Conseils relationnels lorsque quelqu'un disparaît de votre vie

Annette Sharp est titulaire d'un BAAS en sciences du comportement du Texas A&M. Elle est une conseillère et une motivatrice au cœur empathique.

Le manque de clôture dans une relation est quelque chose qui peut durer éternellement. Comment obtenez-vous la clôture? Si vous êtes tous les deux d'accord pour dire que la relation est terminée, c'est la fermeture. S'il y a un gros argument qui empêche deux personnes d'accepter de ne pas être d'accord, cela peut être la clôture.

Qu'est-ce que la fermeture? Selon le New World Dictionary de Webster, la fermeture est 1) une fermeture ou une fermeture 2) une arrivée; fin 3) tout ce qui ferme. Une autre définition est «pour arriver à une fin». Wikipédia appelle la clôture, au sens psychologique du terme, «une conclusion à un événement ou à une expérience traumatisante chez une personne'la vie. "

Sentiments d'abandon dans une relation

Le manque de clôture peut vous laisser un sentiment d'abandon. Pour la plupart, la clôture se produit lorsque votre autre significatif vous dit carrément que c'est fini. Les deux parties acceptent, acceptent et poursuivent leur vie. De toute évidence, c'est plus compliqué et blessant lorsque vous ne voulez pas que cela se termine, mais l'autre impliqué le fait.

Enfin, il y a le pire scénario: quand un individu disparaît soudainement sans explication. C'est plus difficile parce que vous ne connaissez pas les raisons. Cela peut laisser au partenaire abandonné le sentiment d'être utilisé ou «d'avoir le tapis retiré sous lui». Que faire? Appelez en continu jusqu'à ce que vous obteniez une réponse? Envoyer des e-mails et des SMS sans fin sans réponse? Quand il n'y a pas de réponse, cela conduit à un sentiment accru de panique que vous avez été abandonné.

La clôture est importante car elle donne à chacun une chance de lier des fins émotionnelles à une fin officielle. "

Quand ils disparaissent

Quand quelqu'un disparaît sans réponse, il'ce n'est pas bon signe. Il'C'est aussi blessant, c'est sûr. Supprimer chaque trace de la personne est parfois la meilleure chose à faire, même si'est douloureux.

Pensez à ceci: quel genre de personne entre dans votre vie, vous emmène dans des montagnes russes, puis disparaît? Il y a quelque chose qui ne va pas avec cette image. En fait, cela vous laisse un sentiment de rejet complet. Parfois, ceux qui se déconnectent ne sont plus jamais entendus. Ils peuvent cependant réapparaître. S'ils le font, cela's quand il faut être fort et ne pas laisser revenir la personne pour éviter que le schéma ne se répète. Sinon, vous vous sentirez vide et trahi à nouveau. À moins, bien sûr, qu'il y ait une raison légitime et vraie pour l'acte de disparition, bien que je ne puisse pas penser à de nombreuses excuses légitimes. Peut tu?

Triche-t-il?

Je me souviens quand cela m'est arrivé il y a des années avec quelqu'un avec qui j'avais été régulièrement impliqué pendant environ six semaines. Nous avons passé un merveilleux week-end ensemble et je pensais que nous nous rapprochions. Alors pouf! Je n'ai pas't entendre parler de lui pendant une semaine. Je l'ai appelé et j'ai laissé un message, mais il n'a pas't retourner l'appel. Je l'ai appelé au travail. Il a dit qu'il'd été "couvert" par un projet. Il n'a fait aucun plan avec moi pour le week-end à venir. J'étais très triste et solitaire ce week-end. J'ai essayé de rester occupé, mais j'avais un mauvais pressentiment à l'intérieur.

