Comment éviter les 10 principales erreurs commises par les femmes après le divorce

J'aide les femmes divorcées à améliorer leur vie grâce à des télécours, des séances de coaching individuelles et des ateliers.

Comment guérir après votre divorce

Afin de surmonter un divorce difficile, vous devez vous concentrer sur l'abandon du passé et vous redécouvrir. Cet article vous aidera à trouver des moyens de vous sentir à l'aise d'être seul, d'arrêter de vous attarder sur le passé et de surmonter la douleur du divorce en éprouvant et en surmontant les émotions négatives grâce à la réflexion personnelle.

Voici les 10 principales raisons pour lesquelles les femmes restent misérables et déprimées après un divorce et comment vous assurer d'éviter chacune de ces erreurs courantes mais dévastatrices..

Les 10 principales erreurs commises par les femmes après un divorce

1. Se sentir comme un échec.
2. Ne pas ressentir tes sentiments.
3. Chercher la vengeance.
4. Se sentir seul.
5. Toughing it out.
6. En vous attardant sur ce que vous auriez dû faire.
7. Besoin d'avoir raison.
8. Garder le lit.
9. Rencontre le même homme à nouveau.
10. Faire des choix pour que les enfants vous aiment.

Erreur n ° 1: se sentir comme un échec

Traversez-vous les mouvements de votre vie avec un tatouage permanent sur votre front? Peu importe ce que vous faites ou les circonstances de votre divorce, avez-vous l'impression que le mot «échec» est gravé dans votre esprit comme un tatouage? Et le plus fou est † il semble que tout le monde puisse le voir! Vous vous sentez condamné au sort d'une femme dont la vie est ruinée par un mariage raté.

Tout comme moi, toi'J'ai probablement pénétré dans une pièce de femmes que vous pensiez être vos amies, et soudain, ce tatouage «raté» commence à clignoter comme une enseigne au néon. Personne ne sait quoi dire et tout le monde est si pathétique avec ses «bons voeux». Je mets'Je ne sais pas pour toi, mais quand ça m'est arrivé, je voulais juste rentrer à la maison et me cacher. J'étais si mal à l'aise.

Mais la vérité est que j'étais mal à l'aise parce que je me sentais comme un échec. Et les sentiments étaient si transparents que cette croyance a créé le "je'm un échec "l'énergie que j'ai emportée avec moi. Tous ceux avec qui j'ai été en contact l'ont ressenti. J'ai été un échec parce que je croyais être.

J'ai créé le tatouage d'échec et je suis le seul à pouvoir le supprimer.

Comment arrêter de se sentir comme un échec

J'ai fait le choix de me sentir comme un échec. Quelles autres options étaient disponibles pour moi?

• Je pourrais choisir de me sentir «enfin libre».
• Je pourrais choisir de me sentir «enthousiasmé par la possibilité d'une toute nouvelle vie».
• Je pourrais choisir de me sentir «sexy et adorable comme je suis».

Laisser's être honnête ici:

Qui vous êtes et ce que vous pensez de vous sont sous votre contrôle. Donc, si vous refusez de laisser la pensée de l'échec se manifester, quelles autres pensées auriez-vous? "Tu n'es pas un raté."

Je sais que cela pourrait exploser votre excuse pour vous cacher et lécher vos blessures, mais je'J'ai connu beaucoup de femmes qui ont divorcé et qui sont maintenant plus heureuses et en meilleure santé qu'elles ne l'ont jamais imaginé.

Combien de temps allez-vous utiliser l'excuse de «l'échec» pour rester malheureux? L'excuse de «l'échec» ne vous sert pas ou ne vous aide pas à avancer dans votre vie. En fait, il'est la seule chose qui'retient ton dos.

Il est important que vous reconnaissiez qu'il en faut deux pour danser le tango † et qu'il en faut deux pour qu'un mariage fonctionne. Ne vous sentez pas comme un échec, car il y a des chances que des erreurs aient été commises aux deux extrémités du mariage. Parfois, il est facile de vous voir comme juste une femme, mais tu es bien plus que ça. Après votre divorce, le moment est venu de remodeler votre avenir, vos objectifs et votre identité.

