Plus de 100 citations puissantes sur la dépression pour vous aider à trouver un soulagement instantané

La vérité est que nous avons tous des chagrins secrets que nous cachons au reste du monde. C'est pourquoi nous nous sentons tous déprimés parfois, et c'est parfaitement normal.

Cependant, si vous pensez que vous ne pouvez tout simplement pas vous en sortir, ces puissantes citations sur la dépression vous aideront certainement..

Ces citations inspirantes ont un effet curatif, et dans ces moments où nous ne nous sentons pas comme nous-mêmes, c'est quelque chose dont nous avons tous besoin; un remède pour nous aider à trouver le soulagement et à surmonter cette obscurité que nous ressentons.

Aussi, si votre proche traverse une période difficile, c'est à vous de le soutenir.

Relation

5 signes avant-coureurs que votre relation est la vraie cause de votre dépression

La chose la plus importante pour une personne qui souffre de dépression est de savoir qu'elle bénéficie du soutien inconditionnel de ses proches.

Malheureusement, ce «monde moderne» et les médias sociaux affectent grandement notre santé mentale. Nous sommes tous coincés dans ce monde virtuel et perdons le contact avec la réalité, nous faisant nous sentir seuls, tristes et déprimés.

Cependant, il existe une issue. Vous pouvez surmonter la dépression parce que vous êtes fort, encore plus fort que vous ne le pensez. Combattez et ne lui permettez pas de prendre le contrôle de votre vie.

Citations inspirantes sur la dépression

Ces citations de dépression profonde vous motiveront à être courageuse et à vous accrocher un peu plus, car ces moments difficiles que vous traversez en ce moment passeront..

Anxiété dépression

Une lettre d'amour de votre petite amie qui lutte contre la dépression

1. «Si vous connaissez quelqu'un qui est déprimé, résolvez de ne jamais lui demander pourquoi. La dépression n'est pas une réponse directe à une mauvaise situation; la dépression est juste, comme le temps. - Stephen Fry

2. "Il y a des blessures qui ne se manifestent jamais sur le corps qui sont plus profondes et plus blessantes que tout ce qui saigne." - Laurell K. Hamilton, Baiser de Mistral

3. "L'une des choses les plus curatives que vous puissiez faire est de reconnaître où dans votre vie vous êtes votre propre poison." - Steve Maraboli

4. «Pourquoi voulez-vous exclure de votre vie tout malaise, toute misère, toute dépression, car après tout vous ne savez pas quel travail ces conditions font en vous? Pourquoi voulez-vous vous persécuter avec la question de savoir d'où tout cela vient et où cela va-t-il? Puisque vous savez, après tout, que vous êtes au milieu de transitions et que vous ne souhaitiez rien tant que changer. S'il y a quelque chose de malsain dans vos réactions, gardez simplement à l'esprit que la maladie est le moyen par lequel un organisme se libère de ce qui est étranger; il faut donc simplement l'aider à être malade, à avoir toute sa maladie et à en sortir, car c'est ainsi que ça va mieux. - Rainer Maria Rilke, Lettres à un jeune poète

5. «Vous avez ça. Un jour à la fois. Vous êtes résilient, courageux et capable. Sois fier de toi. Ce n'est pas facile d'endurer la dépression / l'anxiété. » - L'homme d'anxiété (@RealAnxietyMan)

6. «La dépression n'est pas de la folie, c'est juste la dépression, la version perdante, la réponse de basse énergie aux mauvaises choses qui se produisent dans votre vie. Lorsque vous êtes déprimé, vous pensez être le seul à avoir jamais goûté à ce genre de douleur. Et cette estime de soi solitaire apporte avec elle son propre plaisir douloureux. - Ana Menendez

Anxiété dépression

Une lettre d'amour de votre petite amie qui lutte contre la dépression

7. «D'une manière ou d'une autre, comme tant de personnes déprimées, nous avons senti que nos dépressions étaient plus compliquées et existentielles qu'elles ne l'étaient réellement. - Kay Redfield Jamison

8. «Guérir de la dépression exige un engagement à vie. J'ai pris cet engagement pour ma vie et pour ceux qui m'aiment. - Susan Polis Schutz

9. «J'ai tendance à être assez déprimé et j'ai des problèmes d'anxiété et des choses comme ça… Pour moi, c'est plus psychologique. L'exercice est un moyen d'expulser ces démons. - Ryan Reynolds

