Comment décider s'il est temps d'obtenir un divorce

Le Dr Billy Kidd a étudié les relations amoureuses pendant 15 ans. Il a organisé des groupes de discussion dans diverses villes du pays.

Disons que vous êtes marié depuis un certain temps et que le frisson est en quelque sorte parti. Votre mariage pourrait être une routine ennuyeuse. Peut-être qu'il n'y a pas d'avenir là-dedans. Il se peut que vous ayez l'impression que quelque chose manque. Ce genre de choses peut vous amener à vous demander s'il est temps d'arrêter. Comment décidez-vous? Il faut du temps pour le comprendre. Si vous apprenez les cinq sentiments d'amour romantiques suivants pour comprendre pleinement ce que vous ressentez maintenant, vous saurez quoi faire ensuite.

Comment utiliser les 5 sentiments de l'amour romantique

Les sentiments d'amour romantique proviennent de cinq systèmes biologiques distincts. Se levant séparément, les 5 sentiments se mélangent pour former la façon particulière dont nous aimons nos partenaires. Les cinq sentiments d'amour ne répondront pas nécessairement à chaque partenaire. L'un des cinq sentiments peut également survenir de manière négative et vous faire vous sentir mal. Vous n'en avez peut-être pas vécu une ou deux de manière positive (+) ou négative (-). C'est parce que vous les manquiez simplement. Appelez ces sentiments manquants négatifs (-1). C'est parce que vous n'avez pas une relation complète sans eux. Passons en revue les cinq sentiments d'amour et voyons comment cela s'applique à vous lorsque vous envisagez de divorcer.

1. Le sentiment amoureux.

Si vous êtes toujours amoureux après un an de mariage, vous serez parfois excité lorsque vous verrez votre partenaire. Au cours de la première année d'une relation, il est normal de penser beaucoup à son amant. Mais après un an, vous auriez dû aller au-delà de penser à votre partenaire toute la journée. Le problème ici est que si vous n'êtes pas excité d'être avec votre partenaire de temps en temps † ou si vous vous sentez simplement récompensé parfois d'être avec lui ou elle †, alors le sentiment amoureux est passé.

2. Le sentiment sexuel.

Certaines personnes se lient à leur partenaire par le biais du sexe. Il stimule les parties du cerveau qui se sentent bien. D'autres sautent simplement et vont après le sexe parce qu'ils évitent volontairement de s'attacher à un partenaire. Pour eux, le sexe est une transaction. Les accros du sexe ont besoin de transactions de plus en plus intenses. Mais les gens qui se lient au sexe ralentissent, en profitent et se font des câlins. Ils ne peuvent souvent pas imaginer avoir des relations sexuelles avec quelqu'un d'autre que leur partenaire. D'autres encore se lassent de l'idée d'avoir des relations sexuelles avec leur conjoint. Peut-être que le sexe lui-même semble ennuyeux. Quel que soit le problème, si votre partenaire ne vous excite pas sexuellement, vous pouvez voir un sexologue. Ou vous pouvez en parler à votre partenaire. Ou vous pouvez simplement dire que le sentiment sexuel est passé.

3. Le sentiment d'amitié

Il y a quelque chose qui s'appelle l'amitié romantique. Cela se passe entre des partenaires qui apprennent vraiment à se connaître. Ce n'est pas simplement d'être «juste des amis», ce qui est ennuyeux. C'est la sensation détendue de pouvoir dire tout ce que vous voulez. C'est parce que vous finissez toujours par vous pardonner de toute façon quand quelque chose va mal. Si vous avez de la rancune et que vous ne pouvez pas pardonner à votre partenaire, vous n'êtes peut-être pas vraiment amis. Si vous n'avez pas de choses que vous aimez faire ensemble, vous n'êtes peut-être pas si proche non plus. Quelle que soit votre situation, si vous ne pouvez pas vous détendre comme des amis † mais devez être sur vos gardes † alors vous manquez l'un des aspects les plus importants de l'amour.