Puis j'ai découvert le vrai slammer le lundi suivant. Il avait répondu à l'annonce personnelle d'une femme dans le journal et avait commencé à la voir! Parlez d'une gifle! Peut aussi bien avoir frotté de la merde sur mon visage! Je l'ai confronté (ou essayé). Sa réaction a été: "Je n'ai pas'Je veux qu'il y ait une catastrophe. Que veux tu que je dise? 'Bébé bébé, reviens, je t'aime?' Parce que je ne suis pas! "C'était froid et choquant, c'est le moins qu'on puisse dire. Je veux dire, pourquoi diable ne pouvait pas't-il vient de me dire qu'il voulait commencer à voir quelqu'un d'autre? Bien sûr, ça ferait mal, mais ça aurait été tellement plus facile. De plus, cela m'aurait évité de développer une mauvaise opinion de lui. C'était tout simplement insipide et dégradant. Pourquoi ne pas être juste honnête?

Pourquoi l'abandon sans explication?

je'Je ne comprendrai jamais pourquoi certaines personnes pensent que disparaître est le meilleur plan d'action lorsque vous voulez sortir d'une relation. Cela pourrait épargner beaucoup de tort à l'autre impliqué s'il y avait une communication ouverte. Bien sûr, ça fait mal de perdre quelqu'un, mais ça'est beaucoup plus facile quand vous'ne sont pas laissés en suspens, ne sachant pas les raisons. Le résultat final est un brossage occasionnel qui est pour le moins démoralisant. Surtout si vous avez partagé beaucoup de choses privées: des choses que vous croyiez spéciales entre vous deux. Puis vient l'acte de disparition occasionnel "Oh tant pis". Malheureusement, les actes sont plus éloquents que les mots. Malheureusement, de nombreuses personnes dont nous nous soucions nous déçoivent de la manière la plus humiliante. Cela vous fait vous demander toutes sortes de théories. Mentaient-ils tout le temps? Quel était le vrai motif? Que s'est-il passé dans leur vie pour provoquer un changement si soudain? Pourquoi est-il parti? C'est le "besoin de savoir" qui nous empêche de ressentir un besoin de fermeture.

Conseils sur ce qu'il faut faire maintenant

Alors, que faites-vous si vous êtes resté pendu? Comment obtenez-vous un sentiment de clôture? Je vais énumérer mes suggestions suivies de quelques ressources intéressantes que j'ai trouvées en explorant le sujet. Ma suggestion est d'écrire une lettre à celui qui est parti, même si vous ne savez peut-être pas où l'envoyer. Ensuite, déchirez-le ou brûlez-le. Considérez leur silence comme la fermeture dont vous avez besoin. L'inaction de leur part peut agir comme une clôture pour vous. Les gens font ce qu'ils veulent. Rappelez-vous que si la personne veut vous parler, elle le fera. Cela n'a rien à voir avec toi, mais ça a tout à voir avec leur. Ils disent simplement «oui» à une autre partie de leur vie.

Alors, comment gérez-vous la tristesse et la douleur?

1. Restez occupé. Renouvelez vos anciennes amitiés et faites des choses par vous-même.
2. Reconnaissez votre douleur. Ne le niez pas. Laisse-toi pleurer si tu en as besoin.
3. Éloignez-vous de l'alcool et des drogues. L'automédication n'est qu'une solution temporaire.
4. Ne commencez pas une nouvelle relation immédiatement.
5. Demandez des conseils si la douleur devient envahissante.

Important pour continuer la vie

L'absence de fermeture peut affecter considérablement nos vies si nous le permettons. Vous pouvez't niez la blessure, la perte et l'abandon qui accompagnent le départ inattendu d'un proche dans votre vie. Si nous pouvons apprendre à cesser de nous battre sur le «pourquoi et le comment» de l'autre déserteur, nous pouvons transformer une situation négative en une expérience d'apprentissage positive. Développer les capacités d'adaptation nécessaires pour obtenir un sentiment de fermeture peut nous aider à pardonner, lâcher prise et passer à autre chose.

© 2020 Annette Thomas