Thefinancely
Le style d'attachement désorganisé est probablement le style d'attachement le plus difficile et le plus malsain de tous. Heureusement, comme tous les autres, cet attachement peu sûr peut être surmonté et guéri avec un traitement approprié.
Ces types de schémas d'attachement se développent dans notre petite enfance, probablement parce que les parents ne sont pas en mesure de répondre de manière appropriée aux besoins de leur enfant..
Cela peut également être le résultat de différents types d'abus ou de traumatismes dans le passé. Cependant, les conséquences sont toujours les mêmes.
Ce style extrêmement insécure affecte notre santé mentale, il ne nous permet pas de maintenir une relation saine avec une autre personne et cela diminue notre estime de soi, nous laissant avec une image de soi négative..
Conseilspsychologie16 vérités révélatrices sur le style d'attachement ambivalent
Malheureusement, dans la plupart des cas, les gens ne savent même pas qu'ils ont un trouble de l'attachement.
Ils ne peuvent pas cultiver un style d'attachement plus sûr parce qu'ils ne sont même pas conscients du trouble ou ils ne veulent tout simplement pas l'admettre et l'accepter..
Qu'est-ce qu'un style d'attachement désorganisé?
Nous sommes des êtres sociaux et nous avons tous besoin d'amour et de connexion avec un autre être humain. C'est exactement pourquoi la théorie de l'attachement devrait être importante pour nous tous.
Les styles d'attachement dictent nos relations et la manière dont nous nous connecterons avec d'autres personnes. Dans la plupart des cas, ils se développent dans la petite enfance, bien qu'ils puissent se développer plus tard dans la vie, aussi.
RelationCe que son style de câlins dit de ses sentiments pour vous
Si un enfant est élevé dans un environnement sain et sûr, il développera probablement un attachement sécurisé, ce qui le mènera à une bonne vie..
Les traumatismes, les mauvais traitements et les dépendances peuvent nuire au développement de l'enfant. Les enfants élevés dans un environnement aussi toxique développeront probablement un attachement peu sûr, ce qui aura un impact négatif sur leur avenir.
Pour les nourrissons, leurs principaux dispensateurs de soins sont leur source de sécurité, leur «base sûre», et lorsque cela change, lorsque leurs parents deviennent plus nerveux ou agressifs, les enfants ont simplement peur..
Ils se sentent trahis par leurs soignants car, pour eux, ils sont les seuls sur lesquels ils peuvent s'appuyer et faire confiance.
C'est exactement à ce moment que les modèles d'attachement désorganisé (également connu sous le nom d'attachement évitant craintif) commencent à se développer.
La psychologue du développement, la Dre Mary Ainsworth, a mené une recherche intitulée «Situation étrange», et examiné comment les jeunes enfants se comportent lorsque leurs parents quittent leur chambre.
RelationCe que son style de câlins dit de ses sentiments pour vous
La plupart des enfants pleuraient et étaient bouleversés, mais dès que leurs parents sont revenus dans la pièce, ils se sont calmés. Ces enfants avaient un système d'attachement sécurisé.
D'un autre côté, il y avait ces enfants qui étaient bouleversés et ne pouvaient pas se calmer même quand leurs parents sont revenus.
Ils continuaient à pleurer et certains d'entre eux frappaient même leurs parents. Il s'agit d'un style d'attachement non sécurisé.
Ces enfants étaient `` en colère '' contre leurs parents d'une certaine manière parce qu'ils avaient peur de les laisser seuls à nouveau.
Van IJzendoorn, Schuengel et Bakermans-Kranenburg ont mené une méta-analyse de ce type d'attachement, qu'ils ont publiée en 1999.
Leur étude a montré que 14% des nourrissons appartenant à des groupes de classe moyenne, ainsi que 24% des nourrissons appartenant à des groupes à faible statut socio-économique ont des schémas d'attachement désorganisés..
Main et Hesse (1990) conviennent également que le comportement des parents et les traumatismes passés affectent grandement les enfants et qu'ils peuvent être associés à la psychopathologie et à d'autres troubles à l'âge adulte..