4. Se sentir comme une famille

Si vous vous êtes lié à votre conjoint, vous vous sentez comme faisant partie d'une famille. Vous ressentez également un sentiment de sécurité lorsque votre partenaire est dans les parages † s'il s'agit d'une relation saine. Vous vous considérez tous les deux comme un couple parfois lors de la planification des choses, et cela apporte un sentiment de satisfaction d'accomplir des choses ensemble. Si le sentiment de votre famille n'est pas en bonne santé, alors vous ne vous sentez pas en sécurité lorsque votre partenaire est là ou en pensant à lui. Si le sentiment de votre famille est nul, vous pourriez en parler à un conseiller. Mais votre sentiment de famille est peut-être déjà mort ou il n'a peut-être jamais existé.

5. Envie d'aider

Vous voulez voir votre partenaire réussir si vous avez un mariage sain. Mais vous ne devriez pas vraiment avoir à faire de gros sacrifices. Vous travaillez ensemble pour que votre relation vous aide tous les deux à réussir. Vous pouvez toujours souhaiter le succès à votre partenaire même si vos sentiments sexuels et vos sentiments amoureux sont morts. Si vous essayez d'aider votre partenaire afin de prendre le contrôle de la relation, vous perdez beaucoup d'énergie. Les relations contrôlées sont des relations malheureuses. Si vous ne vous souciez pas vraiment de l'avenir de votre partenaire ou de son aide, alors le sentiment d'aide est mort, ou peut-être n'a-t-il jamais existé.

Il n'y a pas de bouton marche / arrêt unique dans l'amour romantique.

Exemples d'utilisation des 5 sentiments de l'amour romantique

Laissez-moi vous montrer comment utiliser ces informations comme modèle pour analyser une relation lorsque vous envisagez un divorce. Dans les exemples ci-dessous, un signe positif (+) signifie lequel des 5 sentiments fonctionne bien. Le signe moins (-) indique ce qui ne fonctionne pas. Le nombre après le signe plus (+) ou moins (-) indique lequel des cinq sentiments est indiqué.

N'oubliez pas que votre partenaire peut ne pas ressentir certains sentiments. Donc, ils ne se sentent pas moche à leur sujet. Ce sont les sentiments neutres (0). Ainsi, vous pouvez penser que c'est juste la façon dont le mariage est. Pour ces exemples, laissez les zéros (0) compter comme un moins (-1). Cette's parce que le sentiment nécessaire à un mariage sain fait défaut. Faites la même chose lorsque vous analysez votre propre relation.

1. Imaginez le couple numéro un

Dans cette relation, un partenaire a des sentiments d'amour positifs. Mais cette personne dessine également des points négatifs en ce qui concerne quelques-uns des autres sentiments amoureux. Cela peut être une relation où un partenaire dit: "Je t'aime mais je'je ne suis pas amoureux de toi.

Sentiments positifs:

• J'ai l'impression d'être un ami avec mon partenaire. (+1)
• Je me sens comme une famille, y compris un sentiment de sécurité lorsque je suis avec mon partenaire. (+1)
• Je me sens préoccupé par l'avenir de mon partenaire. (+1)

Sentiments négatifs et neutres:

• Vous n'êtes pas excité lorsque vous rencontrez votre partenaire quelque part après qu'il ou elle a été absent pendant un certain temps. (-1)
• Vous ne vous sentez jamais sexy quand il ou elle est avec leur partenaire. (-1)

C'est le mariage à moitié vivant. Si vous aimez votre partenaire comme cette personne le fait, alors le sentiment amoureux est absent et le sexe est ennuyeux. Et même s'il ou elle se sent comme une famille, l'étincelle amoureuse d'être amoureux n'existe pas. Donc, si c'est à vous de faire fonctionner la relation, vous pouvez l'appeler se ferme.

