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Parmi tous les systèmes d'attachement, l'attachement ambivalent est susceptible de vous causer le plus de problèmes.
Il se caractérise par des insécurités, des problèmes de confiance et des traumatismes d'abandon, qui remontent tous à votre enfance..
Lorsque vous avez un style d'attachement ambivalent, vous apprenez à ne pas être sûr de l'amour.
Vous n'avez jamais obtenu le soutien, l'acceptation et la sécurité de vos premières figures d'attachement en tant qu'enfant, et vous avez également grandi pour nouer des liens malsains avec d'autres personnes dans votre vie adulte..
ConseilspsychologieTout ce que vous devez savoir sur le style d'attachement désorganisé
Aussi effrayant que cela puisse paraître, la bonne nouvelle est que cela peut être travaillé. Cependant, avant toute chose, vous devez vous diagnostiquer avec un style d'attachement ambivalent.
Après cela, vous pouvez creuser profondément les causes et vous concentrer sur les mécanismes d'adaptation les plus sains.
Théorie de l'attachement
La théorie de l'attachement a été introduite par John Bowlby. En termes simples, son étude tourne autour du lien entre différentes personnes et de la façon dont nous nous lions tous aux autres..
L'essentiel de cette théorie indique que notre style d'attachement infantile a un impact sur toutes nos relations adultes..
RelationCe que son style de câlins dit de ses sentiments pour vous
Bowlby affirme que nous passons tous notre vie entière à suivre les modèles d'attachement que nous avons adoptés lorsque nous étions jeunes enfants.
Selon cette théorie, il existe quatre types d'attachement:
- style d'attachement sécurisé
- style d'attachement anxieux
- style d'attachement dédaigneux-évitant
- Style d'attachement craintif / insécure-évitant / désorganisé
Mary Ainsworth Situation étrange
Mary Ainsworth était l'une des plus proches collègues de John Bowlby.
Elle est surtout connue pour la procédure qu'elle a développée appelée Situation étrange - un ensemble de méthodes qu'elle a utilisées pour analyser et enquêter sur la sécurité des pièces jointes.
Même si l'auteur traite des nourrissons et des jeunes enfants, cette procédure montre un lien indestructible entre les modèles d'attachement de l'enfance et ceux que vous avez maintenant, en tant qu'adulte.
8 modèles de comportement typiques de l'attachement ambivalent
Toutes les personnes atteintes de ce trouble de l'attachement affichent un comportement assez similaire.
RelationCe que son style de câlins dit de ses sentiments pour vous
Vous êtes préoccupé par vos relations interpersonnelles, les insécurités vous submergent et vous êtes submergé par la peur de l'abandon. Semble familier?
Incapacité à contrôler les sentiments
L'un des premiers symptômes de ce style d'attachement est le fait que votre cœur est celui qui vous guide dans la vie, quoi qu'il arrive. Comme cela semble romantique, tu dois penser.
Eh bien, en fait, non. C'est une chose si vous mettez vos émotions au-dessus du ratio. Après tout, nous avons tous été là à un moment donné. Nous avons tous fait quelque chose qui n'était pas une bonne idée juste parce que notre cœur nous a dit de.
Cependant, avec vous, les choses sont beaucoup plus complexes et sévères. Vous voyez, le problème numéro un est que vous n'avez aucun contrôle sur vos émotions - cela se produit toujours dans l'autre sens..
Oui, c'est génial d'aimer quelqu'un de tout son cœur. C'est incroyable de ressentir de la joie avec chaque atome de ton être.
Mais que se passe-t-il lorsque le côté négatif de vos émotions entre en jeu? Ce n'est pas si génial d'être submergé de tristesse, n'est-ce pas?
Vous aimeriez pouvoir prendre le contrôle de vos sentiments dans les moments où vous ne pouvez pas fonctionner correctement en raison de votre réflexion excessive.
Cela vous cause des tonnes de problèmes dans la vie. Les gens vous perçoivent non seulement comme trop émotif, mais vous ressentez également des sautes d'humeur tout le temps.
