Vous avez probablement déjà réalisé que devenir adulte est difficile! Les transitions font partie des moments de vie les plus cruciaux mais les plus difficiles. L'un des plus importants d'entre eux est de devenir un adulte pleinement indépendant et fonctionnel. Avec pratiquement tous les aspects de votre vie maintenant entre vos mains, il peut être difficile de savoir par où commencer pour prendre ces décisions importantes..

Voici quelques problèmes essentiels que vous devrez surmonter au cours de votre voyage:

1. Obtenir un emploi

L'un des premiers signes de l'âge adulte est d'obtenir et de conserver un emploi. Non seulement vous avez une source de revenus, mais utiliser ces fonds pour prendre soin de vous crée un réel sentiment d'accomplissement. Cependant, trouver un emploi, en particulier dans cette économie à croissance lente, n'est pas la chose la plus facile à faire - vous devez commencer à déterminer votre marque personnelle..

L'un des meilleurs moyens de commencer à développer votre marque est de rédiger un CV et une lettre de motivation exceptionnels. Il est important d'apprendre à créer un CV remarquable dès le début de votre vie professionnelle et de viser haut, car des études montrent que vos 10 premières années sur le marché du travail déterminent probablement votre potentiel de gain à vie. En apprenant le moindre montant sur la façon de vraiment présenter une demande d'emploi, vous pouvez décrocher un emploi que vous pensiez irréalisable et vous préparer pour une vie confortable et une retraite..

Par exemple, si vous ne saviez pas que les entreprises utilisent désormais des systèmes robotiques de suivi des candidats pour déterminer automatiquement votre «aptitude» à un emploi en fonction du contenu de votre CV, il est possible que votre candidature n'atteigne même jamais les yeux des humains. Armé de ce genre de connaissances, vous pouvez vous rapprocher de la notation d'une entrevue et de l'emploi de vos rêves.

2. Trouver un logement

Sortir de la maison de vos parents est l'une des manifestations ultimes de l'indépendance. Malgré toutes les étapes compliquées associées à la location, la plupart des gens qui commencent tout juste leur aventure d'adulte ne sont probablement pas assez aisés pour acheter un espace, donc louer un appartement est probablement votre meilleur pari.

Cependant, lorsque vous recherchez un logement, il y a de nombreux facteurs à prendre en compte, tels que votre budget, les caractéristiques physiques de l'espace, que vous louiez à court ou à long terme et à quoi ressemble la communauté. Par conséquent, avant de vous installer, créez une liste de vos incontournables et consultez les ressources qui ont des listes contenant toutes les informations dont vous avez besoin pour ne pas manquer un joyau caché.

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3. S'organiser

Une grande partie de la vie adulte consiste à prendre la responsabilité de vos actions et à planifier votre avenir. Cependant, vous trouvez-vous souvent des rendez-vous manquants ou incapable de suivre votre vie? Avec les enchevêtrements professionnels et sociaux qui commencent à obstruer votre emploi du temps, on ne peut s'attendre à ce qu'aucun humain sensé détienne toutes ces informations dans sa tête..

C'est là que le recours aux outils organisationnels peut être une bouée de sauvetage. Que vous optiez pour un planificateur physique ou une application de planification personnelle, le fait de conserver l'habitude d'utiliser ces ressources vous aidera à imaginer ce que vous devez faire et à planifier à l'avance, que ce soit par le biais de calendriers, de listes de tâches ou de rappels programmables. Avec autant d'aide, il sera plus facile que jamais de se redresser la vie!

4. Gérer vos finances

Maintenant que vous commencez à gagner votre propre argent, vous allez devoir apprendre à le gérer afin de ne pas gaspiller accidentellement tous vos fonds. Si vous n'avez jamais défini de budget pour vous-même ou si vous n'avez jamais gardé un œil sur plusieurs paiements, tels que les prêts étudiants, les factures de téléphone et d'assurance, surveiller vos finances semble être un énorme problème..

Cependant, étant donné que vous avez besoin d'argent pour payer essentiellement tout ce que vous entrez en contact dans votre vie quotidienne, vous assurer que le contrôle de vos finances n'est pas un problème que vous pouvez simplement fuir. Si vous avez des dettes, vous devez trouver un moyen de vous en sortir afin de pouvoir vous donner une certaine tranquillité d'esprit avant de commencer à planifier votre vie à venir..

Une partie de la vie adulte consiste à investir dans votre avenir, et donc garder un œil sur l'état de vos finances pour ne pas trop dépenser votre budget est une première étape importante. Cela vous aide à planifier l'avenir et vous permet de prendre des décisions intelligentes avec votre pièce durement gagnée.

