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De temps en temps, nous sommes coincés dans une boucle de «My Life Sucks!». Cela peut provenir d'une série de mauvais événements lorsque les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez! Ou lorsque vous avez juste pris l'habitude de ne remarquer que les choses mauvaises ou négatives qui se présentent à vous.
Vous avez franchi le premier obstacle, qui consiste à réaliser que vous avez besoin de changement. Alors, félicitations!
Saviez-vous que lorsque vous dites «ma vie est nul», vous ne faites qu'alimenter le feu? Cela peut sembler une petite phrase inoffensive, mais nos mots ont du pouvoir.
«Les mots sont plus forts que les armes à feu et les balles.»
Ils ont le pouvoir de blesser, de guérir, d'aider, de blesser et plus encore. Plus vous lui donnez d'énergie, plus cela affectera votre vie. Alors, la première étape est de regarder tes mots!
Maintenant, si vous avez traversé une série de mauvais événements, ou peut-être que vous ne vous sentez tout simplement pas très bien, vous êtes au bon endroit. De petits petits changements peuvent avoir l'impact le plus significatif sur nos vies, alors prenez ces 10 conseils à cœur et préparez-vous à changer votre vie!
1. Modifiez votre espace
L'endroit où vous vivez, que ce soit votre appartement ou votre chambre, reflète votre vie. Si c'est un désordre, vous attirerez le désordre dans la vie. Alors, la première étape est de nettoyer votre espace.
Si vous pensez que votre espace est suffisamment propre, essayez de déplacer des meubles et changez l'apparence de votre logement. Le changer vous donnera l'impression d'un nouveau départ et vous vous sentirez déjà beaucoup mieux.
2. Soyez reconnaissant pour les choses que vous avez déjà
Il peut être facile de rester coincé sur les choses qui ne vont pas; Nous y avons tous été. Alors, au lieu de rester coincé, choisissez de changer votre perspective pour une perspective plus optimiste.
Il n'est pas nécessaire que ce soit un énorme changement pour faire une différence. Commencez petit, énumérez cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et si vous avez envie d'en énumérer plus, faites-le.
Soyez reconnaissant pour l'eau potable, pour le lit chaud que vous avez, les gens que vous avez dans la vie, pour l'électricité qui vous aide à tout faire. Ce sont de si petites choses que nous les oublions, alors soyez plutôt reconnaissants pour eux.
Lectures complémentaires: 8 façons de prendre le contrôle de votre vie3. Changez votre routine
Les routines sont un excellent moyen de suivre votre vie, mais lorsque nous sommes coincés dans une routine qui ne nous met pas au défi ou ne nous excite pas, nous avons tendance à nous calmer et à avoir l'impression que notre vie est nul..
Essayez de vous réveiller plus tôt pour attraper ce lever de soleil, ou faites un tour en voiture au coucher du soleil, criez les paroles de votre chanson préférée. Ce sont les choses simples qui peuvent changer votre vie.
Essayer un nouvel itinéraire pour aller au travail ou acheter autre chose que votre café ordinaire peut avoir un effet qui change la vie de votre cerveau. Ça secoue l'âme pour lui faire savoir que tu es prêt à changer ta vie.
4. Connectez-vous avec la nature
Si vous êtes occupé dans la vie, cela peut sembler un luxe. Mais pour se connecter avec la nature, il n'est pas nécessaire de partir en vacances dans un endroit lointain.
Commencez par aller dans votre jardin et vous y asseoir, les pieds nus touchant la terre. Ou allez dans un parc, une forêt, une plage à proximité et marchez pieds nus pour vous sentir connecté à la nature.
Saviez-vous que la terre émet des charges électriques qui vous chargeront d'énergie positive?
5. Laissez-vous sentir
La plupart du temps, nous maintenons les choses dans cette folie et nous nous présentons dans notre réalité physique comme de la malchance. Embouteiller les choses nous fait nous sentir plus faibles et plus lourds, alors laissez tout sortir.
Parlez à une personne proche de vous, ou mieux encore, un journal. Ecrire tout cela est la meilleure pratique pour laisser aller les émotions auxquelles vous pourriez vous accrocher, comme la colère, le regret, la tristesse.
Intégrez la journalisation à votre routine!
Lectures complémentaires: Comment trouver votre objectif de vie6. Méditation
La méditation ne déconnecte pas toujours du monde et ne va pas aux cours ou à une retraite importante. Commencez petit, par exemple 5 minutes par jour, en utilisant des vidéos et des applications YouTube qui vous aideront à entrer en contact avec vous-même.
C'est un excellent moyen d'entrer en contact avec vous-même et l'univers.
7. Respiration
Une autre chose à essayer est le souffle, et vous pouvez le faire à tout moment de la journée. Prenez une profonde inspiration pendant 3 à 4 secondes en utilisant votre ventre, retenez votre souffle pendant 3 à 4 secondes et expirez pendant 7 à 8 secondes. Cette technique réduira votre stress et vous calmera immédiatement, et vous aidera à voir les choses sous un angle différent.
Et en le pratiquant chaque jour, vous verrez son impact sur votre vie.
8. Regardez le contenu que vous consommez
Notre cerveau subconscient absorbe tout ce que vous consommez tout au long de la journée et l'utilise pour dicter nos vies.
Faites attention au contenu que vous consommez tout au long de la journée: avez-vous prêté attention aux paroles des chansons que vous écoutez chaque jour? Écoutez-vous des chansons qui ont des paroles tristes / en colère? Ou peut-être que vous regardez des émissions qui ont des implications négatives? Regardez-vous trop de nouvelles négatives?
Celles-ci peuvent sembler simples, mais elles peuvent affecter la façon dont votre subconscient est câblé.
Alors, passez à la musique avec des paroles édifiantes, suivez les comptes de médias sociaux qui diffusent des nouvelles positives, et plus encore.
9. Faites-vous savoir qu'il n'y a rien de mal à passer de mauvais jours
La vie ne consiste pas toujours à être productif et à être en déplacement. Parfois, vous devez vous arrêter et réaliser que la vie a ses hauts et ses bas, et ce n'est pas parce que vous vivez les inconvénients de la vie que vous y resterez pour toujours..
C'est normal d'avoir de mauvais jours, et cela vous aidera à être encore plus reconnaissant pour les bons jours.
Lectures complémentaires: 7 façons simples de vivre pleinement sa vie10. Aidez-vous
La lecture d'articles vous aidera à trouver des idées, bien sûr, mais elles ne fonctionneront pas tant que vous ne le faites pas. Faites un choix conscient pour changer votre vie.
Commencez par faire une liste et commencez petit. La clé pour changer votre vie est la cohérence!
Alors, prenez un verre d'eau, buvez-le et bougez!
Choisissez vous-même aujourd'hui!