Tout ce que vous avez à faire est d'accepter ce simple fait: votre mariage échoué, pas vous. Cette'asseoir. Cela ne veut pas dire que vous êtes un échec. (Vous faites ce choix.)

Erreur n ° 2: ne pas ressentir vos sentiments

Vous traversez des montagnes russes émotionnelles après un divorce, et l'une des étapes de ce trajet est l'engourdissement. Il est difficile de souffrir constamment de l'inconfort du divorce tout le temps, il est donc courant de compter sur une substance pour atténuer la douleur.

Je sais je sais. Vous vous sentez malheureux. Et qui veut ressentir ça tout le temps? Si vous pouvez acheter des pilules heureuses et vous sentir mieux, alors'ça vaut le coup.

Ou, si vous pouvez simplement passer la journée, vous pouvez rentrer à la maison avec ce verre de vin… ou deux… ou trois… ou plus.

Comment cela peut-il être mauvais si cela vous permet de passer la journée?

je'm étant tout à fait honnête ici, je pourrais passer une bouteille de vin entière tous les soirs. Et si je chronométrais correctement, je pourrais dormir jusqu'à 5 h 30 ou 6 h 30 sans me réveiller. Mais après quelques mois, je me sentais toujours malheureux, et la seule chose qui a vraiment changé, c'est que mon vin est devenu moins cher et m'a laissé avec une gueule de bois pire..

Que vous utilisiez un antidépresseur, des somnifères ou de l'alcool, le résultat final est que vous êtes engourdi la seule chose qui peut vous mettre sur la voie de la guérison..

Vous pouvez'guérir ce que vous pouvez't sentir. Doute moi? Il suffit de demander à n'importe quelle femme divorcée si sa guérison est due à la drogue ou à l'alcool.

Dépasser l'engourdissement

Pour aller à l'intérieur et être avec votre douleur, il faut être avec votre moi «nu». La partie de vous qui n'est pas engourdie, la partie de vous qui était heureuse, insouciante et excitée. Elle'C'est la femme que tu étais avant ton mariage, quand tu étais plein d'espoir, de possibilités et de joie.

Pour revenir à qui vous étiez, vous devez libérer votre désir d'être engourdi. Vous devez être prêt à vous sentir triste. Donnez à votre moi misérable une chance de parler. Et écoutez la sagesse de votre misérable moi. Votre moi misérable deviendra votre professeur intérieur.

Votre pouvoir de guérir réside dans votre vulnérabilité et votre volonté d'être avec la douleur.

Erreur n ° 3: chercher la vengeance

Le divorce est un événement de la vie où vous pouvez vous retrouver face à face avec votre moi diabolique et diabolique. Votre peur et votre lutte sont si grandes que vous êtes coincé dans votre flux de pensées sans fin:

• "Comment a-t-il pu faire ce qu'il a fait?"
• "D'une manière ou d'une autre, je'Je vais me venger. "
• "Comment pourrais-je être aussi stupide?"
• "Comment puis-je le faire moi-même?"

Se concentrer sur ces questions et cette douleur est un moyen infaillible de vous garder lié au passé.

je'J'ai entendu de nombreuses histoires de vengeance méchante d'épouses méprisées infligeant la terreur à leurs futurs ex-maris, du nettoyage des toilettes avec sa brosse à dents, en passant par les cendres dans son café, en utilisant de la super colle pour attacher son "organe infidèle" à sa jambe. (Ce dernier a nécessité une intervention chirurgicale pour réparer!)

Chercher à se venger ne fait que prolonger la douleur du divorce, alors que vous devriez plutôt vous concentrer sur le fait de passer à autre chose. Les tactiques de vengeance étendent la connexion que vous et votre ex avez, lorsque votre phase post-divorce devrait être centrée sur la découverte de soi et le rétablissement.

Il n'y a qu'une seule façon de sortir de ce désordre fou: lâcher prise. La vengeance la plus douce que vous aurez jamais est de traverser rapidement le divorce et de passer à une vie heureuse. Il est impossible de passer à autre chose si vous restez coincé dans le blâme et la colère.

Blâmer quelqu'un ou quelque chose vous plongera à jamais dans la misère d'un mariage brisé. Lâchez-le et la vie que vous aviez autrefois. Faites tout ce qu'il faut. Votre relation avec vous-même détient la clé magique de votre nouvelle vie.