2. Imaginez le couple numéro 2

Vous vous sentez comme des copains et vous avez du bon sexe. Mais la relation n'a pas de profondeur émotionnelle durable. Ils peuvent bien s'habiller et sortir beaucoup. Les amis peuvent penser qu'ils forment un couple parfait. Mais les sentiments ne sont jamais discutés avec des amis ou dans la relation.

Sentiments positifs:

• Parfois, mon partenaire m'excite et je me sens vraiment sexy. (+1)
• Nous sommes des amis comme des copains dans un bar sportif. (+1)
• Je me soucie de l'avenir de mon partenaire et j'ai envie d'aider. (+1)

Sentiments négatifs

• Je n'ai vraiment pas l'impression que mon partenaire est «Celui» comme je l'ai utilisé aussi, et j'imagine parfois ce que ce serait d'être à nouveau amoureux de quelqu'un d'autre un jour. J'ai essayé mais rien ne fonctionne avec ce partenaire. (-1)
• L'idée d'être une famille ressemble à une obligation sans aucune récompense, c'est donc un peu moche. (-1)

C'est le Sports Bar Marriage † sexy et peut-être cool † mais il est sans amour et sans engagement. Si vous êtes dans l'un de ces cas, vous pouvez avoir l'impression qu'il est censé y en avoir plus lorsque vous êtes marié. Sinon, vous pourriez avoir l'impression que le mariage n'est qu'une transaction et que tout va bien. C'est à vous de décider si vous voulez rester dans quelque chose sans grand sens. Si vous rompez, vous devez chercher plus de sens dans toute votre vie. Vous devez travailler sur vous-même pendant un certain temps avant de pouvoir avoir une relation significative.

Imaginez le couple numéro trois.

L'un des partenaires de ce couple vit les relations comme une obligation. Mais il y a une certaine joie dans les choses qu'ils font ensemble. Le sexe est simplement fonctionnel. Pourtant, le sentiment amoureux a disparu. L'amitié est ce qui maintient le couple ensemble.

Sentiments positifs

• Nous avons des intérêts d'amitié communs comme l'élevage de chiens et l'observation des oiseaux, et nous voyageons dans des endroits exotiques. (+1)
• Parfois, j'aide mon partenaire simplement parce que j'aime aussi. (+1)

Sentiments négatifs et neutres

• Je n'ai pas tellement hâte de voir mon partenaire. Quand il ou elle rentre en ville, je dois faire un rappel pour aller à l'aéroport chercher mon partenaire (-1).
• Nous avons des relations sexuelles d'une manière superficielle. (-1)
• Je n'ai pas l'impression de faire partie d'une famille. Mon partenaire ne me donne pas vraiment l'impression qu'il y a des liens qui nous unissent fermement sauf pour l'amitié (-1)

C'est un mariage usé. L'excitation ne se produit plus, malgré les voyages dans des endroits exotiques. Le sexe n'est pas vraiment un problème. Mais vous appréciez ensemble quelques activités et intérêts d'amitié. Pourtant, vous ne vous sentez pas comme une famille. Vous aideriez votre partenaire parce que vous vous souciez de sa réussite. Mais dans toute la réalité, vous êtes tous les deux en train de naviguer, partageant quelques intérêts particuliers. Trois sentiments d'amour sur cinq ont disparu ou n'ont jamais existé. Le mariage est donc plutôt discret. Vous restez peut-être ensemble pour les enfants. Et s'il n'y a pas de gros conflits, il peut ne pas sembler juste de divorcer. Si vous n'avez pas de grands projets ou si vous voulez une vie amoureuse plus excitante, alors c'est un peu une question de savoir si vous devez demander le divorce.

Pensez aux 5 sentiments d'amour dans votre propre relation.

Examinez chacun des sentiments suivants et voyez si vous pouvez les replacer dans le contexte de la discussion que nous avons eue:

1. Le sentiment amoureux
2. Le sentiment sexuel
3. Le sentiment d'être des amis
4. Le sentiment de famille
5. Le sentiment d'aider et d'être préoccupé par l'avenir de votre partenaire

Écrivez ce que chacun de ces sentiments signifie pour vous.

