Comment surmontez-vous votre premier amour? C'est la question à laquelle nous avons tous voulu la réponse au moins une fois dans notre vie.
Ce pourrait être la première personne avec qui nous sommes sortis au lycée à 16 ans, quelqu'un avec qui nous avons partagé notre premier baiser, la première personne à qui nous avons dit «je t'aime», ou cette personne spéciale que nous pensions être notre âme sœur. Qui que ce soit, perdre son premier petit ami ou petite amie n'est jamais facile.
Si c'est quelque chose que vous traitez actuellement, nous avons une solution à votre problème. Voici 13 étapes à suivre si vous essayez de comprendre comment surmonter votre premier amour de la manière la plus saine possible.
1. Acceptez que ce soit la fin
Relation
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La première étape pour surmonter votre premier chagrin est de vous convaincre que c'est vraiment fini. Vous ne pouvez pas vous attendre à les oublier et à les chasser de votre cœur si vous continuez à espérer qu'ils reviendront vers vous et que les choses seront comme elles étaient.
C'est exactement ce que font beaucoup de gens lorsqu'ils se séparent pour la première fois: ils sont dans le déni et refusent d'affronter la dure réalité.
Je sais qu'il est plus facile de continuer à prétendre que rien n'a changé que de regarder la vérité et la douleur dans vos yeux, mais vous devez simplement le faire tôt ou tard, si vous voulez des progrès, et c'est certainement mieux de le faire tout de suite que de te donner plus de faux espoirs.
Le destin ne vous rapproche pas comme par magie de votre ex (et même si c'est le cas, ce ne sera jamais la même chose), ce n'est pas une phase ou un test que chaque relation passe. C'est ça, c'est la fin et le dernier adieu.
Donc, au lieu de mettre toute votre vie en attente pendant que vous attendez patiemment que cette personne revienne, investissez toute votre énergie pour la surmonter..
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2. Arrêtez de voir votre rupture comme la fin du monde
C'est une autre chose qui arrive à la plupart des gens après leur premier chagrin: ils pensent que c'est la fin du monde et qu'ils ne s'en remettront pas dans un million d'années. C'est votre première expérience en ce qui concerne ce type de douleur émotionnelle, cela vous frappe en plein dans les tripes et il est parfaitement naturel que vous ne sachiez pas comment le gérer..
Au début, vous pensez que vous allez mourir. Ta vie est finie et tout en dehors de cette personne est inutile.
Cependant, c'est loin de la vérité. La Terre continuera à tourner même si vous avez perdu quelqu'un que vous aimez et vous continuerez à vivre, même si cela ne semble pas être le cas maintenant.
S'il vous plaît, arrêtez d'être si pessimiste. Les premières relations se terminent, les gens se séparent et c'est à vous d'accepter cela comme faisant partie de la vie - ni plus ni moins.
De plus, je ne vous mentirai pas - ces choses continueront à se produire. Vous ferez des erreurs d'amour et vous aurez à nouveau le cœur brisé, mais la différence est que la prochaine fois que cela se produira, vous saurez que vous y survivrez.
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3. Arrêtez de romantiser votre premier amour
Si vous voulez la réponse à la question: "Comment surmonter mon premier amour?" c'est en fait assez simple: il suffit d'arrêter de le romancer.
Ce qui rend les premières amours si difficiles à surmonter, c'est le fait que les gens ont tendance à les romantiser, car c'est votre première expérience en matière de romance..
Combien de fois avez-vous entendu quelqu'un vous dire que vous n'oublieriez jamais la première personne que vous avez aimée? Que vous vous souviendrez à jamais de votre premier baiser et de votre première expérience avec le sexe opposé?
Combien de films avez-vous regardés sur des gens qui ravivent leurs romances au lycée en vieillissant?
Vous ne le savez peut-être pas, mais nous sommes entourés du culte du premier amour. Tout le monde y voit la forme de connexion romantique la plus pure, la plus propre et la plus intense.
Cependant, il est temps pour vous de briser ce mythe.
Laissez-moi vous dire quelque chose: les sentiments que vous ressentez pour votre premier amour ne semblent être les plus forts que parce que vous n'avez jamais rien vécu de semblable. Vous vous donnez entièrement à l'autre simplement parce que vous n'avez toujours pas appris à faire attention à la façon dont vous ouvrez votre cœur aux autres.
La première fois que vous rompez avec quelqu'un semble être la plus douloureuse car vous n'avez toujours pas eu la chance d'apprendre à la gérer.
Par conséquent, il n'y a rien de spécial dans la première romance. C'est en fait comme toute autre relation que vous aurez au cours de votre vie.
En fait, le dernier est celui qui compte!