Erreur n ° 4: être seul, ce n'est pas être seul

je'J'ai parlé à des centaines de femmes divorcées et, pour beaucoup, leur plus grand chagrin est ce sentiment de vide. Il'C'est plus que d'être seul. Il's un sentiment désorientant et vide d'être célibataire et sans partenaire après des années de mariage.

Vous vous sentez totalement et totalement seul † mais vous'tu n'es pas.

Tu es toujours avec toi même. Et vous êtes la seule personne qui sera là pour vous quoi qu'il arrive. Avant le mariage, pendant le mariage et après le divorce. La qualité de votre vie dépend entièrement de la qualité de votre relation avec vous-même.

Avez-vous jeté un coup d'œil à vous-même récemment?

Je sais que juste après mon divorce, je m'évitais complètement. J'avais 20 livres supplémentaires que je'd transporté depuis 15 ans. J'ai détesté ma forme. Les vêtements que j'aimais ne't en forme plus. Je n'ai passé aucun temps à méditer ou à entrer à l'intérieur juste pour être immobile et présent à mon moi le plus élevé.

Il ne m'est jamais venu à l'esprit que quelqu'un que j'aimais autrefois était juste ici en moi. Donc, j'ai consciemment fait un changement dramatique en étant avec moi-même. Je me suis levé tôt le matin avant tout le monde et je me suis assis avec moi-même. Je méditais, lisais ou journalais. Les 30 minutes que je me suis offertes étaient un cadeau incroyable. Cela m'a donné l'espace pour désactiver le dialogue bruyant dans ma tête et juste être présent avec moi.

La pratique de trouver du temps pour être avec vous-même est votre réveil spirituel. Vous avez l'opportunité de redécouvrir qui vous êtes et de créer la vie que vous voulez.

Erreur n ° 5: Toughing It Out

"Vous pouvez passer à travers ça. Si vous pouvez passer chaque jour, alors vous'êtes obligé de commencer à vous sentir mieux. "Ou du moins ça'est ce que tu te dis.

Si vous êtes comme moi, vous vous isolez peut-être, lisez ou écoutez des livres de croissance personnelle. J'espérais simplement que ces sentiments positifs resteraient, mais ils ne l'ont jamais fait. En refusant d'obtenir une sorte d'aide, vous prolongez votre misère, et vous ne't obtenez le soutien dont vous avez besoin.

J'avais vraiment besoin de passer à autre chose. Je voulais sortir des sables mouvants de la misère et me sentir capable de faire des choses et de ressentir à nouveau quelque chose de bien.

Le genre d'aide que j'ai finalement trouvé était un entraîneur. J'en avais fini avec des thérapeutes parce que je viens de le faire'Je ne veux plus en parler. Je voulais des actions et une responsabilité.

Vous seul pouvez décider du type d'aide qui vous convient le mieux, mais il est important d'obtenir de l'aide. Tu as besoin de quelqu'un d'autre pour t'aider à te réveiller.

Non seulement j'ai eu la chance de me réveiller pendant 60 à 90 minutes par semaine, mais j'ai aussi pu vérifier le drame de ma situation. J'ai découvert les parties de mon histoire qui étaient des faits et les parties qui étaient de la fiction.

Les pensées peuvent créer tellement de doute et d'inquiétude que la fiction devient réalité et que nous sommes pris au piège de croire des choses qui ne sont pas't même vrai.

Erreur n ° 6: insister sur ce que vous auriez dû faire

Avez-vous remarqué à quelle fréquence vous pensez à votre situation actuelle? Combien de temps passez-vous à réfléchir à ce que vous pourriez, auriez ou auriez dû dire à votre ex?

Ces réflexions et dialogues ne s'arrêtent pas si vous êtes comme moi. Il's la boucle sans fin de la peur, du regret et du chagrin. Je jouais continuellement ce mauvais film encore et encore dans mon esprit, réécrivant légèrement le dialogue à chaque fois.

Mais jouer le film ne ressemblait en rien à la soirée de pitié que j'organisais et que j'assistais jour après jour. C'était une pilule difficile à avaler pour moi.

Oui il'C'est difficile à accepter, mais tu dois.