10. «Au fond, j'ai toujours été un coper, j'ai surtout pu me promener avec mes blessures cachées en toute sécurité, et j'ai toujours gardé mes épisodes dépressifs profonds pendant les semaines où il était temps d'avoir un version abrégée d'une ventilation complète. Mais à la fin, je serais capable de me lever et de continuer, je pourrais toujours faire le peu qu'il faut faire pour gratter. - Elizabeth Wurtzel, Nation Prozac

11. «Le seul remède que j'ai jamais connu contre la peur, le doute et la solitude est un immense amour de soi.» - Alison Malee

12. «Essayez de comprendre la noirceur, la léthargie, le désespoir et la solitude qu'ils traversent. Soyez là pour eux quand ils passent de l'autre côté. Il est difficile d'être l'ami d'une personne déprimée, mais c'est l'une des choses les plus gentilles, les plus nobles et les meilleures que vous puissiez faire. - Stephen Fry

13. «Beaucoup de gens ne réalisent pas que la dépression est une maladie. Je ne le souhaite à personne, mais s'ils savaient ce que ça fait, je jure qu'ils y réfléchiraient à deux fois avant de simplement hausser les épaules. - Jonathan Davis

14. «J'ai dû éprouver tant de bêtises, tant de vices, tant d'erreurs, tant de nausées, de désillusions et de chagrins, juste pour redevenir un enfant et recommencer. J'ai dû éprouver le désespoir. J'ai dû sombrer dans les plus grandes profondeurs mentales, dans des pensées suicidaires, pour faire l'expérience de la grâce. - Hermann Hesse, Siddhartha

15. «La dépression ne vous enlève pas vos talents - elle les rend simplement plus difficiles à trouver.» - Lady Gaga

16. «Parce que c'est le problème de la dépression. Quand je le ressens profondément, je ne veux pas le laisser partir. Cela devient un confort. Je veux me recouvrir sous son poids lourd et le respirer dans mes poumons. Je veux le nourrir, le cultiver, le cultiver. C'est à moi. Je veux vérifier avec lui, m'endormir enveloppé dans ses bras et ne pas me réveiller pendant très, très longtemps. - Stéphanie Perkins, Lola et le garçon d'à côté

17. «Cependant, lorsque nous sommes déprimés, se souvenir de la souffrance d'autrui ne fait qu'accroître notre haine de soi.» - Dorothy Rowe

18. «Écoutez les gens qui vous aiment. Croyez qu'ils valent la peine d'être vécus même si vous ne le croyez pas. Recherchez les souvenirs que la dépression emporte et projetez-les dans le futur. Soit brave; être fort; prenez vos pilules. Faites de l'exercice parce que c'est bon pour vous, même si chaque pas pèse mille livres. Mangez quand la nourriture elle-même vous dégoûte. Raisonnez avec vous-même lorsque vous avez perdu votre raison. - Andrew Solomon, Le démon de midi: un atlas de la dépression

19. «La dépression, c'est avoir l'impression d'avoir perdu quelque chose mais de ne pas savoir quand ni où vous l'avez eu pour la dernière fois. Puis un jour, vous réalisez que ce que vous avez perdu, c'est vous-même. - Inconnue

20. «Il n'est pas considéré comme insensé lorsqu'un combattant, victime d'une attaque qui entraînera inévitablement sa mort, choisit de se suicider en premier. En fait, cet acte a été encouragé pendant des siècles et est accepté même maintenant comme une raison honorable de faire l'acte. En quoi est-ce différent lorsque vous êtes attaqué par votre propre esprit? » - Emilie Automne, L'asile des filles victoriennes rebelles

21. «Imaginez une société qui soumet les gens à des conditions qui les rendent terriblement malheureux, puis leur donne les médicaments pour faire disparaître leur malheur. Science-fiction Cela se produit déjà dans une certaine mesure dans notre propre société. Au lieu de supprimer les conditions qui rendent les gens déprimés, la société moderne leur donne des antidépresseurs. En effet, les antidépresseurs sont un moyen de modifier l'état interne d'un individu de manière à lui permettre de tolérer des conditions sociales qu'il trouverait autrement intolérables. - Théodore Kaczynski

22. «Il n'y a rien de mal à souffrir de dépression, c'est bien d'avoir de l'anxiété et c'est bien d'avoir un trouble de l'adaptation. Nous devons améliorer la conversation. Nous avons tous la santé mentale de la même manière que nous avons tous la santé physique. - Prince Harry