Si les parents ont trop de problèmes passés non résolus ou font face à trop de stress ou ont une sorte de dépendance, ils n'auront pas de communication affective avec leurs enfants, ce qui entraînera une désorganisation de l'attachement..
dans le Entretien d'attachement adulte, Mary Main, Ph.D., a montré que le facteur prédictif clé dans le développement d'une relation d'attachement désorganisée entre un parent et un enfant est un traumatisme passé non résolu et douloureux du soignant qui conduit à des schémas d'attachement désorganisés.
dans le Manuel de l'attachement, par J. Cassidy et P. R. Shaver (Eds.), les notes des enfants avec sécurité et ceux avec un attachement insécure ont également été étudiées .
Bien sûr, les enfants avec un attachement sécurisé avaient de bien meilleures notes.
Ils ont également constaté que les enfants de mères déprimées sont plus susceptibles de développer ce type d'attachement.
À l'instar de leur recherche, un professeur de psychologie, le Dr Lyons-Ruth K., a constaté que 62% des enfants de mères chroniquement déprimées (en particulier les mères célibataires à faible revenu) souffrent de désorganisation de l'attachement..
Dans un article publié dans Guilford Press, en 2011, J. Solomon et C. George affirment que si un parent a des problèmes de santé mentale, cela peut les rendre psychologiquement indisponibles pour leurs enfants..
Causes du style d'attachement désorganisé
Les premiers modèles d'attachement affectent considérablement le modèle d'attachement que nous façonnerons plus tard dans la vie.
Même si les styles d'attachement changent au cours des différentes étapes de la vie, l'attachement du nourrisson joue un grand rôle dans la formation des attachements adultes.
C'est quelque chose auquel tous les parents devraient prêter une grande attention. Si vous développez une relation d'attachement organisée avec vos enfants, ils garderont probablement ce style d'attachement tout au long de leur vie.
Les prédicteurs et les causes de l'attachement désorganisé sont nombreux, mais certains des déclencheurs les plus importants de ce type de comportement sont:
- Antécédents de maltraitance parentale
- Traumatisme passé
- Expériences d'enfance douloureuses
- Abus d'alcool ou de substances
- Un manque de soutien émotionnel
- Soins irréguliers (lorsque le soignant semble absent ou effrayant pour l'enfant).
- La perte d'un être cher (ne pas être en mesure de faire face à la perte de sa `` base sûre '', sa principale figure d'attachement / soignant)
- Être trahi par quelqu'un en qui vous avez profondément confiance et que vous aimiez honnêtement
Sept signes d'attachement désorganisé chez les adultes
Une faible estime de soi et une image de soi négative
Les personnes ayant ce type d'attachement ont été blessées, trahies ou même maltraitées par leurs proches dans leur passé. Ces expériences douloureuses et inconfortables ont affecté négativement leur estime de soi.
Ils ont une très mauvaise opinion d'eux-mêmes. Ils pensent qu'ils ne sont pas dignes d'amour parce qu'ils n'ont jamais eu l'amour qu'ils méritent.
Comportement imprévisible
Leur comportement erratique rend plus difficile pour eux de démarrer et de maintenir une relation étroite avec une autre personne.
Ils sont connus pour leurs sautes d'humeur soudaines et leurs accès de colère / psychotiques. Malheureusement, ils ne sont même pas conscients que leur comportement imprévisible est un symptôme de leur attachement désorganisé insécurisé.
Problèmes de confiance
Même s'ils se livrent à une relation amoureuse avec quelqu'un, il leur est très difficile de bâtir la confiance avec leur partenaire, ce qui est un fondement crucial de toute relation saine..
Ils ont vécu beaucoup de mauvaises choses dans le passé, et tout cela les a amenés à avoir des problèmes de confiance. C'est très difficile et difficile pour eux de mettre fin à leur passé et de faire à nouveau confiance à quelqu'un.
Incapacité à maintenir une relation saine
Ces personnes ont soif d'une relation étroite avec une autre personne; ils veulent aussi être aimés, mais en même temps, ils ont tellement peur de laisser entrer quelqu'un de nouveau.
Leur peur du rejet et de l'intimité ne leur permet pas d'établir et de maintenir un lien plus profond avec une autre personne.