Jusqu'à ce que vous choisissiez d'accepter votre vie telle qu'elle est, vous allez préparer votre recette de misère tous les jours. Si ça'vengeance que vous voulez, puis choisissez de devenir la femme la plus heureuse de la planète. Non seulement tu lui montreras, mais toi'Je vais te montrer. Être heureux est beaucoup plus doux que tous ces dialogues méchants que vous courez dans votre tête.

Contrôlez ce que vous vous dites et contrôlez votre vie.

Erreur n ° 7: avoir besoin d'avoir raison

Quand vous'êtes obsédé par le fait d'avoir raison, vous vivez dans le passé et vous vous accrochez à ce qui était.

Vous obtenez un gain psychique en le faisant tort. Mais si vous ne voulez pas voir votre mariage différemment, vous lui donnez votre pouvoir. Votre droiture rigide lui permet de contrôler vos émotions et votre joie.

C'est ce que tu veux vraiment? Être à jamais contrôlé par votre ex-mari?

Cette's la réalité douce-amère de la justice dans une relation. Tant que vous vous tenez à avoir raison, vous limiterez également votre accès à toutes vos émotions positives.

C'était mon géant "ah-ha!" moment.

J'étais tellement frustré parce que des choses heureuses m'arriveraient, mais je ne le ferais pas't les sentir comme tout le monde † c'était superficiel et temporaire. Tenir ma justice juste n'a pas fait'Permettez au bonheur et à la joie d'atteindre mon âme.

Lorsque vous êtes prêt à posséder le rôle que vous avez joué dans votre mariage raté, vous reprenez votre pouvoir.

Erreur n ° 8: garder le lit

Lorsque la poussière du divorce s'installe et que vous divisez le butin de votre vie ensemble et que vous avancez vers votre vie séparée, laissez aller autant de choses que vous le pouvez. Surtout le lit.

Les trucs ont des connexions énergétiques et émotionnelles avec vous et votre cœur, et il est libérateur de libérer ces connexions dès que possible..

Je sais je sais. Certaines des choses que vous avez acquises représentent un investissement important, à la fois financier et émotionnel. Ce processus de publication de contenu est souvent le plus difficile.

Commencez par le lit.

Lâcher le lit vous aide à abandonner le mariage

Avec des sentiments de colère, de blâme, de ressentiment et d'échec enchevêtrés dans un divorce, le lit devient un symbole de votre chagrin d'amour qui est facile à libérer.

Si vous êtes comme moi, je m'accroche à tout. Non seulement je suis un rat de meute, mais je m'accroche aux vêtements, aux chaussures, aux papiers et à la vaisselle avec une obstination qui est plus forte que celle de l'homme musclé sur la compétition de l'homme le plus fort du monde..

Mais, quand il s'agissait du lit… je voulais que ça aille le plus vite possible. J'aurais appelé l'Armée du Salut pour venir le chercher, mais mon ex l'a pris et j'étais libre de ce lien significatif avec lui.

Le lit était facile.

Pendant des mois, j'ai dormi sur un petit lit gigogne que j'ai déplacé de la chambre d'amis avant d'acheter mon propre lit. Mais c'était facile de lâcher prise et de le sortir de ma vie.

Mon lâcher prise s'est arrêté là pendant longtemps. Quand j'ai finalement commencé à lâcher prise, j'ai commencé par mon placard.

J'ai travaillé avec un organisateur de placard. Je l'appellerais une thérapeute de placard plutôt qu'un organisateur parce que le processus de nettoyage et de nettoyage de mon placard était si effrayant. J'étais stressé pendant des jours avant qu'elle ne vienne.

Je me suis débarrassé de 70% des vêtements et des chaussures de mon placard. 70%! C'était incroyablement libérateur. Et l'élan pour se débarrasser des choses a enfin été lancé.

J'ai soudain eu de la place dans ma vie pour de nouvelles choses.

Lorsque vous lâchez prise, vous entrez en contact avec qui vous êtes sous toutes les choses. Et cette femme est la femme qui vous aidera à avancer vers une vie pleine de sens.

Erreur # 9: Rencontre le même homme à nouveau

Oui. Cette's ce qui se passe.