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5. Commencer de bonnes habitudes et éliminer les mauvaises

Une bonne façon de passer à l'étape suivante de votre vie est de réorganiser vos objectifs et d'en définir de nouveaux. Lors de la transition vers l'âge adulte, vous devez identifier les comportements productifs et vous débarrasser de ceux qui vous retiennent. Cependant, certaines choses sont plus faciles à dire qu'à faire, et si vous êtes comme moi, vous devrez peut-être vous recentrer sérieusement pour vous en tenir à votre objectif..

Reconnaître vos mauvaises habitudes et ce qui vous manque encore, nécessite souvent une introspection et une vraie conversation avec vous-même. Que visez-vous et quel comportement facilitera cela? Une fois que vous avez réglé cela, vous pouvez vous motiver en gardant une trace des comportements positifs et en les récompensant, afin de pouvoir progressivement créer une routine qui vous aidera à gérer l'âge adulte de manière responsable. Si vous avez besoin d'une poussée virtuelle, consultez les applications de surveillance des habitudes qui peuvent vous envoyer des rappels et des récompenses pour vous en tenir à vos objectifs.

6. Trouver ce que vous voulez pour votre vie personnelle

Un aspect important pour mener une vie auto-actualisée est de déterminer ce que vous voulez pour votre vie personnelle. Si vous êtes actuellement en couple, en êtes-vous heureux? Vous et votre partenaire êtes-vous sur la même longueur d'onde avec ce que vous voulez tous les deux? Si vous n'êtes pas en couple, recherchez-vous quelque chose d'engagement ou de plus décontracté? Quels sont vos facteurs de rupture? Voulez-vous même être en couple?

Bien que vous souhaitiez peut-être essayer de comprendre votre vie personnelle par vous-même en vous posant ces questions difficiles, il est généralement préférable d'obtenir un deuxième avis afin d'obtenir des perspectives jusque-là inattendues. Aller chez des amis est une bonne option car ils peuvent avoir une certaine familiarité avec vous et votre partenaire (si vous en avez un). Cependant, si les problèmes que vous rencontrez sont trop personnels, demander à un professionnel tiers objectif peut vous aider à comprendre les choses avec un minimum d'embarras. Une fois que vous aurez construit votre système de soutien, vous pourrez trouver le bonheur qui vous convient.

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7. Définition d'un horaire de sommeil sain

Lorsque vous êtes adulte, vous devez avoir l'énergie nécessaire pour relever les défis de la journée. Cependant, si vous souffrez de mauvaises habitudes de sommeil qui vous empêchent de bien dormir, vous devez trouver un moyen de vous ressourcer. Bien que le corps puisse fonctionner avec moins, la quantité et la qualité de votre sommeil affectent votre productivité. Par conséquent, si vous ne donnez pas la priorité au sommeil, vous pourriez nuire à votre propre succès.

Si vous ne savez pas comment améliorer votre sommeil, il existe de nombreuses recherches sur la façon de modifier vos habitudes de sommeil. Cependant, si vous sentez que votre résolution échoue, il existe également des applications de réveil spécialement conçues pour rectifier votre sommeil en suivant la qualité et la quantité de sommeil, en vous réveillant au stade approprié de votre cycle de sommeil et en déterminant si vous ronflez ou non. Une fois que vous avez réglé votre horaire de sommeil et que vous êtes bien reposé et heureux, vous serez prêt à saisir la journée.

8. Prendre soin de vous

Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi important que sa santé physique. Cela signifie ne pas avoir peur de vous couper du temps et de programmer du temps pour vous-même dans votre emploi du temps, malgré la vie bien remplie..

La méditation est une façon d'améliorer l'état du corps et de l'esprit. Non seulement cela peut vous aider à gérer le stress et les émotions, mais la méditation vous aide à faire face à certaines maladies mentales et présente de nombreux autres avantages pour la santé physique en éclaircissant et en recentrant votre esprit. Puisque l'adulte est un moment où vous pouvez avoir des angoisses au sujet de la vie, utiliser la méditation pour pratiquer la pleine conscience permet à votre cerveau et à votre corps de se recharger afin que vous puissiez rester heureux et en bonne santé..

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En bref

L'adulte est une période de la vie qui est un mélange d'excitation et de malaise. Bien que vous ayez l'impression qu'un monde d'opportunités s'est soudainement ouvert à vous, il n'est pas toujours clair de savoir comment vous devez faire face aux défis qui se présentent également. Espérons que, armé des conseils ici, vous pourrez franchir cette étape importante de la vie et prospérer.