23. «Tout n'est pas mauvais. Une conscience de soi accrue, une séparation, une incapacité à se joindre à nous, la honte physique et le dégoût de soi - ils ne sont pas tous mauvais. Ces démons ont été mes anges. Sans eux, je n'aurais jamais disparu dans la langue, la littérature, l'esprit, le rire et toutes les intensités folles qui m'ont fait et défait. - Stephen Fry, Moab est mon pot de lavage

24. «Étant déprimé, tout ce dont j'avais besoin était quelqu'un qui pouvait m'écouter, croire en moi, m'encourager, mais surtout, me comprendre.» - Maxime Lagacé

25. «Vous dites que vous êtes 'déprimé' - tout ce que je vois, c'est de la résilience. Vous êtes autorisé à vous sentir mal à l'aise et à l'envers. Cela ne signifie pas que vous êtes défectueux - cela signifie simplement que vous êtes humain. - David Mitchell, Atlas des nuages

26. «Je ne suis pas reconnaissant pour la dépression, mais honnêtement, cela m'a fait travailler plus dur et m'a donné la motivation que j'ai pour réussir et la faire fonctionner.» - Lili Reinhart

27. «Quand vous sortez des griffes d'une dépression, il y a un soulagement incroyable, mais pas celui que vous vous sentez autorisé à célébrer. Au lieu de cela, le sentiment de victoire est remplacé par l'angoisse que cela se reproduise, et par la honte et la vulnérabilité quand vous voyez comment votre maladie a affecté votre famille, votre travail, tout est resté intact pendant que vous luttiez pour survivre. Nous revenons à la vie plus maigres, plus pâles, plus faibles… mais en survivants. Les survivants qui ne reçoivent pas de tapotements dans le dos de la part de collègues qui les félicitent de l'avoir fait. Les survivants qui se réveillent pour travailler plus qu'auparavant parce que leurs amis et leur famille sont épuisés de les aider à mener une bataille qu'ils ne comprennent même pas. J'espère voir un jour une mer de gens portant tous des rubans d'argent comme un signe qu'ils comprennent la bataille secrète, et comme une célébration des victoires remportées chaque jour alors que nous nous sortons individuellement de nos trous de renard pour voir nos cicatrices guérir, et de se souvenir à quoi ressemble le soleil. - Jenny Lawson, Furieusement heureux: un livre drôle sur des choses horribles

28. «Si la dépression rampe et doit être affrontée, apprenez quelque chose sur la nature de la bête: vous pouvez vous échapper sans mutiler.» - Dr R. W. Shepherd

29. «Pleurer est l'une des chansons de dévotion les plus élevées. Celui qui sait pleurer connaît la pratique spirituelle. Si vous pouvez pleurer avec un cœur pur, rien d'autre ne se compare à une telle prière. Pleurer comprend tous les principes du yoga. » - Kripalvanandji

30. «Il est important de ne pas supprimer complètement vos sentiments lorsque vous êtes déprimé. Il est tout aussi important d'éviter de terribles arguments ou expressions d'indignation. Vous devez éviter tout comportement émotionnellement préjudiciable. Les gens pardonnent, mais il vaut mieux ne pas remuer les choses au point où le pardon est requis. Lorsque vous êtes déprimé, vous avez besoin de l'amour des autres, et pourtant la dépression favorise les actions qui détruisent cet amour. Les personnes déprimées mettent souvent des épingles dans leurs propres radeaux de sauvetage. L'esprit conscient peut intervenir. On n’est pas impuissant. » - Andrew Solomon, Le démon de midi: un atlas de la dépression

31. «Si nous admettons ouvertement et librement notre dépression, ceux qui nous entourent en tirent une expérience de liberté plutôt que la dépression elle-même.» - Dr Rollo May

32. «Tenez-vous occupé si vous voulez éviter la dépression. Pour moi, l'inactivité est l'ennemi. - Matt Lucas

Citations courtes sur la dépression

Ces citations inspirantes sur la dépression vous inciteront à regarder les choses différemment. La vérité est que vous avez plus de pouvoir sur votre anxiété et votre dépression que vous ne le pensez.

