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Qu'est-ce qu'un traumatisme de trahison et quels sont les signes d'être victime d'un événement traumatique ?
Lorsque vous entendez le mot traumatisme, vous savez immédiatement que la personne qui le traverse a subi un traumatisme psychologique grave. .
Tu sais que quelque chose de terrible leur est arrivé et que maintenant ils en subissent les conséquences.
Même s'il existe différents types de traumatismes, un type est particulièrement douloureux et s'appelle traumatisme de trahison, alias traumatisme de trahison de partenaire.
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Comme son nom l'indique, le traumatisme de trahison est un type de trouble de stress post-traumatique (SSPT) causé par un événement traumatique - une trahison dans une relation..
Un partenaire trahi éprouve un spectre d'émotions complexes et un tel événement traumatisant nuit considérablement (parfois même de manière irréversible) à sa capacité à faire confiance à nouveau, à son estime de soi et à son sentiment de sécurité..
Être trahi par votre proche peut entraîner l'une des expériences traumatisantes les plus douloureuses et les plus épuisantes et je ne parle pas seulement de trahison sexuelle .
Il est important de noter qu'il existe différents types de trahison et que chacun d'entre eux a une chance égale de causer de graves dommages au bien-être du partenaire trahi. .
Relation5 signes douloureux que vous êtes dans une relation unilatérale
Les types de trahison les plus fréquents sont la trahison sexuelle (infidélité), la violence domestique, la maltraitance des enfants, l'agression sexuelle, l'abus sexuel, les comportements sexuels compulsifs comme la dépendance sexuelle ou d'autres types de comportements addictifs d'un partenaire et les actes sexuels. .
Le traumatisme de la trahison donne à la personne l'impression que son monde entier s'effondre et qu'elle ne sera plus jamais la même.
Les symptômes d'un traumatisme de trahison ou de symptômes de SSPT sont graves et peuvent également mettre la vie en danger .
C'est pourquoi il est important de remarquer à temps chaque changement concernant votre comportement, vos habitudes et votre mode de vie.
Si l'un des signes suivants vous semble familier, je suis désolé de vous le dire, mais vous pourriez être victime d'un traumatisme de trahison !
Relation5 signes douloureux que vous êtes dans une relation unilatérale
Vous avez du mal à vous endormir
Lorsque vous êtes confronté à un traumatisme de trahison, dormir devient la dernière chose de votre esprit et de votre liste de priorités.
Vous ne pouvez tout simplement pas arrêter de penser à ces événements passés et vous endormir ressemble plus à une lutte ou à une corvée qu'à quelque chose de naturel ou d'essentiel pour votre bien-être .
Le pire de tout ça c'est de te blâmer pour toutes les choses qui se sont passées.
Vous savez que vous souffrez d'un traumatisme de trahison si vous vous demandez constamment si vous auriez pu faire quelque chose pour éviter tous les problèmes de votre relation passée, mais vous ne pourrez pas trouver une solution décente.
Vous savez que vous êtes victime d'un traumatisme de trahison alors que passer autant de nuits agitées et sans sommeil devient une routine qui affecte également votre santé physique.
Si cela vous arrive, je veux que vous vous rappeliez que vous n'êtes pas seul et que vous n'êtes certainement pas la raison de votre traumatisme! Au lieu de cela, vous en êtes victime.
Donc, au lieu de vous punir pour les choses que vous n'avez pas faites, trouvez la force dans votre cœur pour commencer à guérir d'un traumatisme de trahison et entourez-vous de personnes qui vous aiment et se soucient de vous..
Vous vous sentez anxieux et déprimé
Lorsque vous vivez un traumatisme comme celui-ci, vous êtes tout simplement incapable de vous détendre parce que le traumatisme de la trahison se manifeste par des pensées anxieuses et dépressives au quotidien..
Ce sont les sentiments d'impuissance, de déception et de confusion parce que jusqu'à récemment, vous étiez dans une relation heureuse et maintenant vous êtes laissé seul.
Vous commencez à vous blâmer pour la fin de la relation, mais la vérité est que vous n'avez rien fait de mal. Tu viens de donner ton cœur et ton âme au mauvais homme et il a profité de toi.
Vous commencez également à éprouver le syndrome d'hypervigilance, où vous attendez que quelque chose se passe mal à tout moment et analysez votre environnement à la recherche de traîtres potentiels.
Tu veux être seul tout le temps
Quand quelque chose de douloureux comme la trahison se produit, vous n'aurez sûrement pas envie de sortir et de vous mêler.
Au lieu de cela, vous avez envie de rester chez vous, dans vos quatre murs, en pensant à tout ce qui vous est arrivé.
Vous n'êtes pas capable de penser correctement et vous répétez constamment les mêmes choses, pensant que vous pourriez faire quelque chose à leur sujet.