Il a un corps différent et un nom différent. Mais si vous passez du temps avec lui, son masque de "datation" disparaîtra et vous découvrirez que vous êtes en couple avec le même homme que vous venez de divorcer!

Comment cela peut-il arriver? Il'est un phénomène de la nature humaine.

Jusqu'à ce que vous changiez et à moins que vous ne changiez, vous attirerez les mêmes leçons de vie emballées dans de nouveaux amoureux, amis ou partenaires commerciaux.

Vous avez sans aucun doute été mis en garde contre le fait de vous engager dans une relation au rebond. La raison pour laquelle les conseils sont si profonds est que vous n'avez pas investi de temps à faire votre travail spirituel. Vous devez affronter la leçon que votre divorce vous a enseignée.

Jusqu'à ce que vous compreniez et acceptiez la part de vous qui attire un homme comme votre ex, vous continuerez à le faire encore et encore.

C'est notre âme's appel à évoluer et à venir à l'autel avec nous-mêmes. La relation que vous créez avec vous-même et votre vérité est ce qui détermine votre attraction magnétique.

Si vous êtes quelque chose comme moi, vous en avez fini avec des mecs comme votre ex! Je voulais quelque chose de complètement différent la prochaine fois. Pour ce faire, vous devez prendre le temps nécessaire pour avoir une relation de qualité avec vous-même d'abord.

Erreur n ° 10: faire des choix pour que les enfants vous aiment

Les enfants traversent des périodes où ils ne vous aiment pas. Et le divorce peut être l'un de ces moments. Vos enfants apprendront à vivre et à grandir dans une maison brisée, et'à vous de façonner ce que cela signifie pour eux.

S'ils considèrent leur vie de famille comme ruinée, il y a de fortes chances que'comment vous le regardez. Votre peur et votre appréhension créent la réalité dans votre maison.

Vous pouvez't sucre enrobez ce sentiment dans une famille. Vous pouvez't le repousser et faire semblant'n'est pas là. Et tu peux't acheter peut-être suffisamment de friandises, de jouets ou d'électronique pour que tout le monde se sente mieux.

Qu'ils vous aiment ou non dépend de si vous vous aimez.

Vos enfants peuvent vivre et grandir dans une famille saine avec un parent qui s'honore et se respecte. Lorsque vous vivez votre vie en accord avec votre vérité et lorsque vous parlez ouvertement de votre vérité,'s ce que vos enfants apprennent.

Ils apprennent la valeur de l'intégrité et de l'acceptation, pas la misère du blâme et de la peur.

S'ils grandissent dans une famille où l'amour entre les parents est fragmentaire, rancunier ou manipulateur, ils prennent cela dans leurs relations..

Faites-en votre premier objectif de parler votre la vérité à vos enfants, que vous les discipliniez ou que vous les récompensiez. Restez fidèle à vous-même et vous aurez des enfants qui comprennent comment communiquer et comment exprimer leurs sentiments.

Presque un an après le jour où mon ex a déménagé, j'ai fait une découverte accidentelle qui a tout changé pour moi.

Il y a eu beaucoup de nuits blanches, des week-ends engourdis et des essais de toutes sortes de programmes de soutien et d'auto-assistance, dont certains sont même embarrassants à admettre, mais j'ai finalement tout compris. J'ai trouvé un processus spirituel profond que j'ai poursuivi pendant plusieurs mois.

La vie après le divorce

Je suis maintenant plus heureux que je n'aurais jamais pu l'imaginer. J'ai plus d'énergie et d'enthousiasme pour tout ce que je fais et pour tous ceux que je rencontre. J'ai une meilleure santé et une meilleure forme physique que lorsque j'avais dans la vingtaine. Et mes enfants m'acceptent pour qui je suis parce qu'ils voient que je suis quelqu'un d'autre que leur mère ou une femme d'affaires.

Ce fut une expérience enrichissante. Je ne vis plus avec ce sentiment triste, incertain et coupable d'être un tel échec. J'ai la vie et la santé qui me font me sentir bien dans ma peau. Et il n'y a aucun moyen d'attirer un homme comme mon ex dans ma vie.

C'est vraiment une bénédiction de partager ce que j'ai appris avec tant de femmes qui marchent sur l'eau sans direction ni terre en vue.