4. Aller sans contact
Une fois que vous avez réglé les bases dans votre tête, il est temps de prendre des mesures radicales. La première étape vers votre guérison complète consiste à ne pas avoir de contact avec votre ex.
Je suis sûr que vous avez entendu parler de la règle de non-contact: vous bloquez le numéro de votre ex, vous le désamorcez et ne le suivez pas sur tous les réseaux sociaux, et arrêtez toute communication avec lui. Les gens suivent généralement cette règle pour faire ressentir à leur ex leur absence et les récupérer.
Cependant, même si vous vous en tiendrez à la règle de non-contact, vous ne le ferez pas à ces fins. Au lieu de cela, vous le ferez parce que c'est le seul moyen de chasser votre ex à la fois de votre vie et de votre cœur.
Oui, rester amis après une relation engagée à long terme est une chose agréable et civilisée à faire. Néanmoins, cela n'est possible que dans les cas où vous êtes tous les deux complètement indifférents l'un envers l'autre et n'avez plus de sentiments romantiques..
D'un autre côté, dès que vous commencez à essayer de comprendre comment surmonter votre premier amour, il devient plus qu'évident que vous ne vous êtes pas remis de votre ex. Par conséquent, la dernière chose que vous devriez faire est de vous tourmenter et de prétendre que vous pouvez être les meilleurs amis juste pour «faire ce qu'il faut».
5. Coupez tous les liens avec «leur peuple»
Beaucoup de gens ne le savent pas, mais il y a une différence entre ne pas avoir de contact et couper tous les liens avec votre relation passée. Cependant, soyons réalistes ici: y a-t-il un moment où vous finissez toute communication avec votre ex si vous continuez à faire d'autres choses pour être autour d'eux?
Oui, cela pourrait être efficace si votre objectif est de leur faire peur de vous perdre et si vous voulez juste qu'ils pensent que vous avez évolué..
Cependant, si vous voulez vraiment surmonter cette personne, vous ne vous souciez pas de ce qu'elle pense - ce qui sera important, c'est ce que vous ressentez et si vous faites des progrès réels..
C'est pourquoi votre vie doit cesser de tourner autour de cette personne. Tout d'abord, coupez les liens avec leurs amis et leur famille. Je sais que c'est assez difficile, surtout si nous parlons d'amis communs que vous aimez aussi et qui sont importants pour vous.
D'un autre côté, quand il s'agit de la famille de votre ex, vous êtes probablement trop timide pour commencer à les éviter ou à les bloquer partout parce que vous ne voulez pas paraître impoli. Après tout, aucune de ces personnes ne vous a jamais fait de mal et il n'est pas juste pour elles de payer les conséquences de l'action de votre ex..
Cependant, il ne s'agit pas d'eux, mais de vous. Vous devez trouver un moyen de vous sentir mieux et c'est un excellent point de départ.
De plus, cela ne signifie pas que vous devez effacer définitivement ces personnes de votre vie. Vous pouvez simplement expliquer la situation, leur demander de comprendre et de vous donner un peu de temps, et je suis sûr que la plupart d'entre eux le feront.
6. Limitez le temps que vous passez à y penser
Donc, vous avez physiquement enlevé votre ex et tous ceux qui vous l'ont rappelé. Vous avez réduit le nombre de personnes à qui vous pouvez en parler, mais malgré cela, cette personne est toujours présente en permanence dans votre esprit.
Le pire, c'est que vous avez commencé à penser que vous ne pouvez plus rien y faire.
Vous avez arrêté d'aller dans des endroits où vous savez que vous pourriez les rencontrer, vous avez rompu les liens avec tous ceux qu'ils connaissent, vous ne les contactez pas, vous ne traquez pas leur profil, vous ne posez pas de questions à leur sujet …
Mais malgré tout cela, il semble que vous n'allez nulle part. Cette personne est toujours celle à laquelle vous pensez de l'aube au crépuscule et naturellement vous vous sentez impuissant à ce sujet.
Eh bien, le truc est de limiter le temps que vous avez pour penser à votre ex. Bien sûr, ce serait idéal si vous pouviez simplement claquer des doigts et arrêter de penser à eux.
Cependant, puisque cela est impossible, ce serait formidable si vous pouviez commencer par quelques petits pas. Pour commencer, accordez-vous, disons une demi-heure par jour, lorsque cette personne est autorisée à exister dans votre cerveau.
Chaque fois que vous pensez à eux en dehors de cette période, rappelez-vous votre décision et laissez vos pensées pour plus tard. Bien sûr, vous devriez réduire ce temps avec chaque jour ou semaine qui passe.