Peut-être pensez-vous qu'être seul dans ces moments est ce dont vous avez le plus besoin, mais en fait, c'est la pire chose que vous puissiez faire parce que vous cacher de votre passé, c'est comme vous cacher d'une catastrophe naturelle, même si vous savez que vous ne pouvez ni la combattre. ni y échapper.
Donc, au lieu d'être seul et de penser à toutes les mauvaises choses qui vous sont arrivées, vous devez faire exactement le contraire..
Vous devez sortir avec vos amis et vous distraire de toutes les pensées négatives.
Être dans vos quatre murs ne vous aidera pas à guérir et à la place cela ne fera que prolonger la douleur et c'est pourquoi vous devez vous exposer à différents environnements et activités..
Tu crois que tu n'aimeras plus jamais
Une fois que vous avez fini par être celui qui est resté, vous ne pensez pas du tout si positivement à vous-même.
Tu sens que tu es trop brisé et que tu n'aimeras plus jamais quelqu'un.
Vous vous surprenez à pleurer pour chaque chose qui vous rappelle votre ex-partenaire et vous ne pouvez tout simplement pas vous calmer.
C'est ce qui arrive aux personnes qui ont subi un traumatisme de trahison grave et qui s'en remet est plus difficile que vous ne le pensez.
Vous ne pouvez pas vous empêcher d'expérimenter l'amour et la haine en même temps.
Vous vous détestez de ne pas avoir remarqué tous ces drapeaux rouges plus tôt et c'est pourquoi vous vous promettez de ne plus jamais oser aimer, quoi qu'il arrive.
Vous avez peur de refaire la même erreur et de devoir faire face à des problèmes de codépendance malsains dans vos futures relations..
C'est pourquoi vous êtes convaincu que vous ne pourrez plus jamais aimer, peu importe vos efforts.
Votre capacité à faire confiance à nouveau, votre estime de soi et votre estime de soi sont gravement endommagées et c'est pourquoi vous aurez besoin de temps pour guérir d'un traumatisme de trahison, mais croyez-moi, vous pourrez à nouveau aimer plus tôt que vous ne le pensez..
Voir aussi: 7 pensées qui vous traversent l'esprit lorsque vous avez une relation SSPT
Vous êtes confus et vous ne savez pas comment avancer
Si vous faites face à un traumatisme de trahison, vous vous sentez probablement confus car vous n'êtes pas en mesure de prendre les bonnes décisions.
Vous pensez que plus rien ne sera bon et que vous serez seul toute votre vie. Tu te sens comme si tu n'es pas aimable.
Mais ce que vous ne savez pas, c'est que tous vos symptômes sont la conséquence d'un traumatisme qui vous est arrivé et il est normal de se sentir confus et désorienté.
Mais vous devez savoir qu'être dans cet état pendant une longue période vous fera du mal.
Vous devez accepter ce qui s'est passé et passer à autre chose. Je sais que ce ne sera pas facile mais tu dois le faire.
Pour votre vie, pour des jours meilleurs à venir, pour les gens qui vous aiment et pour vous-même.
De cette façon, tu te montreras que rien ne peut te faire tomber et que quoi qu'il arrive, tu ressusciteras de ses cendres comme un phénix.
Vous avez des flashbacks de votre relation autrefois heureuse
Lorsque vous traversez quelque chose d'aussi douloureux qu'un traumatisme de trahison, vous y pensez. Beaucoup.
Il arrivera que vous ayez des flashbacks de votre relation autrefois heureuse et vous vous demanderez si vous avez fait quelque chose qui aurait pu la faire tomber en morceaux.
Ces flashbacks peuvent vous arriver pendant la journée, avant de vous coucher et au moment où vous vous y attendez le moins.
Ils se présentent sous la forme d'images et de mini-clips où vous pouvez vous voir de manière vivante et celle de votre partenaire rire, danser et faire des choses ensemble en couple.
Ces images peuvent créer un inconfort et une sensation de proximité en même temps, mais vous devez savoir qu'elles ne sont pas réelles.
Ils ne sont que le produit de votre esprit parce que votre esprit essaie de s'occuper des moments heureux au lieu des moments tristes.
C'est la tentative de votre esprit d'effacer toutes les mauvaises choses qui vous sont arrivées mais, malheureusement, les choses ne fonctionnent pas de cette façon.
Des flashbacks seront également présents dans les premiers stades de la guérison, mais vous devez essayer de mener une vie aussi normale que possible..
Ce ne sera pas facile de surmonter quelque chose d'aussi douloureux, mais plus vite vous vous en remettrez, plus vite vous vous sentirez mieux.
Ce ne sera pas un processus simple mais une fois que vous vous rendrez compte que ce n'était pas de votre faute et que vous ne devriez plus vous inquiéter à ce sujet, vous pourrez enfin passer à autre chose.!
