Comment réparer un cœur brisé après avoir été jeté

  • Emery Hopkins
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L'amour est amour et perdre ça fait mal! Comme un tourbillon qui tourne imprudemment juste hors de portée, la perte aspire chaque émotion, chaque question et chaque pensée que vous avez dans son tourbillon. Il vous fait tomber et vous fait tourner la tête. La douleur dans votre poitrine palpite si intensément que vous vous inquiétez si elle va exploser. Il a gagné't.

Aussi sûr que le tourbillon se dissipe, avec le temps, votre douleur le sera aussi. Le barrage se rompt. Vos larmes coulent. Et, ils coulent. Et, ils coulent. Et, ils coulent - jusqu'à ce qu'ils vous ramènent à un endroit où vous pouvez reprendre pied. Vos émotions, vos questions et vos pensées se démêlent, ce qui vous permet d'examiner vos sentiments, d'enquêter sur ce qui n'a pas fonctionné et de planifier un amour qui dure.

Se préparer à abandonner la douleur

L'attaque contre vos pensées et vos émotions vous a probablement laissé vous sentir épuisé et battu. Respirer. Prenez une journée pour vous détendre. Faites-vous tremper dans un bain chaud ou demandez à un ami de confiance ou à un membre de votre famille de venir vous faire un massage. Jouez de la musique apaisante. Trouvez des choses à faire pour ne pas penser à votre situation actuelle. Regardez une comédie, faites des mots croisés ou jouez à un jeu vidéo. Avant d'aller au lit, prévoyez de vous réveiller tôt, mettez de la musique entraînante et dansez ou faites de l'exercice pendant au moins 15 minutes.

Une fois que vous avez terminé vos responsabilités quotidiennes, écrivez quelques idées de ce que vous pourriez faire pour occuper le temps supplémentaire dont vous disposez. Par exemple, vous pouvez rejoindre une ligue de bowling ou faire du bénévolat dans un hôpital ou un refuge pour animaux. Vous pouvez suivre un cours universitaire, rejoindre un gymnase ou apprendre des techniques d'auto-défense. Même si vous avez l'impression que le monde s'est effondré, il n'a pas't. Il'est toujours en train de tourner. Choisissez de remonter et faites-en une super balade. Vous avez le pouvoir de le faire. Pourquoi ne pas l'utiliser?

Examinez vos sentiments

Ton coeur est brisé mais ça ne marche pas'Cela signifie nécessairement que ce que vous ressentez est le véritable amour. Est-il possible que vous soyez entiché? Il y a de fortes chances que si votre relation a duré moins de 6 mois, il est fort probable que vous soyez entiché. Bien sûr, cela ne't rendre votre douleur moins douloureuse, mais déterminer cela peut vous aider à avancer plus rapidement. Les gens affichent souvent leurs meilleures caractéristiques lorsqu'ils commencent à sortir avec quelqu'un; cependant, avec le temps, des traits moins souhaitables font parfois surface. De plus, il faut généralement beaucoup de temps pour que des problèmes ou des discussions surgissent qui vous aident à comprendre les valeurs et la morale de chacun..

Certaines personnes, qui ont faim de se sentir aimées, négligent de se demander si elles partagent ou non des croyances et des intérêts communs avec leur partenaire. Prenez un moment pour vous demander à quel point vous le connaissiez. Avez-vous aimé la façon dont vous vous sentiez lorsque vous étiez ensemble? Avez-vous pu vous épanouir et vous épanouir en tant qu'individus ou en tant que couple? Si vous déterminez que vous êtes, en fait, épris de sourire, vous vous sentirez beaucoup mieux plus vite que vous ne le pensez. Cependant, si vous déterminez que vous avez perdu votre véritable amour, il faudra peut-être plus d'efforts, de temps et de réflexion avant de vous sentir à nouveau guérie, mais vous vous sentirez à nouveau guérie..