Pratiquement n'importe quelle petite chose peut vous plonger dans le désespoir. Vous êtes tout sauf émotionnellement stable et équilibré, que vous aimiez l'admettre ou non.
Envie d'intimité
Lorsque la plupart des gens entendent le mot intimité, ils pensent à l'action sous la feuille. Eh bien, la vérité est que l'intimité est bien plus que ça.
Si vous avez ce type de style d'attachement peu sûr, vous avez soif d'intimité, mais pas seulement de nature physique.
Au lieu de cela, vous avez cette envie de former un lien profond avec une autre personne - l'envie de vous connecter avec votre personne spéciale au niveau spirituel.
Cela sonne bien lorsque vous êtes déjà dans une relation intime. Cependant, le problème est que vous vous attendez à ce que cette intimité se construise tout de suite.
C'est comme si vous ne comprenez pas que les gens ont besoin de temps pour s'ouvrir à vous et vous accueillir dans leur cœur.
En outre, autant que vous essayez, vous ne pouvez pas établir une connexion précieuse avec à peu près n'importe qui qui entre dans votre vie.
L'essentiel est que vous aimez rarement une personne en particulier. Au lieu de cela, en raison de votre trouble de l'attachement, vous aimez le potentiel qu'ils ont.
Vous les voyez comme quelqu'un qui pourrait devenir «votre personne». En tant que quelqu'un qui comblera le vide à l'intérieur de votre âme.
Ce type de comportement d'attachement est l'un des symptômes les plus fréquents de l'attachement ambivalent chez l'adulte.
Vous voyez, vous n'avez jamais ressenti ce lien authentique avec vos principaux soignants lorsque vous étiez enfant, et cela se voit.
Alors, maintenant que vous avez grandi, vous faites tout ce qui est en votre pouvoir pour trouver cette pièce manquante. Eh bien, le problème survient lorsque vous le recherchez dans tous les mauvais endroits et personnes.
Peur de l'abandon
Entre autres, vous avez un traumatisme d'abandon profondément enraciné. Ceci est particulièrement courant pour les jeunes enfants qui ont été séparés de leurs parents ou des principaux tuteurs à un âge précoce.
Vous supposez que tout le monde vous traitera comme il l'a fait. Vous ne pouvez pas construire une relation amoureuse saine car vos peurs vous bloquent et vous empêchent de penser correctement.
Au moment où vous remarquez que vous aimez quelqu'un (ce qui n'est pas rare), vous devenez également paranoïaque.
Au lieu de profiter des moments heureux avec quelqu'un que vous aimez et qui vous aime en retour, des pensées négatives vous envahissent.
Vous pensez immédiatement à différents scénarios où tout va mal. Bien sûr, dans toutes ces situations, vous êtes celui qui est laissé pour compte.
Vous commencez à vous changer pour essayer de garder cette personne à côté de vous. Vous êtes sûr à 100% que vous serez abandonné tôt ou tard.
Et qui pourrait fonctionner correctement sous ce genre de pression? C'est vrai, personne, il n'est donc pas étonnant que vous vous sentiez insatisfait.
Après tout, vous vivez dans la peur constante de l'échec. Même si tout va bien, vous recherchez des drapeaux rouges inexistants.
Je comprends: vous pensez que c'est le moyen d'éviter que le pire scénario possible ne se produise. Vous êtes trop prudent, grâce à tout ce que vous avez vécu pendant votre petite enfance.
En fait, vous essayez de repérer les signes d'abandon à temps pour pouvoir agir immédiatement, car cela ferait une différence.
Cependant, au lieu de garder votre proche près de vous, votre trouble de l'attachement ne fait que le chasser. Vous n'arrivez pas à vous détendre et vous vous transformez en une personne agressive et amère qui s'attend toujours au pire.
Être celui qui aime le plus
D'aussi loin que vous vous en souveniez, vous êtes celui qui aime le plus. Ce n'est pas seulement la façon dont les choses se passent dans votre vie amoureuse - vous êtes comme ça avec vos amis et les membres de votre famille aussi.
