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Nous aimons dormir surtout quand nous sommes dans notre jeunesse, cela ressemble à une romance parfaite entre vous et votre lit. Les mots ne peuvent pas décrire mon amour pour le sommeil. Parfois, cet amour est aussi assez dangereux; Je suis à peu près sûr que nous avons traversé l'étape où nous devions travailler, mais à ce moment-là, notre sommeil était au sommet de la montagne. Ce n'est certainement pas facile d'éviter de dormir, mais si vous êtes vraiment dans quelque chose et que vous voulez le finir, voici quelques moyens pratiques pour vous remettre sur pied!
Nous sommes de tels trucs. Alors que les rêves se font, et notre petite vie est remplie de sommeil. - William Shakespeare
Entrez dans une zone inconfortable
Ma mère me parlait du temps qu'elle avait l'habitude de s'asseoir sur ses jambes pour que ton corps ne soit pas à l'aise. Essayez d'ouvrir un peu une fenêtre pour qu'une brise d'air froid vous bloque entre les deux (en hivers bien sûr). Ou bien, ne vous asseyez pas sur un lit pour faire autre chose que dormir. Essayez d'étudier sur une chaise pour que votre dos se redresse tout le temps. Étudier en peu inconfortable vous aidera également à vous concentrer davantage sur vos études. Croyez-moi, cela fonctionnera!
Boire de l'eau entre
Avant de vous asseoir pour étudier, gardez une bouteille d'eau à vos côtés. Certaines personnes mettent même des citrons tranchés dans la bouteille pour qu'ils se sentent plus rafraîchissants. Essayez de boire 2-3 gorgées après 20-25 minutes. Cela donne une pause rapide et aide à se rafraîchir et après environ 45 minutes, vous aurez besoin d'une pause et essayez également d'aller aux toilettes. Boire de l'eau entre les deux augmentera également votre énergie et améliorera la productivité.
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Écouter de la musique
Ce n'est certainement pas celui recommandé par tout le monde, mais certaines personnes font mieux en écoutant de la musique. De l'autre côté, cela a l'air cool mais distrait en fait. Même lorsque vous essayez, optez pour un faible volume, et c'est beaucoup mieux si vous n'allez pas au hip hop. Cela vous rafraîchit pendant que vous travaillez le long du rythme et vous êtes absorbé par la mélancolie de la chanson qui vous met dans un état actif plutôt que de vous sentir somnolent.
Remarque - N'écoutez pas de musique rock ou hip hop.
Positivité
Étudier ou terminer votre tâche lorsque vous n'êtes pas d'humeur ou fatigué est vraiment difficile. Votre corps veut se reposer et vous voyez juste le lit devant vous. La seule chose dont vous avez le plus besoin est la positivité et la persévérance pour terminer le travail. Assurez-vous de ne pas vous sentir paresseux pour mettre votre travail le lendemain. Essayez de regarder des vidéos inspirantes sur YouTube qui vous garderont motivé pour votre travail.
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Levez-vous et faites de l'exercice
Il arrive souvent que vous vous sentiez étourdi après tous les efforts. Celui-ci n'échoue jamais car il donne un nouveau départ. Tenez-vous droit et secouez votre corps de la meilleure façon possible ou faites un exercice normal en touchant vos pieds avec vos mains. Vous pouvez même faire des pompes pendant un certain temps pour ramener l'énergie que vous avez perdue. Tout cela ne durera peut-être pas beaucoup plus longtemps, mais vous donnera certainement 25 à 30 minutes supplémentaires.
Boisson énergisante
Boire des boissons énergisantes comme Red Bull ou Monster vous aidera à vous débarrasser de votre sommeil. Mais ces boissons énergisantes ne doivent être prises que lorsque vous avez beaucoup de travail ou un travail important. Boire beaucoup de boissons énergisantes finira par affecter votre corps. Alors le mec c'est une demande de prendre une boisson énergisante seulement quand ton cul est complètement sur le fil rouge.
