenirs et de nouveaux sentiments.

Comment surmonter votre rupture en dansant ZUMBA

C'est là que Zumba est la solution à votre rupture. J'adore Zumba parce que vous n'avez pas besoin de partenaire. Il est difficile de retourner danser lorsque votre partenaire / petit ami est porté disparu et que vous vous sentez dépassé et seul qu'il ne soit pas là. (J'ai beaucoup ressenti ce sentiment, ce qui m'a dissuadé de sortir danser pendant un certain temps plus d'une fois). Il peut être difficile de trouver un nouveau partenaire ou de danser avec quelqu'un de nouveau pendant un certain temps après votre rupture, vous avez donc ma bénédiction de faire une pause et de vous recentrer.

Je sais que vous voudrez peut-être vous cacher chez vous et ne pas montrer votre visage au monde, mais vous devez sortir de la maison! Allez à Zumba, croyez-moi, vous vous sentirez mieux après! Ce que j'ai découvert à propos de Zumba, c'est que c'est un excellent moyen de surmonter les ruptures parce que:

• Aucun partenaire nécessaire,
• Vous faites de l'exercice et faites quelque chose de bien pour votre corps,
• Vous dansez sur une musique amusante, excitante, joyeuse et optimiste dans un environnement amusant, joyeux et excitant,
• Personne ne se soucie de ce à quoi vous ressemblez parce que tout le monde est trop occupé à faire attention à lui-même, vous pouvez donc jouer avec les mouvements de danse et vous amuser à faire votre propre truc, e) Vous prenez une pause pour vous souvenir de votre ex et de tout cela mauvaises pensées pendant que vous êtes concentré sur la Zumba.
• Même si vous ne maîtrisez pas parfaitement les mouvements, vous pouvez au moins vous amuser à essayer, à rire et à sourire avec d'autres personnes en classe
• Personne ne peut vous accuser de vous morfondre après votre ex parce que vous'êtes dans le monde en train de passer un bon moment, maintenant ça ressemble à une fille qui'a ses problèmes sous contrôle!

J'ai choisi la Zumba comme danse pour apprendre à faire seul parce que j'ai une solide expérience de la danse latine, donc je connais beaucoup de mouvements et je connais déjà la musique.

Alternatives à Zumba pour vous aider à surmonter votre rupture

Une autre option que vous pouvez faire à la place de la Zumba, ou en complément, est le hip-hop. Il y a beaucoup de cours de fitness hip-hop pour adultes dans les gymnases (comme le WERQ et U-JAM, selon l'endroit où vous vivez). J'adore les cours de hip-hop pour adultes parce qu'ils sont très amusants et vous apprennent à être sexy et à bouger votre corps sans partenaire. Vous pouvez vous amuser beaucoup à faire semblant d'être dans un clip vidéo, et si quelque chose vous bougez pour la prochaine fois que vous sortez en boîte avec vos amis.

Vous pouvez également vous inscrire à des cours de ballet pour adultes, car les principes du ballet s'appliquent à de nombreuses autres danses, vous en tirerez donc quelque chose d'utile. Vous ne sauterez pas, frapperez vos mains et secouerez votre butin comme vous le feriez dans la Zumba ou le hip-hop, mais vous continuerez à faire de l'exercice!

7 étapes pour revenir sur la piste de danse après avoir arrêté de danser

Alors, en attendant, voici comment vous préparer à revenir à la danse partenaire régulière.

1) Identifiez le fait que tu es toujours un danseur sans lui (ou elle)

2) Dites-vous: "Je danserai encore!"

3) Inscrivez-vous à la Zumba ou à un autre cours de danse pour adultes et allez aussi souvent que vous le pouvez

4) Apprenez à danser seul et amusez-vous à bouger

5) Créez une liste de lecture de musique amusante et joyeuse qui ne vous rappelle pas de lui, et écoutez-la chaque fois que vous avez besoin de noyer vos mauvaises pensées, surtout lorsque vous conduisez

6) Passez du temps avec vos amis / votre famille et rattrapez les aspects non liés à la danse de votre vie

7) Répétez les étapes 1 à 6 jusqu'à ce que l'idée d'aller danser ne vous donne pas une sensation de panique / accablante

Une fois que vous avez fait ces sept étapes (autant de fois que nécessaire), préparez-vous et sortez danser dans un endroit où vous connaissez beaucoup de monde et où vous ne risquez pas de le croiser. Au début, il est utile d'avoir des amis avec vous avec qui vous pouvez vous asseoir, parler et passer du temps avec vous au cas où vous auriez des nerfs et que vous ne vous sentiriez pas tout à fait prêt à vous aventurer sur la piste de danse. Cela peut prendre très peu de temps ou très longtemps, jusqu'à un an ou plus, avant que vous vous sentiez à nouveau comme vous-même, mais ne désespérez pas, les choses iront mieux!

Comment passer à un nouveau partenaire et traiter avec votre ex

Si vous vous sentez audacieux et que vous avez besoin d'aide, vous pouvez vous organiser avec un rebond ou un ami avec des avantages, pour vous aider à vous débarrasser de votre ex et à vous aider à passer à votre prochain partenaire de danse. De toute évidence, soyez gentil avec votre personne de transition, ne l'abusez pas et expliquez clairement en quoi consiste votre relation avec elle..

Mais de toute façon, fais ce que tu dois faire pour avancer dans ta vie.

Ne restez pas obsédé par le passé. Aussi, essayez d'éviter autant que possible tout contact avec votre ex jusqu'à ce que vous vous sentiez assez fort pour lui faire face à nouveau..

Si vous le voyez quelque part, vous n'avez pas besoin de lui parler ou de lui dire bonjour si vous n'êtes pas prêt.

À l'avenir, vous pourriez finir par réconcilier les choses avec votre ex et redevenir amis et / ou partenaires de danse. Cependant, en attendant, concentrez-vous simplement sur vous-même et votre danse.

Tu vas aller bien!

Toi'tu vas encore danser un jour, je crois en toi!

Cet article est exact et fidèle à la connaissance de l'auteur. Le contenu est uniquement à des fins d'information ou de divertissement et ne se substitue pas à un conseil personnel ou à des conseils professionnels sur des questions commerciales, financières, juridiques ou techniques.

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