1. "Je suis blessé, j'ai le cœur brisé, et je suis triste, et je suis déprimé, et j'ai pleuré, mais je ne veux pas que cela ruine ma vie." - Inconnue

2. «Les actes nobles et les bains chauds sont les meilleurs remèdes contre la dépression.» - Dodie Smith, Je capture le château

3. «À quoi ressemble la dépression? C'est comme la noyade, sauf que tout le monde autour de vous respire. - Inconnue

4. «Vous n'êtes pas obligé de vivre un mensonge. Vivre un mensonge vous dérangera. Cela vous plongera dans la dépression. Cela déformera vos valeurs. " - Gilbert Baker

5. «Peut-être que nous avons tous des ténèbres à l'intérieur de nous, et certains d'entre nous sont plus aptes à y faire face que d'autres.» - Jasmine Warga, Mon cœur et autres trous noirs

6. «Il y a une différence entre la dépression et la tristesse. Je suis heureux d’être triste. - Amanda Mosher

7. «La dépression, la souffrance et la colère font partie de l'être humain.» - Janet Fitch

8. «Je n'oublierai jamais à quel point la dépression et la solitude étaient bonnes et mauvaises à la fois. Le fait toujours. - Henry Rollins, Le portable Henry Rollins

9. «Je traverse beaucoup de dépression, et je sais que d'autres personnes aussi, mais j'ai un exutoire que beaucoup de gens n'ont pas. Si vous avez cela à l'intérieur de vous et que vous ne pouvez pas le sortir, que faites-vous? -Billie Eilish

10. «Si vous échangez votre authenticité pour la sécurité, vous pouvez ressentir les éléments suivants: anxiété, dépression, troubles de l'alimentation, dépendance, rage, blâme, ressentiment et chagrin inexplicable.» - Marron Brené

11. «Tout était habituel. C'était la dépression: être coincé, s'accrocher à une version dépassée de soi-même. - Edward St. Aubyn

12. "Ne laissez pas votre lutte devenir votre identité." - Inconnue

13. «Le bonheur peut être trouvé même dans les moments les plus sombres, si l'on se souvient seulement d'allumer la lumière.» - Albus Dumbledore

14. «Il n'y a pas de fenêtre dans la maison sombre de la dépression à travers laquelle voir les autres, seulement des miroirs.» - Miriam Toews

15. "Si vous voulez vaincre l'angoisse de la vie, vivez l'instant présent, vivez dans le souffle." - Amit Ray, Om Chanting et Méditation

16. "Je souffre d'une profonde dépression, donc ma seule sortie est la musique." - Kevin Gates

17. «Avant, j'étais de bons amis avec ma dépression, disant:« Je suis tellement déprimé, ou la vie est terrible. » - Tony Curtis

18. «Toute dépression a ses racines dans l'apitoiement sur soi-même, et tout l'apitoiement sur soi-même est enraciné dans le fait que les gens se prennent trop au sérieux.» - Tom Robbins, Fierce Invalids à la maison des climats chauds

19. «Ce dont la santé mentale a besoin, c'est plus de lumière du soleil, plus de franchise et plus de conversation sans honte.» - Glenn Fermer

20. «Si vous êtes chroniquement en panne, c'est un combat de toute une vie pour ne pas sombrer.» - Elizabeth Wurtzel, Nation Prozac

21. «La dépression est une colère tournée vers l'intérieur.» - Saphir, Push

22. «Lorsque les gens ne savent pas exactement ce qu'est la dépression, ils peuvent porter des jugements.» - Marion Cotillard

23. «Dépression à ma gauche, Solitude à ma droite. Ils n'ont pas besoin de me montrer leurs badges. Je connais très bien ces gars. - Elizabeth Gilbert

24. «Ma guérison de la maniaco-dépression a été une évolution, pas un miracle soudain.» - Patty Duke

25. «Je suis terrifié par cette chose sombre qui dort en moi; Toute la journée, je sens ses tournures douces et plumeuses, sa malignité. - Sylvia Plath, Ariel

26. «La santé mentale… n'est pas une destination, mais un processus. Il s'agit de la façon dont vous conduisez, pas de votre destination. » - Noam Shpancer, PhD

27. «La maladie mentale est tellement plus compliquée que n'importe quelle pilule que n'importe quel mortel pourrait inventer.» - Elizabeth Wurtzel, Nation Prozac

28. «Avoir une dépression, c'est être dans une relation abusive avec soi-même.» - Emily Dotterer

29. «La dépression n'est pas un pessimisme généralisé, mais un pessimisme spécifique aux effets de sa propre action qualifiée.» - Robert M. Sapolsky

30. «La douleur est émotionnelle. La dépression et la peur sont toujours accompagnées de souffrances chroniques. » - Siri Hustvedt

