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La séparation et le divorce sont difficiles pour tout couple. Lorsqu'il y a des enfants impliqués, ils doivent être protégés des sentiments négatifs que leurs parents peuvent avoir l'un pour l'autre. Les enfants sont pleinement conscients qu'il y a du stress et de la douleur entre maman et papa, et bien que cela ne puisse pas être totalement caché, cela peut être contrôlé par les adultes. Les enfants deviennent le principal point de contact pour le couple séparé ou divorcé, et à ce titre, une attention particulière est nécessaire pour s'assurer que ces interactions sont aussi peu stressantes que possible, non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes..
Afin de parvenir à aider les enfants à être aussi à l'aise que possible dans ces situations, les parents peuvent convenir (ensemble ou séparément) d'utiliser des † Conditions d'engagement † lorsqu'ils interagissent avec les enfants. Il y a un exemple utile ci-dessous, et une justification de la raison pour laquelle chacun est sur la liste. Il convient de noter que ces termes sont plus efficaces lorsque les deux parties les utilisent, mais peuvent toujours être très efficaces si une seule partie les utilise † si c'est le cas, même lorsque seulement toi utilisez-les, vous finirez par appuyer sur l'autre partie pour qu'elle change ses comportements. Tout au moins, toi faites ce qu'il faut et prenez le contrôle de ce que vous pouvez non seulement pour aider votre enfant, mais aussi pour vous aider à divorcer véritablement émotionnellement de votre ex-conjoint.
Ne jamais trianguler l'enfant.
† La triangulation † signifie que les parents utilisent l'enfant comme un messager entre eux: «Dis à ton père de venir te chercher à l'école demain, je ne peux † t.» La triangulation n'est jamais une bonne chose, même si une famille est intacte. Cela met un stress excessif sur un enfant. Si vous avez quelque chose à dire à l'autre parent de l'enfant, parlez-lui en personne au téléphone ou par courriel.
Évitez tout contact inutile
Si un problème peut attendre un e-mail ou un contact téléphonique hebdomadaire, attendez. Faites une liste des choses dont il fallait parler pour la coparentalité lors de l'appel hebdomadaire. Le contact par e-mail est préférable, car il donne aux deux parties la possibilité d'éviter les contacts face à face ou vocaux, ce qui peut déclencher de vieilles émotions et susciter plus facilement des désaccords. Enregistrer le contact téléphonique pour les situations émergentes ou d'urgence.
Contact hebdomadaire
Fixez un moment mutuellement acceptable pour le téléphone ou, mieux encore, le courrier électronique, le contact pour discuter de tout problème de coparentalité. Même s'il n'y a pas de problème en suspens, prenez contact avec l'autre parent et établissez des liens avec ce que fait l'enfant en général, comment se déroulent son école et ses autres activités, ainsi que les bonnes choses que fait l'enfant. La raison d'avoir un contact hebdomadaire malgré l'absence de problème est d'apprendre à partager les choses positives ainsi que les choses basées sur le problème concernant l'enfant avec l'autre parent. Il maintient également le rythme du contact en place lorsque cela est nécessaire. L'enfant apprend que ses parents sont coparentalité , et cela diminue les chances que l'enfant devienne manipulateur dans la situation.
Ne jamais discuter de l'histoire
La seule conversation loyale devrait porter sur l'enfant, jamais sur l'histoire du couple ou sur qui ne fait pas quoi. Si d'autres choses doivent être discutées, comme les finances, cela devrait être fait à un autre moment. Ne confondez pas votre rôle parental avec vos problèmes de couple.! Suivre cette règle réduit le bouleversement émotionnel que le fait de parler d'autres choses peut susciter. L'intention du contact hebdomadaire est que l'enfant sache que ses parents sont coparentaux † si vous décrochez ou après avoir lu un e-mail, vous êtes dans un état émotionnel bouleversé ou très stressé, l'enfant le reconnaîtra, et les enfants ont alors le sentiment que puisque maman et papa parlaient de l'enfant, l'enfant est responsable de la douleur du parent. Si l'autre partie commence à parler de problèmes autres que l'enfant, dites-lui poliment que vous mettez fin à la conversation et donnez-lui un moment où vous lui reparlez..
Gardez vos émotions sous contrôle
Vous connaissez très bien votre ex, et ils vous connaissent aussi bien. Lorsque l'un de vous intensifie ses émotions, ou † se pique et se creuse † au contact, cela est bien sûr conçu pour obtenir une réponse émotionnelle. Engagez-vous à suivre la règle de garder vos émotions sous contrôle et de ne pas donner d'expressions négatives lors du contact. Même si l'autre partie ne fait pas cela, vous serez mieux si vous pouvez vous entraîner à le faire. Après tout, cette autre personne ne vous a-t-elle pas causé assez de douleur et de frustration? Pourquoi le laisser continuer? La meilleure façon d'éteindre le poussé et le creusement de l'autre partie est de l'ignorer et de ne pas le récompenser par une expression émotionnelle. Si vous vous disciplinez pour le faire, au fil du temps, même s'ils continuent de † pousser et creuser †, cela ne vous affectera plus émotionnellement et contribuera réellement à votre processus de guérison..
Reconnaître † l'appât †
Vous et votre ex savez exactement sur quels boutons appuyer et quels sujets ou attitudes servent de † appât † pour que chacun de vous se disputera. Apprenez quel † appât † ils utilisent sur vous, puis disciplinez-vous pour ignorer l'appât. Si vous ne parvenez pas à ignorer l'appât, obtenez des conseils pour vous aider à apprendre à le faire..
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