Comment la fille d'une mère émotionnellement absente peut se faire des amis

En tant que fille d'une mère émotionnellement absente, je'Je suis toujours à la recherche de moyens de guérir, de devenir en meilleure santé et de développer des liens plus profonds.

Se méfier des amitiés féminines

• Avez-vous grandi avec une mère émotionnellement absente et, par conséquent, avez-vous du mal à nouer des amitiés avec d'autres femmes??
• Trouvez-vous difficile de vous ouvrir et d'être vulnérable, craignant que vos sentiments ne soient minimisés ou même ridiculisés comme ils l'étaient pendant l'enfance?
• Vous sentez-vous maintenant seul et voulez-vous tendre la main et vous faire de nouveaux amis, mais ne savez pas comment vous y prendre?

Grandir dans une maison avec une mère émotionnellement absente peut laisser une femme méfiante envers les amitiés féminines. Elle peut jouer la sécurité en développant des relations superficielles avec d'autres femmes † des interactions transactionnelles telles que le covoiturage pour les enfants de l'autre à l'école ou en se relayant pour garder les animaux les uns des autres. Elle peut discuter avec eux de la météo ou des événements actuels, mais rien de plus profond que cela. Les émotions difficiles ne sont jamais explorées, les vérités ne sont jamais partagées, les luttes ne sont jamais révélées et les vulnérabilités ne sont jamais révélées.

Si la fille d'une mère émotionnellement absente est motivée à changer, elle peut nouer des amitiés significatives et un solide système de soutien. Elle a juste besoin d'être courageuse et confiante, accepter qu'elle se blesse en cours de route, mais sachez que c'est le prix à payer lors de la recherche de compagnons importants.

Exposer les racines de la méfiance

Vingt-cinq ans après son premier cycle menstruel, Emily a toujours honte de l'entourer. Même après toutes ces années, elle peut voir le visage horrifié de sa mère alors qu'elle entrait dans la classe de quatrième année après avoir reçu un appel de la secrétaire de l'école pour apporter des vêtements de rechange pour sa fille. Pendant des jours, des semaines et même des années à venir, Emily entendait sa mère raconter cet événement à sa famille et à ses amis, se plaignant de l'humiliation pour elle. En conséquence, Emily était toute seule, ne comprenant pas ce qui était arrivé à son corps ce jour-là et se sentant coupable d'avoir embarrassé sa mère..

Comme les femmes qui racontent des histoires similaires, Emily n'avait pas les mots pour décrire le comportement indifférent de sa mère ce jour-là et d'innombrables autres jours. Ce n'est que des décennies plus tard, luttant dans sa vie d'adulte et cherchant des réponses pour comprendre pourquoi, qu'elle s'est familiarisée avec une désignation en trois mots qui expliquait tant: mère émotionnellement absente.

Cette étiquette était utilisée pour décrire une mère comme elle qui ne pouvait pas se connecter avec le monde intérieur de sa fille et souvent ignorée, moquée ou réprimandée ses sentiments. En lisant le livre de Jasmin Lee Cori, The Emotionally Absent Mother, Emily a découvert toute une fraternité de femmes qui avaient vécu le même maternage à distance qu'elle avait. Comme elle, ils souffraient à l'âge adulte à cause de cela.

Changement de cap

Il n'est pas surprenant qu'une femme qui a été élevée par une mère émotionnellement absente grandisse en se méfiant des amitiés féminines. Après tout, sa mère avait répudié ses sentiments à maintes reprises lorsqu'elle était enfant. En conséquence, elle a appris à un jeune âge que ses émotions étaient inacceptables, devaient rester embouteillées en elle et ne pas être partagées avec les autres..

En tant qu'adulte, la simple pensée de s'ouvrir à d'autres femmes peut être une source d'inquiétude. Elle pourrait à juste titre se demander: et si elles minimisent mes émotions comme ma mère l'a fait? Et s'ils militaient mes sentiments et les utilisaient contre moi? Elle pourrait décider que le risque est trop grand et éviter d'établir de véritables liens en faveur de sa sécurité, bien que superficielle.

Pourtant, le monde peut être un endroit triste et solitaire sans amitiés significatives. De nombreuses études prouvent qu'elles nous rendent plus heureux et en meilleure santé, à la fois physiquement et psychologiquement. Dans cet esprit, voici trois façons pour les filles de mères émotionnellement absentes de surmonter leur appréhension et de nouer des amitiés féminines..

1. Faites la cueillette

Il n'est pas rare que les filles de mères émotionnellement absentes aient grandi dans une situation où les rôles parent-enfant étaient inversés. C'étaient les matures qui écoutaient et conseillaient leurs mères tandis que leurs mères étaient les immatures qui devaient être au centre de toutes leurs drames. À l'âge adulte, ces filles risquent d'être entraînées dans les mêmes relations déséquilibrées qui leur sont familières depuis l'enfance. C'est une erreur critique, cependant, qui les laissera se sentir épuisés et découragés.