Naturellement, cela vous frustre. Après tout, qui aimerait se sentir mal aimé et indésirable?
Vous êtes celui qui fait tous les sacrifices et empêche toutes vos relations interpersonnelles de se rompre.
Celui qui fait tous les efforts pendant que l'autre partie vous prend pour acquis.
Vous êtes celui qui est dévasté après la scission pendant que tout le monde continue sa vie comme si de rien n'était.
Eh bien, c'est un autre signe d'un style d'attachement ambivalent et anxieux. Vous vous accrochez si étroitement à l'objet de votre affection qu'il devient la seule raison de votre existence.
Cependant, même s'ils vous aiment en retour, ils ne pourront jamais vous donner autant que vous pensez que vous le méritez. Eh bien, le fait est qu'ils ne devraient pas.
Non seulement cela: vous ne devriez pas non plus être aussi concentré sur eux. Vous ne pouvez pas aimer quelqu'un d'autre plus que vous ne vous aimez.
Et c'est la clé de votre problème. Vous ne regardez les choses que de votre point de vue et vous ne validez que l'amour que vous donnez aux gens comme suffisant.
Incapacité d'accepter le rejet
Nous sommes tous rejetés de temps en temps. Parfois, la fille ou le mec que nous aimons ne nous aime tout simplement pas.
Nous sommes virés de ce travail formidable que nous aimions tant. Ou quelqu'un que nous considérions comme un ami potentiel ne montre aucun intérêt à sortir avec nous.
Ce n'est pas confortable - je ne vous mentirai pas. Vous pouvez être la personne la plus confiante au monde, mais quelque chose comme ça vous dérangera probablement la tête et vous donnera une faible estime de soi.
L'essentiel est que le rejet est nul. Ça craint de prendre soin de quelqu'un qui ne se soucie pas de vous ou d'avoir le sentiment que vous êtes quelque part où vous n'êtes clairement pas voulu.
Cependant, lorsque cela arrive à des personnes ayant d'autres styles d'attachement, la plupart les acceptent, d'une manière ou d'une autre. Ils se sentent moche pendant un moment, mais ensuite ils aspirent et passent à autre chose.
Mais pas toi. Vous êtes pratiquement incapable d'accepter le rejet.
Ne vous inquiétez pas: vous n'avez pas de tendances narcissiques. Ce n'est pas que tu ne peux pas croire que quelqu'un ne veut pas d'un toi donné par Dieu dans sa vie.
C'est en fait complètement le contraire. Peu importe d'où vient ce rejet - vous le voyez toujours comme la fin du monde.
Le problème est que vous le prenez personnellement. Vous ne pouvez pas saisir l'idée que l'objet de votre affection ne veut peut-être pas une relation pour le moment.
Non, il doit y avoir quelque chose qui ne va pas avec vous. Vous n'êtes pas aimable et pas assez bon - il n'y a pas d'autre explication, d'accord?
De plus, même s'ils ne vous aiment pas, cela ne signifie pas que vous n'en êtes pas digne. Chacun a le droit de choisir pour lui-même, et de la même manière que cette personne ne vous a pas choisi, quelqu'un d'autre le fera.
Dépendance relationnelle
Peu importe à quel point vous aimez la personne à côté de vous: vous devez toujours rester un individu pour vous-même. Vous pouvez être amoureux de quelqu'un, mais vous ne pouvez jamais devenir seulement sa petite amie ou son petit ami.
Du moins, c'est ainsi que les choses devraient être. Malheureusement, ce n'est pas comme ça que tu travailles.
Au lieu de cela, chaque fois que vous vous approchez d'un nouveau gars ou d'une fille (ou même que vous trouvez un nouvel ami), vous devenez immédiatement incroyablement attaché à eux..
Non seulement cela: vous devenez émotionnellement dépendant de cette personne comme le monde entier tourne autour d'elle.
