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Ce n'est pas facile et ce n'est pas simple quand une personne est seule. Quand il n'y a personne pour être avec lui pour l'encourager, pour sourire, pour l'aider et pour partager avec lui votre quotidien.
Peur de la solitude
Faire face à la solitude peut être terrifiant et douloureux. La pensée même de la solitude sur de nombreuses personnes semble être une menace. La peur de la solitude découle souvent de certaines de nos croyances irrationnelles qui nous limitent et nous rendent vivants. De plus, des croyances comme «je ne peux pas vivre seule» ou «je valorise moins si je n'ai pas de partenaire» nous amènent à rendre nécessaire que nous ayons quelqu'un dans notre vie. Et donc nous entrons dans la situation d'entrer ou de rester dans une relation qui ne nous satisfait pas et ne nous satisfait pas. Rester avec une personne qui n'est pas ce dont nous avons besoin et ce que nous méritons.
La peur de la solitude peut nous conduire au fait que nous sommes toujours quelque part où quelque chose se passe, à être entouré d'une foule de personnes, de connaissances superficielles. Cela peut nous conduire à l'alcool, aux drogues, à une profonde dépression. La peur de la solitude nous empêche de décider en termes réels ce qui nous remplit vraiment, nous rend heureux et satisfait de l'être humain.
Être seul n'est pas facile, c'est souvent très difficile, mais être avec quelqu'un et être seul en même temps est encore plus difficile.
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je suis seul
On dirait qu'il n'y a que quelques personnes qui n'ont pas rencontré la solitude. Il y a des périodes où nous nous sentons perdus, seuls, impuissants et désespérés. Ces périodes de vie surviennent généralement après des situations stressantes: séparation avec un partenaire, décès d'un proche, déménagement. Puis nous oublions tout ce que nous savions.
Il y a d'autres raisons à une vie solitaire comme la timidité, l'insécurité, un sentiment d'inacceptabilité. Pour la plupart des gens, la vie d'une seule personne semble sombre et les rend plus vulnérables. Mais il y a aussi ceux qui vivent une seule vie et vivent pleinement leur vie. Le fait est que le solitaire est un phénomène de plus en plus courant - les personnes ayant le statut de «solo» sont de plus en plus.
La plupart des difficultés, troubles et problèmes de la vie seule sont connus ou peuvent être assumés.
Mais soyons encouragés à regarder les avantages de ce genre de vie, tels que l'indépendance et la liberté. Nous pouvons organiser notre temps de manière indépendante et nous avons la possibilité de prendre des décisions par nous-mêmes. On organise la vie sociale comme il nous convient, on s'habille comme on aime, on mange ce qu'on aime.
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Comment gérer la vie d'un joueur solo
Bien qu'il y ait un certain nombre d'avantages à vivre une vie seule, nous ne pouvons souvent pas accepter les avantages d'une telle vie. Nous nous perdons simplement et ne savons pas quoi faire de nous-mêmes.
Le plus important est d'accepter la situation telle qu'elle est maintenant et de ne pas regretter ou invoquer un passé, quel qu'il soit. Jetons un coup d'œil à nous-mêmes et disons-nous: «D'accord, vous êtes seul et que pouvez-vous faire maintenant pour accomplir votre vie, pour apprendre à profiter de ce que vous avez actuellement?»
Des choses simples qui procurent de la joie dans la solitude:
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- L'endroit où vous vivez devrait être le plus bel endroit du monde pour vous. Organisez-le de manière à vous sentir détendu et à l'aise, comme vous l'aimez.
- Regardez dans le miroir et voyez si vous avez quelque chose à changer sur vous-même: les coiffures, la couleur des cheveux, réglez le poids. Tout ce que tu aimes. Aussi, donnez-vous du temps et accompagnez les activités pour réaliser un changement qui signifiera pour vous.
- Commencez à acquérir de nouvelles habitudes à travers les choses que vous aimez: la nature, les loisirs, les musées, les livres, les films, la cuisine. Conformément à vos obligations, créez de nouvelles routines: une à deux fois par semaine de cinéma, de marche, de bibliothèque, de gym, etc..
- Procurez-vous un, deux, trois passe-temps, ayez de nouveaux intérêts et commencez à apprendre.
- Connectez-vous avec des personnes qui ont des intérêts similaires. Vous serez surpris d'avoir de bonnes personnes dans ce monde avec qui vous pourrez passer du temps dans des conversations agréables et constructives. Peut-être que l'amitié est une compétence enseignée depuis l'enfance, mais il n'est jamais trop tard. Dans les groupes ayant des intérêts similaires, vous trouverez quelqu'un avec qui vous pourrez vous rapprocher.
- Si vous avez des amis ou des parents, n'attendez pas qu'ils vous appellent. Rappelez-les et rappelez-leur que vous existez. Contactez-nous, organisez une réunion et sortez.
- Accordez-vous un bon voyage. En fonction des possibilités financières: des sentiers de randonnée, des visites de lieux de votre pays aux destinations lointaines. Chaque départ de la vie quotidienne se remplit d'une nouvelle énergie, de nouvelles connaissances et d'un nouvel enthousiasme. Surmontez la timidité et partez. Vous vous amuserez.
- Si vous êtes accro à la télévision et à Internet, limitez votre temps.
- Obtenez un animal de compagnie. Sachez simplement que vous assumez les responsabilités et les obligations de l'autre être vivant pendant de nombreuses années. Mais ça te rendra heureux.
- Pensez à ce que vous vouliez faire et vous ne l'avez jamais fait. Et puis, fais-le maintenant.
- Faites une liste de vos objectifs et des plans pour atteindre ces objectifs.
- Sortez avec vos pensées. Soyez conscient d'eux. Comment vos pensées circulent-elles? S'ils sont négatifs, commencez à les changer. Changez consciemment et systématiquement vos pensées négatives. Arrêtez toute pensée négative à venir; ne lui donnez pas votre attention. Parce que nos pensées peuvent être nos meilleurs amis, mais aussi les pires ennemis.
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Comment être un soutien émotionnel pour vous-même
En conclusion, il est très important d'être autonome. À la fin de chaque journée, dites-vous ce que vous avez fait. Et quand vous voyez ce que vous avez fait ce jour-là, dites-vous à quel point vous êtes fier et heureux. Souriez-vous et devenez conscient de ce dont vous êtes capable. Aussi, dites-vous qu'il n'y a pas besoin de peur et de chagrin parce que vous avez accompli votre journée. Vous vous êtes aussi épanoui.