Enquêter sur ce qui n'a pas fonctionné

Les relations qui résistent à l'épreuve du temps consistent souvent en une combinaison de certaines ou de toutes les qualités suivantes:

  • Respect mutuel's individualité
  • Être attentionné les uns envers les autres'désirs, besoins et sentiments
  • Écoutez attentivement lorsque vous lui parlez et montrez-le par une réponse ou une action
  • Une croyance ou une dévotion commune à une divinité telle que Dieu
  • Le désir et la capacité de se faire rire régulièrement
  • Une vision commune de ce qu'il faut mettre dans le monde et de ce qu'il faut en retirer
  • Faire de petites choses tous les jours et parfois de grandes choses qui montrent de l'amour et de l'affection

Si vous ne'Pour savoir exactement ce qui n'a pas fonctionné, vous pouvez examiner chacune des qualités énumérées ci-dessus pour déterminer si des aspects spécifiques du comportement de votre part ou de vos partenaires défient, en tout ou en partie, l'un de ses aspects. Vous pouvez également utiliser la liste ci-dessus pour renforcer votre lien si votre rupture est temporaire ou comme guide pour ce que vous pourriez souhaiter dans une relation future. Certains couples sont comme deux aimants obligés de se connecter contre les lois de la nature. Quand les forces qui les maintiennent ensemble s'affaiblissent, ils se séparent.

La chimie sert souvent de force d'affaiblissement. Lorsque les gens sont rassemblés par la chimie, ils peuvent négliger leurs objectifs relationnels à long terme et permettre à une gratification instantanée de les soutenir. En conséquence, une rupture se produit souvent. Afin d'éviter un schéma d'une rupture après l'autre, il'Il est important de regarder attentivement ce que vous voulez dans une relation et ce qui n'a pas fonctionné dans vos relations passées, ainsi que de concevoir des lignes directrices pour vous conduire vers un amour qui durera pour toujours.

Planifiez un amour durable

Réfléchissez aux caractéristiques des couples que vous admirez. Peut-être que ta mère a toujours ajusté ton père's cravate le matin; et votre père marchait toujours derrière votre maman et enroulait ses bras autour d'elle. Ressentir l'affection de votre conjoint peut être en tête de votre liste. Arrêtez-vous et pensez aux choses que vous observez chez les autres et qui vous font vous sentir bien à l'intérieur. Vous pouvez ressentir une vague de chaleur lorsque vous voyez un étranger ramasser un article que quelqu'un a laissé tomber sans le savoir et le lui rendre..

Faire preuve de considération pour vous-même et pour les autres n'est peut-être pas quelque chose dont vous êtes prêt à vivre sans. Lorsque vous exploitez les choses que vous appréciez le plus, vous pouvez, à dessein, rechercher ces attributs chez un partenaire potentiel. Les gens ne sont pas parfaits. Beaucoup ne pourront pas teindre toutes vos boîtes; mais, avoir ces boîtes et déterminer les choses sur lesquelles vous pourriez faire des compromis et les choses auxquelles vous vous attendez absolument peut vous aider à éviter un chagrin inutile quelque part sur la route.

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questions et réponses

Question: Je me sens toujours déprimé après que mon petit ami m'ait largué. Que dois-je faire pour laisser tomber?

Répondre: Ce que je ferais, c'est m'asseoir avec un stylo et un bloc de papier et écrire ce que je veux de la vie autre qu'une relation intime. Je fixerais une limite de temps à laquelle j'envisagerais même de commencer une relation intime avec n'importe qui comme «pas pendant six mois» ou «pas pendant un an». Je me laisserais enthousiasmer à l'idée de mettre les choses en mouvement pour faire les autres choses que je veux faire de ma vie. Je peux parfois me sentir seul, mais je'J'essayais de me concentrer sur le fait de devenir un moi plus fort et je passerais du temps avec mes amis ou ma famille pour atténuer la solitude. Si entre-temps, je devenais attiré par quelqu'un d'autre ou si mon ex-petit ami voulait revenir avec moi, je resterais ferme dans mes projets et ferais savoir à ces gens que peut-être dans six mois ou un an, j'envisagerais une relation , mais pas pour le moment. S'ils valent mon temps, ils seront de retour ou attendent après mon délai, s'ils ne valent pas mon temps, ils ont gagné't être. Quoi qu'il en soit, j'ai appris à avoir une vie intéressante en dehors d'une relation intime, et je'Je suis mieux préparé à gérer les futures ruptures, car lorsque je démarre une relation, je garde un œil sur qui je suis en tant qu'individu et quels objectifs je'je travaille pour moi. J'espère que cela t'aides. Vous envoyer des câlins.




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