31. «Tout homme a ses chagrins secrets que le monde ne connaît pas; et souvent, nous appelons un homme froid alors qu'il n'est que triste. - Henry Wadsworth Longfellow

32. «La dépression ne consiste pas à sangloter, à pleurer et à se libérer. C'est une simple et claire réduction de la sensation. - Judith Guest

33. «La dépression est la mélancolie moins ses charmes.» - Susan Sontag, La maladie comme métaphore

34. «Il est très difficile d'expliquer à des personnes qui n'ont jamais connu de dépression ou d'anxiété grave leur intensité continue. Il n'y a pas d'interrupteur d'arrêt. » - Matt Haig

35. «C'est génial d'être déprimé; vous pouvez vous comporter aussi mal que vous le souhaitez. " - Nick Hornby, Haute fidélité

36. «Peut-être que la dépression est causée par le fait de se poser trop de questions sans réponse.» - Miriam Toews

37. «Si vous êtes de mauvaise humeur, allez vous promener. Si vous êtes toujours de mauvaise humeur, faites une autre promenade. - Hippocrate

38. «La dépression n'est pas toujours à 3 heures du matin. Parfois, cela arrive à 15 heures, alors que vous êtes avec des amis et que vous êtes à mi-chemin d'un rire. - Inconnue

39. «Quiconque a été aussi triste peut vous dire qu'il n'y a rien de beau, de littéraire ou de mystérieux dans la dépression.» - Jasmine Warga, Mon coeur et autres trous noirs

40. «La dépression n'a rien à voir avec une mauvaise journée ou la tristesse.» - Inconnue

41. «L'inquiétude doit nous conduire à l'action et non à la dépression. Aucun homme n'est libre qui ne peut se contrôler. - Pythagoras

42. «Il y a des blessures qui ne se manifestent jamais sur le corps qui sont plus profondes et plus blessantes que tout ce qui saigne.» - Laurell K. Hamilton, Baiser de Mistral

43. «La dépression m'a appris l'importance de la compassion et du travail acharné et que vous pouvez surmonter d'énormes obstacles.» - Rob Delaney

44. «Les personnes souffrant de dépression ont quelque chose de très précieux à nous apprendre… comment vivre quand ça ne fait jamais du bien.» - Kay Warren

Citations de dépression sur la vie

1. «Et j'avais l'impression que mon cœur avait été si profondément et irréparablement brisé qu'il ne pouvait plus y avoir de vraie joie, qu'au mieux il pourrait y avoir un peu de contentement. Tout le monde voulait que je reçoive de l'aide et que je rejoigne la vie, ramasser les morceaux et passer à autre chose, et j'ai essayé, je le voulais, mais je devais juste me coucher dans la boue avec mes bras enroulés autour de moi, les yeux fermés, en deuil, jusqu'à ce que je n'en avait plus besoin. - Anne Lamott, Mode d'emploi: Journal de la première année de mon fils

2. «La dépression se présente comme un réalisme concernant la pourriture du monde en général et la pourriture de votre vie en particulier. Mais le réalisme n'est qu'un masque de l'essence réelle de la dépression, qui est une éloignement écrasant de l'humanité. Plus vous êtes persuadé de votre accès unique à la pourriture, plus vous avez peur de vous engager avec le monde; et moins vous vous engagez dans le monde, plus le reste de l'humanité semble perfidement heureux pour continuer à s'engager avec lui. - Jonathan Franzen, Comment être seul

3. «J'ai un mauvais cas de culpabilité de 3h00 du matin - vous savez, quand vous vous allongez dans votre lit éveillé et que vous rejouez toutes ces choses que vous n'avez pas faites, n'est-ce pas? Parce que, comme nous le savons tous, rien ne résout l'insomnie comme un bon verre chaud de regret, de dépression et de dégoût de soi. - D.D. Barant, Morsures mourantes

4. «Je pense qu'une chose est que quiconque a dû faire face à une maladie mentale - qu'il s'agisse de dépression, de maladie bipolaire ou d'anxiété grave, peu importe - a en fait une bonne dose de résilience dans le sens où il a déjà dû faire face à la souffrance , souffrance personnelle. » - Kay Redfield Jamison

5. «La dépression n'est pas une guerre que vous gagnez. C'est une bataille que vous combattez tous les jours. Vous ne vous arrêtez jamais, ne vous reposez jamais. C'est une mêlée sanglante après l'autre. - Shaun David Hutchinson, Nous sommes les fourmis