Mettez les bons sentiments si une colonne positive (+) et les moins chauds dans une colonne négative (-). N'oubliez pas que tout sentiment totalement absent de votre relation est négatif (-1) à cause de cela'absence de.

S'il y a plus de positifs que de négatifs, disons 3-2, vous pouvez rester et y remédier. Cela nécessiterait probablement une aide professionnelle. Mais vous devrez tous les deux vouloir sauver le mariage. Il ne suffit pas de traîner votre partenaire chez un thérapeute conjugal et familial. Dans cette situation 3-2, les deux partenaires doivent trouver une raison pour sauver le mariage. Vous pensez probablement encore dans votre esprit à la façon dont les choses pourraient s'améliorer. Si les choses ne s'améliorent pas dans les 6 prochains mois, sortez.

S'il y a plus d'inconvénients que d'avantages, disons 3-2, il s'agit probablement d'un dossier de divorce. Votre cœur a 5 cylindres et il ne répond que par 2 envers votre partenaire. En l'absence d'un miracle mineur, votre mariage ne changera pas. Mais si vous ne pouvez pas imaginer faire autre chose de votre vie, restez où vous en êtes jusqu'à ce que vous trouviez un nouveau but et un nouveau sens dans la vie..

Si c'est 4 positifs et 1 négatif, alors vous êtes assez bien. Vous savez maintenant de quoi vous devez parler à votre partenaire - ce sentiment qui ne fonctionne pas pour vous. Vous pourriez demander de l'aide pour apprendre à parler plus directement de vos sentiments avec votre partenaire. Si c'est le sentiment sexuel qui ne fonctionne pas, vous pourriez consulter un sexologue.

Si vous avez évalué votre mariage à 4 points négatifs, vous feriez mieux de commencer à appeler un avocat dès aujourd'hui. Vous l'avez assez tardé. Vous vous accrochez à une relation qui n'existe plus vraiment.

Si vous avez 5 négatifs, vous devez être prudent. Vous êtes dans une relation de cheval mort. Le donner des coups de pied n'aidera pas. Pour une raison quelconque, vous n'êtes pas parti. Si vous vous sentez en danger, vous devez faire vos valises, attraper les enfants et partir. Cherchez de l'aide auprès d'une agence de soutien à la famille.

Si vous vous sentez vraiment déprimé, ou vraiment anxieux, après avoir lu ceci, parlez-en à un psychologue dès que possible. Vous avez besoin d'aide et ne pouvez probablement pas vivre un divorce tout seul.

Avantages et inconvénients: comment s'équilibrent-ils?

Que ressentez-vous maintenant?

Vous avez probablement appris à analyser votre mariage après avoir lu ceci. Pensez-y au cours des prochains jours. Si vous avez des sentiments neutres, insistez sur ce que cela signifie. Vos sentiments finiront par correspondre à ce que vous avez appris ici. Au fur et à mesure que vous les laissez naître en vous, une nouvelle vision du mariage se produira. Réanalysez lentement votre situation. Ensuite, vous saurez s'il est temps de divorcer.

Si vous vous sentez vraiment déprimé, ou vraiment anxieux, après avoir lu ceci, vous pourriez aller seul chez un psychologue ou un conseiller conjugal et familial. Vous pourriez avoir besoin d'aide et ne pourrez probablement pas divorcer si vous vous sentez tout seul. Gardez à l'esprit que vous ne vous sentirez pas nécessairement seul après un divorce. Vivre seul pendant un certain temps peut être stimulant.

Référence

Kidd, B. L. (2020). Romance à faible stress. Institut des relations romantiques, Portland, Oregon.

Ce contenu est exact et fidèle à la connaissance de l'auteur et ne vise pas à se substituer aux conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.