Les personnes ayant ce type d'attachement ne pourront pas avoir de bonnes relations avec leurs propres enfants.
Leur relation aura des schémas d'attachement désorganisés, tout comme la relation entre eux et leurs principaux aidants..
Peur de l'intimité
Ils veulent être aimés et ils ont aussi soif d'une relation étroite, mais ils pensent que les gens ne les accepteront pas et ne les aimeront pas tels qu'ils sont, et que la peur du rejet et de l'intimité rend plus difficile pour eux de maintenir une relation..
Problèmes de santé mentale
Tous les professionnels conviennent que ce type d'attachement est causé par des expériences douloureuses de la petite enfance. Ces mauvaises expériences peuvent entraîner de graves troubles de santé mentale.
La dépression, l'anxiété, le trouble de la personnalité limite et les troubles de santé mentale similaires ont un impact sur la façon dont nous pensons et ressentons les autres, ainsi que nous-mêmes.
Ils affectent également la façon dont nous nous connectons avec les autres.
Sortir de la réalité
Une personne avec ce type d'attachement peut également éprouver certains troubles dissociatifs, comme une rupture avec la réalité dans des situations spécifiques.
Ils commencent à se comporter de manière inhabituelle et utilisent un ton de voix différent. Ces situations peuvent sembler étranges ou même effrayantes pour d'autres personnes.
8 façons de faire face à l'attachement désorganisé
Développer un style d'attachement plus sécurisé peut être difficile, mais ce n'est pas impossible.
Si vous avez remarqué que vous-même ou votre proche présentez l'un de ces signes ci-dessus, vous devriez trouver un mécanisme d'adaptation avant qu'il ne soit trop tard… avant que l'attachement désorganisé ne ruine votre vie.
Améliorez votre conscience de soi
Tout d'abord, vous devez apprendre à vous calmer et à rester calme dans toutes les situations. Pratiquer la pleine conscience.
Inspirez et expirez, ou disons-le de cette façon, respirez tous vos soucis et tout ce qui vous dérange, puis expirez.
N'essayez pas de réparer vos émotions; au lieu de cela, vous devriez seulement essayer de les comprendre. Vous n'êtes pas brisé, donc vous n'avez pas besoin d'être réparé.
Il vous suffit d'améliorer certaines choses dans votre vie… commencez par améliorer la relation que vous entretenez avec vous-même.
Je sais que vous avez des pensées très négatives et sombres sur vous-même et votre vie. Cependant, vous devez savoir que vous n'êtes pas vos pensées. Tu es bien, bien mieux que ça.
Ne vous critiquez pas trop. Faites taire le critique intérieur qui vous fait moins penser à vous-même. Commencez à réaliser votre valeur et cela vous aidera à développer une relation d'attachement plus organisée avec vous-même.
En savoir plus sur la théorie et les styles de l'attachement
Si vous êtes conscient que vous avez un attachement désorganisé, vous devriez certainement étudier un peu plus la théorie de l'attachement en général, ce qu'elle est, comment elle affecte nos vies et combien de types d'attachements il y a..
L'attachement désorganisé est l'un des styles d'attachement peu sûrs et il aura certainement un impact négatif sur toutes les sphères de votre vie.
Cela endommagera toutes vos relations étroites et vous donnera l'impression que vous êtes tout seul, comme s'il n'y avait personne au monde qui vous aime.
Si vous en apprenez plus sur la théorie de l'attachement, vous comprendrez mieux l'attachement désorganisé et cela vous aidera à obtenir le bon traitement..
Identifier les sources d'attachement désorganisé
Afin de le gérer et de démarrer votre processus de guérison, vous devez d'abord comprendre les déclencheurs de vos problèmes d'attachement désorganisé..
Pour ce faire, vous devrez retourner dans votre passé, même jusqu'à votre petite enfance. Pouvez-vous reconnaître les types de modèles d'attachement que vous aviez alors?
Pensez à votre relation avec vos parents. Aviez-vous une relation saine avec eux? Avez-vous grandi dans un environnement sain? Pensez aussi à vos autres relations proches.
Le seul endroit où vous trouverez une réponse à ce qui a déclenché votre style d'attachement désorganisé est votre passé.