6. «La maladie mentale nous entoure chaque jour. Je l'ai vu chez d'autres membres de ma famille, je l'ai vu chez des amis et je l'ai moi-même traité avec ma propre dépression post-partum. - Rachel Hollis

7. «Comprendre la différence entre un effort sain et le perfectionnisme est essentiel pour mettre le bouclier et reprendre votre vie. La recherche montre que le perfectionnisme nuit au succès. En fait, c'est souvent le chemin vers la dépression, l'anxiété, la dépendance et la paralysie de la vie. - Marron Brené, Les dons de l'imperfection

8. «Il y avait des jours où elle était malheureuse. Elle ne savait pas pourquoi - alors que cela ne valait pas la peine d'être heureux ou désolé, d'être vivant ou mort; quand la vie lui est apparue comme un pandémonium grotesque et l'humanité comme des vers qui luttent aveuglément vers un anéantissement inévitable. - Kate Chopin

9. «Parfois, je pense simplement que la dépression est une façon de faire face au monde. Par exemple, certaines personnes se saoulent, certaines personnes se droguent, certaines personnes sont déprimées. Parce qu'il y a tellement de choses là-bas que vous devez faire quelque chose pour y faire face. - Ned Vizzini, C'est une histoire assez marrante

Citations de dépression sur l'amour

1. «La douleur mentale est moins dramatique que la douleur physique, mais elle est plus courante et aussi plus difficile à supporter. La tentative fréquente de dissimuler la douleur mentale augmente le fardeau: il est plus facile de dire «j'ai mal aux dents» que de dire «mon cœur est brisé». - C.S. Lewis, Le problème de la douleur

2. «Certains amis ne comprennent pas cela. Ils ne comprennent pas à quel point je suis désespéré que quelqu'un dise que je t'aime, et je te soutiens tel que tu es parce que tu es merveilleux tel que tu es. Ils ne comprennent pas que je ne me souviens pas que quiconque m'ait jamais dit cela. Je suis tellement exigeante et difficile pour mes amis parce que je veux m'effondrer et m'effondrer devant eux pour qu'ils m'aiment même si je ne suis pas amusant, allongé dans mon lit, pleurant tout le temps, sans bouger. La dépression est une question de Si vous m'aimiez, vous le feriez. - Elizabeth Wurtzel, Nation Prozac

3. «Étouffant de larmes sèches et déchaîné, furieux, déchaîné à l'indifférence absolue de la nature et du monde à la mort de l'amour, la mort de l'espérance et la mort de la beauté. Je me souviens m'être assis au bout de mon lit, rassemblant ces pilules et capsules ensemble et me demandant pourquoi, pourquoi alors que je sentais que j'avais tant à offrir, tant d'amour, de telles effusions d'amour et d'énergie à dépenser pour le monde, j'étais incapable de se voir offrir de l'amour, de le donner ou de convoquer l'énergie avec laquelle je savais que je pouvais me transformer et tout ce qui m'entoure. -Stephen Fry, Moab est mon pot de lavage

4. "Promettez-moi que vous vous souviendrez toujours - vous êtes plus courageux que vous ne le croyez, plus fort que vous ne le paraissez et plus intelligent que vous ne le pensez." - Christopher Robin

5. «La dépression est le défaut de l'amour. Pour être des créatures qui aiment, nous devons être des créatures qui peuvent désespérer de ce que nous perdons, et la dépression est le mécanisme de ce désespoir. - Andrew Solomon, Le démon de midi: un atlas de la dépression

6. «Si nous commençons à être honnêtes à propos de notre douleur, de notre colère et de nos lacunes au lieu de prétendre qu'elles n'existent pas, alors peut-être que nous laisserons le monde dans un meilleur endroit que ce que nous avons trouvé. - Russell Wilson

Citations de dépression triste

Voici quelques citations tristes d'anxiété et de dépression qui n'améliorent peut-être pas votre humeur, mais vous feront vous sentir compris.