7. Ayez de l'espoir
Chaque fois que vous traversez une période difficile de votre vie, y compris la rupture de votre première relation, l'essentiel est de ne pas perdre espoir. Essayez plutôt d'être optimiste et de croire en un avenir meilleur, quels que soient les problèmes auxquels vous êtes confronté.
Ceci est également très important pour surmonter votre premier véritable amour. Peu importe ce que vous ressentez maintenant, vous devez être conscient que vous aimerez à nouveau et que la bonne personne viendra.
Que vous le croyiez ou non, quelqu'un viendra que vous aimerez plus que vous n'aimiez votre ex.
Quelqu'un qui guérira votre cœur brisé et vous aidera à vous relever de ses cendres; quelqu'un qui vous fera oublier toute cette douleur à laquelle vous faites face maintenant et qui vous aidera à tout laisser dans le passé, à sa place.
Je sais qu'entendre cela maintenant vous fait penser que j'essaye juste de vous réconforter et de vous faire vous sentir mieux mais c'est vraiment la vérité et vous devez mettre toutes vos forces pour y croire.
Votre nouvelle vie vous attend et tôt ou tard, ce ne sera qu'un lointain souvenir. En fait, vous vous souviendrez de votre premier véritable amour avec un sourire sur votre visage et rien de plus.
8. Mettre l'accent sur les soins personnels
C'est le moment où vous devez d'abord vous concentrer sur les soins personnels. Pendant quelques années, vous avez aimé cette personne de tout votre cœur et vous lui avez donné la première place dans votre vie et maintenant vous devez apprendre à briser ce cycle..
Peut-être que vous avez changé pour mieux leur convenir. Peut-être avez-vous perdu la personne que vous étiez, mais le moment est venu de retrouver votre estime de soi et de vous retrouver.
Au lieu de perdre des journées entières à penser à votre ex, concentrez-vous sur l'amélioration personnelle. Travaillez votre apparence, votre intellect, vos émotions, votre carrière… tout ce qui vous aide.
L'essentiel est que vous devriez investir votre énergie pour devenir la personne que vous êtes destiné à être. Travaillez sur le progrès personnel, faites tout ce que vous avez toujours voulu faire et satisfait tous les désirs les plus profonds de votre cœur.
Faites-vous plaisir, augmentez votre estime de soi, prenez soin de vous et faites tout ce que vous pouvez pour vous rendre heureux parce que personne ne le fera à votre place.
9. Demandez de l'aide
Écoutez attentivement: il n'y a pas de honte à admettre que vous ne pouvez pas gérer certaines situations de la vie par vous-même et que vous pourriez utiliser une main pour les traverser.
Non, cela ne s'applique pas seulement à des choses comme la mort d'un être cher, un divorce ou une perte d'emploi - vous êtes autorisé à pleurer quelqu'un qui est toujours en vie et à cause du chagrin que votre première relation a laissé.
Vous avez le droit de ressentir ce que vous ressentez et personne ne peut vous dire que votre souffrance vous rend faible, immature ou que ce n'est pas pertinent.
Tout d'abord, essayez de demander l'aide de vos meilleurs amis et de votre famille. Il est probable que la plupart des gens autour de vous aient déjà vécu la même situation dans le passé, leur précieuse expérience peut donc certainement vous servir de conseil..
Je ne dis pas que vous devriez suivre aveuglément leurs modèles de comportement, puisque nous guérissons tous d'une manière différente et à un rythme différent, mais ce que vous pouvez faire, c'est les admirer. De plus, les histoires d'autres personnes vous feront voir que tout le monde surmonte toutes les souffrances possibles, tôt ou tard.
Si cela ne vous aide pas, ne soyez pas gêné de chercher de l'aide professionnelle. Allez parler à un expert qui vous donnera l'impulsion dont vous avez besoin pour commencer à rationaliser les choses et commencer votre processus de guérison d'une manière saine.
10. Apprenez de votre relation
Au lieu de voir cette rupture comme la pire chose qui aurait pu vous arriver, essayez d'observer tout ce qui s'est passé sous un angle différent.
Tout d'abord, votre relation amoureuse n'était pas que de mauvaises choses - elle a eu ses beaux moments. S'il vous plaît ne laissez pas ces moments être effacés de votre mémoire et pour toutes les mauvaises choses qui se sont produites récemment pour les effacer.
Peu importe comment cela s'est terminé, il avait toujours sa valeur et cette personne avec laquelle vous êtes sorti si longtemps mérite de rester dans votre mémoire. Oui, ça s'est terminé mais c'était bien tant que ça a duré.
Deuxièmement, si vous êtes sage, vous utiliserez votre romance ratée comme une leçon difficile mais précieuse. Cela vous aidera à en apprendre davantage sur l'amour, sur le sexe opposé, sur la vie et les relations, et surtout sur vous-même.