Affrontez vos traumatismes passés et vos souvenirs douloureux
Nous avons tous commis des erreurs dans le passé. Nous avons tous été trahis par quelqu'un que nous aimions et prenions profondément.
Afin de développer un attachement plus sûr, vous devez d'abord affronter votre passé et vous devez faire face à ce traumatisme de manière saine..
Si quelque chose de mauvais vous est arrivé dans le passé, donnez-vous le temps de l'accepter et de guérir. Demandez de l'aide et parlez-en à quelqu'un en qui vous avez confiance.
Ensuite, laisse tout aller
Quoi qu'il vous soit arrivé dans le passé, le plus important est que cela soit passé. Il ne sert à rien de trop y réfléchir. Laissez-le dans le passé et ne le laissez plus affecter votre vie.
Ne pensez pas comment cela va se reproduire. Ne pensez pas que parce que certaines personnes ne savaient pas vous apprécier, personne d'autre ne le fera.
Ne laissez pas certaines de ces expériences passées douloureuses contrôler votre présent ou ruiner votre avenir.
Arrêtez de vous accrocher à votre passé; Acceptez ce qui s'est passé et passez à autre chose. Il est grand temps d'abandonner ces douloureuses expériences du passé.
Parlez-vous
Prenez davantage soin de vous. Améliorez votre image de soi. Votre opinion sur vous-même affecte grandement votre confiance et votre estime de soi.
Rendre cette voix intérieure plus optimiste ou bien la faire taire complètement. Le discours intérieur positif est la chose la plus importante pour surmonter un comportement d'attachement désorganisé.
Vérifiez régulièrement vos sentiments et validez-les toujours. Donnez-vous des affirmations quotidiennes positives.
Faites-vous plaisir. Entourez-vous uniquement de personnes positives. Vous n'avez pas besoin de mauvaises vibrations et d'énergie négative dans la vie, car cela ne vous aidera jamais à développer un meilleur style d'attachement.
Laisser les gens entrer
Il y a toujours des risques dans la vie… vous ne pouvez jamais savoir à qui vous pouvez faire entièrement confiance ou si certaines personnes vont vous trahir à la fin. Mais prendre ces risques est aussi un point de vie.
Vous ne pouvez pas repousser les gens à chaque fois qu'ils commencent à se rapprocher de vous. Cela vous fera vous sentir malheureux et insatisfait de votre vie.
Faites taire l'esprit subconscient qui vous fait croire qu'en ne laissant pas les gens entrer dans votre vie, vous ne serez plus jamais blessé ou déçu.
La confiance n'est pas quelque chose qui se produit uniquement lorsque vous commencez une relation avec une autre personne. Il faut beaucoup de temps pour instaurer la confiance et établir une relation saine avec quelqu'un d'autre.
Cherchez de l'aide professionnelle
N'ayez pas peur ou honte de demander de l'aide. Un clinicien expérimenté peut vous aider à reconnaître et à traiter plus rapidement votre comportement d'attachement.
Ils vous suggéreront probablement une psychothérapie ou un autre type de thérapie psychiatrique qu'ils jugent bon pour guérir votre problème d'attachement.
Résumé et principaux points à retenir
Malheureusement, l'attachement désorganisé (peur-évitement) est un peu un type d'attachement oublié, même s'il s'agit du type le plus extrême et le plus difficile à gérer..
Cela a un impact négatif sur toutes les sphères de votre vie. Cela endommagera toutes vos relations et cela nuira également à la relation que vous entretenez avec vous-même.
Les déclencheurs de ce type d'attachement peuvent être principalement trouvés dans les modèles de relation entre la personne qui lutte avec lui et ses principaux aidants..
Une personne qui est aux prises avec un attachement désorganisé n'a pas d'objectifs ou de rêves clairs.
Ils sont profondément insatisfaits de leur vie et se sentent très seuls, même s'ils ne permettent pas aux autres de se rapprocher d'eux.
N'oubliez pas que si vous voulez changer votre vie… si vous voulez vivre une vie plus heureuse et plus épanouie, vous devez d'abord changer votre style d'attachement!