En fait, c'est exactement ce qui se passe: ils deviennent le centre de votre univers. Tu oublies tout et tout le monde et tu n'as d'yeux que pour eux.
C'est plus que de l'engouement ou de l'amour, et cela se transforme souvent en obsession. Avant de le savoir, vous ne pouvez plus imaginer votre vie sans eux à vos côtés.
Vous n'êtes pas dans cette relation parce que vous la voulez; vous êtes ici parce que vous avez besoin de cette personne de la même manière que vous avez besoin d'air pour respirer. Bien sûr, une fois que vous vous séparez, vous êtes complètement perdu.
Votre vie n'a pas de sens et vous avez du mal à revenir à vos anciennes habitudes. Pourquoi? Parce que vous cessez d'exister en dehors de votre relation.
En plus d'être malsain, cela donne également à l'autre personne le feu vert pour vous traiter comme il l'entend..
Vous continuez à leur montrer qu'ils ne peuvent rien faire pour que vous arrêtiez de les aimer, et tôt ou tard, cela se retourne contre vous.
Le besoin constant de réconfort
Soyons honnêtes: rien n'est jamais assez bon pour vous. Peu importe ce que vos proches font pour prouver leur amour, vous ne les croirez pas.
Vous chercherez toujours des indices sur leur indifférence ou leur infidélité. Vous ne serez jamais satisfait de l'attention et des soins que vous recevez, car vous n'en serez jamais sûr.
Tout cela peut être attribué à votre style d'attachement infantile. Vos principaux dispensateurs de soins n'ont pas répondu à vos besoins en tant que nourrisson, et c'est maintenant vous qui en payez le prix..
C'est comme si tu ne pouvais pas croire que quelqu'un puisse vraiment t'aimer. Ils ont probablement un agenda caché, vous êtes donc constamment à l'affût, vous attendez à ce qu'ils vous poignardent dans le dos.
C'est une autre conséquence de votre petite enfance malsaine. Sans même en être conscient, vous avez développé de sérieux problèmes de confiance qui se manifestent dans toutes vos relations.
Ce dont vous avez besoin, c'est de vous rassurer. Vous avez besoin d'un partenaire qui passera tout son temps à vous dire que vous êtes assez bon, que vous êtes le seul pour lui et qu'il vous aime.
Cependant, même si vous obtenez cela, cela ne mettra pas fin à votre misère. Même dans ce cas, il y aura des moments où vous douterez à tout le moins de leur honnêteté.
Auto-blâme
Un autre modèle d'attachement ambivalent consiste à se blâmer soi-même. Quand quelque chose de mauvais se produit dans votre vie, vous parvenez d'une manière ou d'une autre à vous faire passer pour le mauvais.
Vous ressentez de la culpabilité et de la honte de ne pas avoir assez d'amour. Vous vous sentez coupable de ne pas vous traiter correctement et vous vous blâmez pour tout ce qui se passe dans toutes vos relations..
Comprenez-vous à quel point c'est absurde? En termes simples, si quelqu'un te brisait le cœur, tu finirais par blâmer ton cœur d'être sur leur chemin.
3 causes pas si évidentes d'un attachement anxieux et ambivalent
Comment adoptez-vous un attachement ambivalent? Vous réveillez-vous juste un matin et décidez qu'il est temps pour un style d'attachement quelque peu différent?
Eh bien, non. Tout ce qui se passe maintenant est une conséquence de vos douloureuses expériences d'enfance. Apprenez ce qui a déclenché votre style d'attachement ambivalent, et ce n'est qu'alors que vous pourrez y faire face.
Relations d'attachement brisées dans l'enfance
Selon les recherches sur l'attachement, la première et la plus importante cause d'attachement anxieux ambivalent chez les adultes sont leurs expériences d'enfance et le développement de l'enfant..
Quand vous avez une relation d'attachement brisée dans l'enfance, tout va probablement se détériorer.
En réalité, c'est le style parental auquel vos principaux soignants vous ont exposé et le style d'attachement du bébé que vous aviez qui affectent toutes vos relations futures.