Par conséquent, il est important que ces filles adultes choisissent délibérément leurs amis au lieu que leurs amis les choisissent. Sinon, les femmes nécessiteuses s'accrochent à elles, souhaitant une relation unilatérale dans laquelle elles peuvent discuter de leurs problèmes sans leur rendre la pareille. Les filles de mères émotionnellement absentes ne devraient pas être dans une dynamique où elles sont thérapeutes, pas une amie. Ils devraient chercher des amis qui mènent une vie saine et font des choses inspirantes. Les bons endroits pour trouver de telles personnes sont les cours de fitness, les clubs de randonnée, les sauvetages d'animaux, les groupes de cyclisme, les organisations civiques, les cours d'éducation des adultes, les associations caritatives et les campagnes politiques..

2. Choisissez des femmes dotées d'une intelligence émotionnelle

C'est la nature humaine de graviter vers le familier et d'entrer dans des relations qui reproduisent notre enfance. Dans ce processus, nous regardons souvent le présent pour réparer les blessures de notre passé. Une femme qui a grandi avec un père alcoolique, par exemple, peut épouser un homme qui a un problème d'alcool dans l'espoir de tout améliorer cette fois. De même, une femme qui a grandi avec une mère émotionnellement absente peut choisir des amies froides et distantes, dans l'espoir de pouvoir les transformer par magie en amour et soutien. Elle n'avait pas le pouvoir de faire ça quand elle était enfant avec sa mère, mais elle pourrait inconsciemment vouloir le faire maintenant.

Pourtant, si elle sait à quel point c'est futile, elle peut sagement mettre ses énergies ailleurs. Au lieu d'essayer de changer un ami potentiel, elle peut rechercher des amis qui sont déjà prêts à partir. En raison de ses antécédents avec une mère détachée, elle devrait rechercher une femme qui possède un haut degré d'intelligence émotionnelle (IE).

Une femme atteinte d'EI est en contact avec son monde intérieur ainsi qu'avec les sentiments de son entourage. En tant que telle, elle est sensible aux autres et à leurs besoins. Cela fait d'elle une amie rare et précieuse. Pour la fille d'une mère émotionnellement absente, un copain avec l'assurance-emploi fournit la relation chaleureuse, attentionnée et réciproque qu'elle aspire toute sa vie..

Cette vidéo explique ce qu'est l'intelligence émotionnelle et pourquoi'est si important.

3. Soyez vulnérable

Certaines filles de mères émotionnellement absentes ont passé des années à construire une coquille dure, impénétrable à la douleur. Être vulnérable va à l'encontre de tout ce qu'ils ont fait pour se protéger de la souffrance qu'ils ont vécue dans leur enfance lorsque leurs mères ignoraient, rabaissaient ou réprimandaient leurs sentiments. Ironiquement, cependant, la vulnérabilité est l'attribut même dont ils ont besoin pour former des amitiés féminines significatives. Sans ça, ils continueront d'être seuls.

Le Dr Brene Brown, professeur-chercheur et conférencier, a écrit un livre entier sur son importance intitulé The Power of Vulnerability: Teachings on Authenticity, Connection, and Courage. Elle dit que trop de gens considèrent la vulnérabilité comme une faiblesse, une ouverture à leur cœur que d'autres peuvent entrer et exploiter. Brown soutient que, si la vulnérabilité nous expose à nous blesser, il est également nécessaire de mener une vie pleine et heureuse. Elle écrit: «Dans notre culture, nous associons la vulnérabilité aux émotions que nous voulons éviter telles que la peur, la honte et l'incertitude. Pourtant, nous perdons trop souvent de vue le fait que la vulnérabilité est aussi le berceau de la joie, de l'appartenance, de la créativité, de l'authenticité et de l'amour.

Être vulnérable permet enfin de voir les filles de mères émotionnellement absentes. En tant qu'enfants, leurs mères ont nié une partie importante de leur identité † leurs émotions † et, par conséquent, elles n'ont jamais été considérées comme des personnes à part entière. En tant qu'adultes, ils peuvent maintenant être célébrés comme des êtres complets et complexes avec toutes sortes de sentiments qui ne sont plus supprimés. Ils peuvent être eux-mêmes authentiques, sachant que certaines personnes les aimeront et les accepteront pour cela, d'autres ne le feront pas, et que c'est tout à fait normal et normal..

Dans cette vidéo stimulante, Brene Brown donne des conseils sur la façon d'embrasser la vie, d'être vulnérable, de montrer des émotions et d'arrêter de s'armer pour rester en sécurité..

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© 2020 McKenna Meyers