Voyez cela comme une chance d'observer vos modèles de rencontres toxiques. Quelles ont été vos erreurs pendant cette relation?
Quelles sont les choses que vous recherchez et celles que vous ne tolérerez plus? Quel est votre type de partenaire préféré et quels sont vos facteurs décisifs?
Comment cela peut-il vous aider à trouver la bonne personne?
Parmi toutes les leçons que votre rupture peut vous apprendre, celle-ci est cruciale: vous n'avez besoin de personne pour survivre, il vous suffit de vous en convaincre. Après tout, pendant tout ce temps, vous étiez convaincu que vous ne pourriez pas y arriver sans votre partenaire et que vous mourriez s'il quittait votre côté..
Cependant, vous y êtes, sain et sauf. Oui, tu traverses ton premier chagrin mais ce qui compte c'est que tu es toujours entier et complet.
Alors, je suppose que tu es bien plus fort que tu ne le pensais.
11. Ne vous précipitez pas dans une nouvelle relation
Demander conseil à vos proches ne signifie pas que vous devez aller à l'encontre des désirs de votre cœur. Cela s'applique particulièrement à la situation où tout le monde vous dit de combattre le feu par le feu et que la meilleure façon d'oublier votre ex est de vous impliquer dans une nouvelle relation amoureuse dès que possible - comme si c'était du gâteau..
Même s'il n'y a rien de mal à retomber amoureux, ne vous forcez pas à faire quoi que ce soit pour lequel vous n'êtes pas prêt. Ne vous précipitez pas dans une nouvelle relation car cela ne fera que vous sentir pire qu'avant.
En plus de donner à votre bagage émotionnel de votre relation passée une chance de ruiner votre nouveau départ, il n'y a aucune chance que cela réussisse si vous le lancez pour toutes les mauvaises raisons. Après tout, personne ne mérite d'être votre point de départ - il serait injuste que vous traîniez une troisième personne dans vos montagnes russes émotionnelles.
Peu importe que vous ayez rompu pour de bon avec votre ex, vous avez encore des problèmes non résolus avec vous-même et ce n'est pas un terrain fertile pour une nouvelle romance saine.
12. Mais soyez ouvert à un nouvel amour
Cependant, il y a une différence entre mettre sa garde et se condamner à une vie sans amour et ne pas sauter d'une relation à une autre. Il est absolument inutile de fuir un amour potentiel et ce type d'approche peut vous causer beaucoup plus de mal que vous ne le pensez..
Par conséquent, si l'amour frappe à votre porte, ne la repoussez pas. Soyez prudent mais embrassez-le ouvertement.
Ne vous méprenez pas, je ne suis pas ici pour vous promettre que vous ne vous briserez plus jamais le cœur. La vérité est qu'il n'y a aucun moyen de se protéger de cette possibilité.
Oui, l'amour est toujours un risque. Cependant, c'est un risque à prendre.
Une autre chose à laquelle vous devez faire attention est de ne pas comparer d'autres personnes dans votre vie avec votre ex.
Pour être honnête: je ne sais pas ce qui est pire: penser qu'ils étaient les meilleurs et rejeter les partenaires potentiels parce qu'ils ne sont pas votre premier petit ami ou petite amie, ou être convaincu que tout le monde vous fera du mal comme votre ex l'a fait.
Quoi qu'il en soit, en faisant l'une de ces choses, vous ne leur donnez du pouvoir que sur vous. Vous saboterez votre nouvelle vie et vos futures relations dès le début si vous cherchez le remplacement de votre ex.
13. Donnez-vous le temps de guérir
Oui, tout cela consiste à surmonter votre relation passée et à passer à autre chose. Cependant, pour connaître la réponse à la question: «Comment est-ce que je me remets de mon premier amour?», Vous devez réparer votre cœur brisé.
La guérison est un processus qui prend du temps, de la dévotion et de l'énergie. Alors, ne vous attendez pas à ce que cela se fasse du jour au lendemain.
Non, je ne dis pas que vous devriez consacrer votre vie entière à cette personne et que vous devriez vous permettre de pleurer sur elle pour le reste de l'éternité. Cependant, vous ne pouvez pas réprimer vos émotions et prétendre que tout est en parfait ordre non plus.
Une bonne idée serait de vous fixer une date limite. Marquez une certaine date sur votre calendrier et permettez-vous de souffrir jusque-là. Ensuite, lorsque cette date arrive, vous n'êtes plus autorisé à penser ou à parler de cette personne. Non, vous ne serez pas complètement guéri non plus, mais vous aurez fait des progrès significatifs et vous aurez la réponse à la question: "Comment surmontez-vous votre premier amour?"?