Selon la psychologie du développement, les parents élevant leurs enfants de manière incohérente est la première cause d'un attachement précoce malsain. Qu'est-ce que ça veut dire?
Eh bien, quand vous étiez enfant, vous ne saviez jamais à quoi vous attendre de vos premières figures d'attachement - vos parents.
Par conséquent, cela vous a aidé à devenir un adulte peu sûr de lui et cela a eu un impact sur toutes vos relations adultes. Il y avait des moments où vos principaux soignants vous donnaient tout l'amour de ce monde.
Cependant, malgré cela, ils ne vous ont pas apporté de soutien émotionnel lorsque vous en aviez besoin ou vous ont négligé à un autre moment..
En gros, vous avez passé la plupart de vos premières années à vivre dans la peur. Vous ne saviez jamais si vos parents seraient à 100% là pour vous le lendemain ou s'ils vous ignoreraient.
Par ici, vos besoins n'ont jamais été pleinement satisfaits. Je ne parle pas ici de nourriture et d'abri: je parle de vos besoins émotionnels et de votre bien-être mental.
Vous n'avez jamais réussi à créer un véritable lien avec vos aidants. Vous n'avez jamais senti qu'ils étaient liés émotionnellement à vous au maximum.
Ils n'ont jamais été complètement dédiés à vous élever non plus. Alors tu as continué à te sentir hors de propos.
C'étaient des personnes sur lesquelles vous ne pouviez pas compter et des personnes avec lesquelles vous ne pouviez pas faire confiance à votre vie. Même si tu n'étais qu'un petit enfant, cela est resté avec toi.
De plus, il est possible que vous deviez être le parent de votre histoire, au moins sur le plan émotionnel. En même temps, vous avez eu affaire à des parents allumeurs de gaz qui n'ont rien vu de mal dans votre éducation.
Vos soignants n'étaient pas assez matures pour agir comme des figures d'attachement saines, et ils vous ont demandé un soutien émotionnel au lieu que ce soit l'inverse..
Donc nous en sommes là. Réalisez-vous à quel point chacun de ces modèles de comportement reflète votre comportement actuel?
Comprenez-vous que vous avez passé toute votre vie adulte à rechercher les pièces manquantes de votre enfance?
Différents types d'abus
L'attachement ambivalent est également assez fréquent chez les victimes d'abus. Gardez à l'esprit que je ne parle pas seulement de violence physique ici, mais de tous les autres types de violence, y compris la violence psychologique.
Lorsque vous êtes maltraité lorsque vous êtes un petit enfant, vous ne pouvez pas comprendre que vos parents sont mauvais.
Ces personnes sont votre seule base sécurisée dans ce monde difficile, et vous les aimez de tout votre cœur, même si elles sont violentes ou vous font du mal.
Ironiquement, il devient plus facile pour vous de vous blâmer pour cette situation. En plus, ils n'arrêtaient pas de vous convaincre que vous étiez le mauvais et que vous êtes coupable de cet abus.
Eh bien, comment peut-il être difficile de les croire? Ils t'ont manipulé pour te débarrasser de leurs poitrines.
Quand quelqu'un (surtout si cette personne est votre parent) continue de vous dire que vous n'êtes pas digne et bon à rien, vous adopterez cette opinion après un certain temps..
Tu vois où je vais? Maintenant que vous êtes une personne mature, vous vous en tenez toujours à ces croyances.
Vous pensez toujours que vous n'avez pas assez de valeur et vous avez toujours de sérieux problèmes de culpabilité. Eh bien, vos soignants sont responsables de ce que vous ressentez de cette façon.
Séparation des parents
Est-ce pire d'avoir un parent qui est physiquement présent mais qui néglige les besoins de son enfant ou qui disparaît de votre vie pour de bon? Eh bien, c'est une chaleur morte.
Mais ce qui est certain, c'est que ces deux choses ont des conséquences permanentes sur vos comportements d'attachement et votre santé mentale..