1. «Il est si difficile de décrire la dépression à quelqu'un qui n'y est jamais allé parce que ce n'est pas de la tristesse. Je connais la tristesse. La tristesse est de pleurer et de ressentir. Mais c'est cette froide absence de sentiment - ce sentiment vraiment évidé. - J.K. Rowling

2. «C'est tellement difficile de parler quand on veut se suicider. C'est au-dessus et au-delà de tout le reste, et ce n'est pas une plainte mentale - c'est une chose physique, comme si c'était physiquement difficile d'ouvrir la bouche et de faire sortir les mots. Ils ne sortent pas en douceur et en conjonction avec votre cerveau comme le font les mots des gens normaux; elles sortent en morceaux comme si elles venaient d'un distributeur de glace pilée; vous tombez dessus alors qu'ils se rassemblent derrière votre lèvre inférieure. Alors tu te tais juste. - Ned Vizzini, C'est une histoire assez marrante

3. «L'ironie la plus triste de la dépression est peut-être que le suicide survient lorsque le patient s'améliore un peu et peut à nouveau fonctionner suffisamment. - Dick Cavett

4. «Il ne sert à rien de traiter une personne déprimée comme si elle se sentait juste triste, en disant:« Là maintenant, accrochez-vous, vous vous en remettrez. La tristesse ressemble plus ou moins à un rhume de tête - avec de la patience, ça passe. La dépression est comme le cancer. » - Barbara Kingsolver, Les arbres de haricots

5. «La personne soi-disant« psychotiquement déprimée »qui essaie de se suicider ne le fait pas par« désespoir »ou par conviction abstraite que les actifs et les débits de la vie ne correspondent pas. Et sûrement pas parce que la mort semble soudainement séduisante. La personne dans laquelle Son agonie invisible atteint un certain niveau insupportable se suicidera de la même manière qu'une personne piégée sautera finalement de la fenêtre d'un gratte-ciel en feu. Ne vous méprenez pas sur les personnes qui sautent des fenêtres en feu. Leur terreur de tomber d'une grande hauteur est toujours aussi grande qu'elle le serait pour vous ou moi debout de manière spéculative à la même fenêtre, juste à regarder la vue; c'est-à-dire que la peur de tomber reste une constante. La variable ici est l'autre terreur, les flammes du feu: lorsque les flammes se rapprochent suffisamment, tomber à mort devient un peu moins terrible des deux terreurs. Il ne veut pas la chute; c'est la terreur des flammes. Et pourtant, personne sur le trottoir, levant les yeux et criant «Ne faites pas ça! et "Attendez!" peut comprendre le saut. Pas vraiment. Vous auriez dû être personnellement piégé et avoir ressenti des flammes pour vraiment comprendre une terreur bien au-delà de la chute. - David Foster Wallace

6. «C'est le problème de la dépression: un être humain peut survivre à presque tout, du moment qu'il voit la fin en vue. Mais la dépression est si insidieuse, et elle s'aggrave chaque jour, qu'il est impossible d'en voir la fin. - Elizabeth Wurtzel, Nation Prozac

7. «Je suis la fille qui est perdue dans l'espace, la fille qui disparaît toujours, qui disparaît à jamais et qui s'éloigne de plus en plus dans l'arrière-plan. Tout comme le chat du Cheshire, un jour je partirai soudainement. Mais la chaleur artificielle de mon sourire, cette courbe bidon et clownesque, le genre que vous voyez sur les gens et les méchants misérablement tristes dans les films Disney, restera derrière comme un reste ironique. Je suis la fille que vous voyez sur la photo d'une fête quelque part ou d'un pique-nique dans le parc, celle qui est en fait bientôt partie. Quand vous regardez à nouveau l'image, je veux vous assurer; Je ne serai plus là. Je serai effacé de l'histoire, comme un traître en Union soviétique. Parce qu'à chaque jour qui passe, je me sens de plus en plus invisible… »- Elizabeth Wurtzel, Nation Prozac

8. «D'autres insinuent qu'ils savent ce que c'est que d'être déprimé parce qu'ils ont divorcé, perdu un emploi ou rompu avec quelqu'un. Mais ces expériences sont porteuses de sentiments. La dépression, au contraire, est plate, creuse et insupportable. C'est aussi ennuyeux. Les gens ne peuvent pas supporter d'être autour de vous lorsque vous êtes déprimé. Ils pourraient penser qu'ils devraient le faire et ils pourraient même essayer. Mais vous savez, et ils savent que vous êtes ennuyeux au-delà de toute croyance: vous êtes irritable et paranoïaque et sans humour et sans vie, critique et exigeant, et aucune assurance ne suffit jamais. Vous avez peur, vous avez peur, et vous «n'êtes pas du tout comme vous mais le serez bientôt», mais vous savez que vous ne le ferez pas. - Kay Redfield Jamison, Un esprit inquiet: un souvenir d'humeurs et de folie