Vous avez l'impression que votre vie vous passe et que vous ne l'appréciez pas
Vous vous sentez stagnant, blessé et malade psychologiquement et physiquement. Vous avez l'impression que votre vie vient de s'arrêter même si vous êtes toujours en vie physiquement.
Vous avez du mal à sourire et même à simuler un sourire car au fond de votre cœur, vous manquez de raisons d'être heureux.
Vous vous forcez à essayer d'avoir l'air normal lorsque vous êtes entouré d'autres personnes, mais dès que vous revenez à vos quatre murs, vous baissez la garde et revenez à votre comportement mélancolique standard..
Et puis vous êtes en colère contre vous-même parce que vous ne pouvez pas vous débarrasser de ces sentiments obsédants d'injustice et d'injustice.
Vous feriez n'importe quoi pour vous sentir comme avant, mais vous ne savez pas exactement quel a été le déclencheur qui vous a fait ressentir cela.
Si l'un de ces éléments vous semble familier, vous êtes probablement victime d'un traumatisme de trahison et plus tôt vous commencerez le processus de guérison, plus vite vous vous débarrasserez de tout cet engourdissement et des limbes dans lesquels vous êtes actuellement..
Tu ne te sens pas assez bien
Vous avez l'impression que tout ce que vous faites n'est tout simplement pas suffisant et ne le sera jamais. Vous vous sentez coupable de tout ce que votre partenaire vous a fait, même si vous savez que ce n'est pas de votre faute.
Ne pas se sentir assez bien est un exemple typique d'être victime d'un traumatisme de trahison .
Votre subconscient vous fait croire que tout ce qui s'est passé était parce que vous n'étiez pas assez bien pour votre partenaire et c'est pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de ressentir cela.
Vous ne pouvez pas arrêter de vous blâmer pour les choses que vous n'avez pas faites, même si vous êtes conscient de tout cela.
Mais une fois que vous vous admettez que rien de tout cela n'est de votre faute parce que vous êtes une victime dans toute l'histoire, vous vous rendrez compte qu'il n'est pas nécessaire de se sentir moins digne, encore moins coupable de quoi que ce soit..
Vous avez des pensées suicidaires
Le signe le plus grave d'un traumatisme de trahison est d'avoir des pensées suicidaires, qui peuvent être liées à la dépression et à l'anxiété.
Si vous sentez que vous avez perdu la volonté de vivre et que vous ne vous reconnaissez plus, alors il est temps de demander l'aide d'un professionnel et l'aide de votre entourage.
Avoir des pensées suicidaires est une maladie grave qui doit être traitée car plus vous restez longtemps dans les limbes, plus vous aurez l'impression qu'il n'y a plus d'espoir..
Mais croyez-moi, il y en a! Tout ce que vous avez à faire est de vous réveiller et de réaliser que la raison pour laquelle vous ressentez tout cela est que votre corps et votre âme ont été trahis par quelqu'un dont vous vous souciez autrefois..
Il est important que vous compreniez que ce n'est pas le vrai vous et que tout cela passera une fois que vous aurez commencé le processus de guérison et une fois que vous aurez appris à gérer ce qui vous est arrivé..
Dernières pensées
Un traumatisme de trahison survient lorsqu'une personne est trahie par son partenaire intime dans une relation (principalement romantique).
Il est indéniable: Être dans une situation comme celle-ci fait mal comme l'enfer.
Et si vous venez de réaliser que vous êtes victime de ce traumatisme douloureux, ne paniquez pas.
Ce que vous devez faire est de trouver une sorte d'aide car si vous continuez à vivre ainsi, cela ne fera qu'empirer.
Maintenant, je vais être honnête avec vous. Se remettre d'un traumatisme de trahison ne sera pas facile et même si vous surmontez quelque chose de grave comme un traumatisme de trahison, vous en ressentirez les conséquences plus tard dans votre avenir..
Il y aura des jours où vous vous sentirez mal, mais ensuite vous vous rendrez compte que la vie est bien plus que vous soucier du passé.
Et c'est quelque chose que vous devez respecter. Si vous décidez de ne pas le combattre et laissez vos problèmes vous définir, vous finirez par être déprimé et triste.
Mais si vous décidez de combattre vos problèmes la tête haute, la vie sera plus facile. Tout dépend de toi.
Mais une chose est sûre:
Votre combat fera de vous une femme / un homme plus fort que vous ne l'étiez autrefois.
Votre combat vous transformera en une personne qui sait comment agir dans toutes les mauvaises situations que la vie met devant eux.
Votre combat vous apprendra de précieuses leçons que seuls quelques-uns d'entre nous auront une chance d'apprendre.
Voir aussi: 9 signes que vous traversez une relation SSPT