Ces deux types de parents ne tiennent pas compte des besoins d'un nourrisson dès la petite enfance, d'une manière ou d'une autre.
Par conséquent, l'une des causes d'un style d'attachement anxieux et peu sûr peut être la séparation précoce de vos parents..
Si les gens qui vous ont amené dans ce monde vous ont abandonné, que pouvez-vous attendre des autres?
S'ils vous poignardaient dans le dos et vous laissaient seul, pourquoi votre partenaire romantique se comporterait-il différemment??
Vous n'en avez peut-être pas conscience, mais c'est la logique derrière vos modèles d'attachement. Votre séparation de vos soignants est probablement l'expérience traumatisante la plus douloureuse que vous ayez vécue.
Il est donc parfaitement naturel que vous ayez consacré le reste de votre vie à ne plus permettre que cela se reproduise.
Tu penses que tu ne pourrais plus supporter quiconque que tu aimes t'éloigne plus jamais.
Même si c'est raisonnable, c'est tout sauf sain. Tu vois, tu ne peux pas te coller aux gens.
De plus, voulez-vous vraiment que quelqu'un reste dans les parages simplement parce que vous le forcez à rester? Ou voudriez-vous qu'ils restent avec vous parce qu'il n'y a nulle part où ils préféreraient être?
Je ne vais pas vous mentir: les gens vont et viennent. Et la dure vérité est qu'il n'y a absolument rien que vous puissiez faire à ce sujet.
Cependant, ce que vous pouvez influencer, c'est votre réaction. Vous pouvez soit continuer à observer chaque départ comme la fin du monde, soit l'accepter comme faisant partie de la vie.
5 façons révolutionnaires de faire face à un style d'attachement ambivalent
Heureusement pour vous, les styles d'attachement ne sont pas gravés dans le marbre. Changer l'ensemble de votre système de fixation est difficile, mais cela peut être fait.
Cependant, avant d'être prêt pour des changements cruciaux, vous devez apprendre à faire face au style que vous avez déjà.
Pratiquer la pleine conscience
Vous ne pouvez pas contrôler vos réactions si vous n'en êtes même pas conscient. Dans ce cas, vous agissez de manière impulsive et vous vous retrouvez souvent dans une situation où vous ne pouvez pas expliquer votre comportement.
Eh bien, c'est pourquoi vous devriez pratiquer la pleine conscience: une forme de méditation qui vous aide à devenir pleinement conscient de vous-même, de vos sens et de vos sentiments à tout moment..
Fondamentalement, cela signifie être à l'écoute de vous-même et de votre voix intérieure. Cela signifie prêter attention à vos pensées et sentiments les plus profonds, sans les fuir simplement parce que vous ne les aimez pas.
C'est le seul moyen pour vous de creuser au plus profond de votre âme et éventuellement de changer vos comportements.
Donner un sens au passé
Pendant des années, vous avez continué à prétendre que vos traumatismes de la petite enfance n'avaient jamais existé. C'était plus facile pour toi de ne pas affronter l'enfer auquel tu as à peine survécu.
Néanmoins, je déteste vous le dire, mais chaque recherche sur l'attachement vous dira que vous devrez donner un sens au passé.
Vous devrez le regarder droit dans les yeux et lui montrer que vous n'avez plus peur.
Il ne sert à rien de fuir vos démons parce qu'ils sont sur le point de vous attraper. De plus, il ne sert à rien de corriger les conséquences si vous n'avez pas abordé la source en premier.
C'est exactement ce que vous devez faire: accepter ce qui a provoqué le développement de ce style d'attachement. Qu'est-ce qui vous a tellement blessé dans votre enfance que cela vous affecte toujours aussi gravement?
Je sais qu'il est difficile d'admettre les erreurs de vos parents. Peu importe ce qu'ils vous ont fait, vous les idéalisez toujours et les voyez comme meilleurs qu'ils ne le sont.