9. «Chaque fois que vous lisez un livret ou un site Web sur le cancer, ou quoi que ce soit d'autre, la dépression figure toujours parmi les effets secondaires du cancer. Mais, en fait, la dépression n'est pas un effet secondaire du cancer. La dépression est un effet secondaire de la mort. » - John Green, La faute dans nos étoiles

10. «En plus de mes nombreuses autres connaissances, j'ai un autre confident intime… Ma dépression est la maîtresse la plus fidèle que j'ai connue - pas étonnant, alors, que je rende l'amour. - Soren Kierkegaard, Soit / Ou: un fragment de vie

11. «Le pire type de pleurs n'était pas celui que tout le monde pouvait voir - les gémissements aux coins des rues, les déchirures sur les vêtements. Non, le pire est arrivé lorsque votre âme pleurait, et quoi que vous fassiez, il n'y avait aucun moyen de la réconforter. Une section s'est fanée et est devenue une cicatrice de la part de votre âme qui a survécu. Pour des gens comme moi et Echo, nos âmes contenaient plus de tissus cicatriciels que la vie. - Katie McGarry, Pousser les limites

12. «La dépression est la chose la plus désagréable que j'aie jamais vécue… C'est cette absence de pouvoir imaginer que vous serez de nouveau joyeux. L'absence d'espoir. Ce sentiment très amorti, qui est si différent de se sentir triste. Triste fait mal, mais c'est un sentiment sain. C'est une chose nécessaire à ressentir. La dépression est très différente. » - J.K. Rowling

13. «« Ça ne va pas mieux », dis-je. 'La douleur. Les blessures se croissent et vous n'avez pas toujours l'impression qu'un couteau vous coupe. Mais lorsque vous vous y attendez le moins, la douleur clignote pour vous rappeler que vous ne serez plus jamais la même. »- Katie McGarry, Pousser les limites

14. «Cette histoire [La personne déprimée] a été la chose la plus douloureuse que j'aie jamais écrite. Il s'agit de narcissisme, qui fait partie de la dépression. Le personnage a des traits de moi. J'ai vraiment perdu des amis en écrivant sur cette histoire. Je suis devenu moche et malheureux et j'ai juste crié après les gens. La chose cruelle avec la dépression est que c'est une maladie tellement égocentrique - Dostoïevski montre que c'est plutôt bien dans son Notes du métro. La dépression est douloureuse. Vous êtes sapé / consommé par vous-même; plus la dépression est grave, plus vous pensez à vous-même et à l’étranger et au répulsif que vous apparaissez aux autres. - David Foster Wallace

15. «Je ne voulais pas me réveiller. J'avais un bien meilleur moment de sommeil. Et c'est vraiment triste. C'était presque comme un cauchemar inversé. Comme lorsque vous vous réveillez d'un cauchemar, vous êtes tellement soulagé. Je me suis réveillé dans un cauchemar. - Ned Vizzini, C'est une histoire assez marrante

16. «Un phénomène qu'un certain nombre de personnes ont noté pendant leur profonde dépression est le sentiment d'être accompagné par un second soi - un observateur fantasmagorique qui, ne partageant pas la démence de son double, est capable de regarder avec une curiosité impartiale comme son compagnon lutte contre la catastrophe imminente, ou décide de l'accepter. Il y a une qualité théâtrale dans tout cela, et pendant les jours suivants, alors que je me préparais fermement à l'extinction, je ne pouvais pas me débarrasser d'un sentiment de mélodrame - un mélodrame dans lequel moi, la victime-à-être de moi -murder, était à la fois l'acteur solitaire et le seul membre du public. - William Styron, Darkness visible: A Memoir of Madness

Conclusion

On se sent parfois mal, et c'est parfaitement normal. Cependant, vous ne devriez pas permettre à ce sentiment de rester trop longtemps.
La dépression est une affaire sérieuse et j'admire le courage de toutes les personnes qui ont réussi à la surmonter.

J'espère que ces citations de dépression profonde vous ont aidé à vous sentir compris, et j'espère vraiment que cela a réussi à égayer votre humeur au moins un peu.

L'essentiel est que vous devez toujours penser positivement, même lorsque vous traversez la période la plus difficile de votre vie.

Terminez toujours la journée avec une pensée positive, espérez que les choses iront mieux, et croyez-moi, finalement, elles le feront.