Ne vous méprenez pas: je ne vous conseille pas de les affronter, surtout si vous n'avez aucune relation. Je vous supplie de faire face à vos blessures passées qu'ils ont causées.
Affrontez cet enfant en pleurs que vous étiez autrefois. Dites-leur que tout ira bien et guérira leur petit cœur brisé.
Acceptez le fait que vous n'avez pas eu l'enfance la plus heureuse et qu'il n'y avait rien que vous auriez pu faire à ce sujet, et le fait que vous ne pouvez pas effacer votre passé et qu'il ne sert absolument à rien de le fuir.
Vous pouvez en tirer des leçons. Vous pouvez lui refuser l'accès à votre présent et futur.
Reconnaissez vos déclencheurs
Il est essentiel de se connaître profondément. La partie de ceci est la conscience de soi: un processus dans lequel vous analysez toute votre personnalité et arrivez à accepter la personne que vous êtes vraiment..
Même si la plupart des attachés ambivalents partagent la plupart de leurs symptômes de style d'attachement, chacun réagit différemment dans différentes situations. Pourquoi? Parce que tout le monde n'a pas le même déclencheur.
Eh bien, si vous prévoyez de changer votre comportement, il est enfin temps pour vous de reconnaître vos déclencheurs.
Qu'est-ce qui vous met le plus en danger? Qu'est-ce qui t'effraie? Ce qui réveille le volcan appelle un style d'attachement insécurisé et anxieux à l'intérieur de vous?
Une fois que vous aurez toutes ces réponses, vous resterez à l'écart des situations potentiellement dangereuses.
Non seulement cela: vous apprendrez également à reconnaître ces moments risqués. Vous apprendrez à vous ramener à la réalité chaque fois que vous commencerez à sentir que les symptômes de votre style d'attachement prennent le contrôle de vous.
Des relations saines avec un style d'attachement sécurisé
Même si tout le processus d'auto-guérison repose toujours sur une personne et une seule personne - vous-même, le choix de vos partenaires de relation joue également un rôle important dans la gestion de votre style d'attachement..
C'est là que vous devriez trouver votre base et votre sanctuaire sécurisés.
Le plus grand de tous les désastres serait de choisir quelqu'un avec un style d'attachement évitant ou quelqu'un qui traite les mêmes problèmes d'attachement que vous..
Imaginez à quel point cette relation serait toxique si vous êtes tous les deux en insécurité et avez des problèmes d'abandon et de confiance.
Pendant que je vous dis de discriminer ceux qui vous ressemblent, le meilleur choix pour vous serait quelqu'un avec un style d'attachement sécurisé.
C'est la personne qui peut vous guider tout au long du processus de régulation de vos émotions et de votre santé mentale. Celui sur lequel vous pouvez vous appuyer et quelqu'un qui vous aidera à guérir tous vos traumatismes.
La seule personne qui accueillera ouvertement tous vos problèmes et qui vous donnera la sécurité d'attachement dont vous rêvez si désespérément.
Quand quelqu'un est élevé dans un style d'attachement sûr, il croit en l'amour. Ils font confiance aux gens et sont par conséquent dignes de confiance. Ils savent tout sur la cohérence et la fidélité, et c'est exactement ce dont vous avez besoin.
Psychothérapie
N'oubliez pas: il n'y a pas de honte à demander de l'aide.
Aller en psychothérapie est une étape que vous devez franchir si vous remarquez que vous n'avez pas la capacité de réguler votre style d'attachement préoccupé sans l'aide d'un professionnel.
Un expert en développement vous aidera à trouver la source de vos premiers problèmes d'attachement et vous aidera à reconstruire tout votre système d'attachement.
Mots finaux:
Quoi que vous fassiez, je vous en supplie, ne vous méprenez pas pour avoir un style d'attachement ambivalent. Tout d'abord, le développement n'était pas de votre faute.
En outre, vous pouvez apporter des changements radicaux pour le mieux si vous suivez ce guide étape par étape. Faites tout correctement, et je vous assure que des progrès apparaîtront.
