Comment surmonter le chagrin (du point de vue d'une adolescente)

Salut à tous! Mon nom est MJ et moi'Je suis une fille de 19 ans qui essaie juste de comprendre la vie comme la plupart d'entre vous, sinon tous.

Je pense que les relations sont une chose tellement intéressante et déroutante à naviguer à notre époque, surtout en tant qu'adolescente. Nous ne sommes pas't donné des cartes routières ou des conseils sur la façon de trouver votre partenaire «de rêve». Nous prenons simplement des notes de l'environnement dans lequel nous avons grandi † de nos parents, frères et sœurs, amis, etc. nous'on s'attend à ce que nous trouvions comment établir la relation «parfaite» par nous-mêmes.

je'Je vais être honnête avec vous, au lycée, j'adorais sortir avec un nouveau gars pratiquement tous les mois. J'aimais l'idée de l'amour, mais j'avais des problèmes d'engagement et je m'ennuyais très vite si je n'étais pas't passer constamment au type suivant. J'ai insisté sur le fait que je ne'Ça me dérange quand les choses se sont finalement terminées avec chaque garçon, mais j'ai secrètement souhaité que nous soyons restés ensemble. Je suis, comme je l'ai dit, un produit de mon environnement.

Donc, après la fin de chacune de mes relations, j'ai été blessé. Ne't tout le monde? Je mets'J'aime bien l'admettre, mais certains d'entre eux étaient de bons gars. Des gars qui voulaient plus que ce que je pouvais leur donner. Après chaque tentative ratée de trouver mon véritable amour, je me suis relevée et j'ai appris à être à nouveau "single MJ". Je veux vous aider et partager des connaissances que je'J'ai ramassé de mes escapades au lycée. J'espère que ces choses peuvent vous aider à réparer votre cœur brisé.

Le début après la fin: donnez-vous le temps de récupérer

Alors, ça'est fait. Vous avez passé un appel téléphonique dramatique ou une longue conversation dans le parking abandonné où votre partenaire a mis fin à votre relation. Ou peut-être avez-vous mis fin aux choses (plus de pouvoir pour vous!). Où allez-vous et votre cœur brisé à partir d'ici?

Asseyez-vous dans votre tristesse

Accordez-vous une semaine pour vous vautrer. Tirez un Rory Gilmore de l'épisode où elle et Dean ont rompu (ugh, comme j'ai aimé Dean!) Et permettez-vous simplement de vous asseoir dans vos sentiments et d'être triste. Allongez-vous dans un lit confortable toute la journée, don'Ne prenez pas la peine de prendre une douche ou de vous maquiller, enfilez votre pyjama préféré, prenez vos collations préférées et lancez une comédie romantique. Don't forcez-vous à agir comme si tout allait bien et que la vie n'était que des arcs-en-ciel et du soleil, car'pas. Forcer tout votre chagrin à rester à l'intérieur ne fera que vous blesser davantage à long terme. Tous vos sentiments resteront dans ce petit trou ennuyeux dans votre estomac jusqu'à ce que tout éclate'Tu finiras par te blesser ou blesser les autres, alors s'il te plaît écoute mon conseil et enfile ton pyjama.

Exprimes tes sentiments

Appelez votre meilleur ami ou parlez à votre mère et évoquez'Cela vous traverse l'esprit. Prenez votre journal de collège de votre étagère ou commencez à peindre sur cette toile que vous'Je meurs d'envie de vous mettre la main depuis des semaines. Faire sortir ces mots confus qui tourbillonnent autour de votre tête dans l'univers vous aidera à tout comprendre.

Qu'il's en parlant, en écrivant, en peignant ou tout ce que vous aimez faire, je jure que cela vous aidera. Faire des choses que vous aimez vous permettra non seulement de laisser sortir vos émotions d'une manière saine et constructive, mais peut également vous faire oublier la douleur pendant un certain temps. J'adore écrire dans un petit journal que je'J'ai eu pour qui sait combien de temps et de coloriage dans un livre de coloriage Vogue que j'ai ramassé chez Barnes and Nobles. Ces choses me rendent heureux et m'aident à me concentrer sur autre chose.

Maintenant que tu'J'ai eu une semaine "réussie", si vous voulez, elle'Il est temps de vous relever. Toi'J'ai pris le temps de vous permettre de veger et de vous gaver de Vampire Diaries pour la centième fois et je le soutiens pleinement. Malheureusement, c'est le moment où vous devez commencer à ramasser les morceaux. Les morceaux que votre partenaire a cassés et laissés pour vous.

"Votre avenir a besoin de vous. Votre passé n'a pas't. "

† MONSIEUR.

Le début du ramassage des pièces: comment avancer

Je veux clarifier quelque chose †'Il est normal de ne pas aller bien même après la fin de la semaine. Malheureusement, il'Il faudra plus d'une semaine à votre cœur pour guérir. Parfois, cela peut prendre quelques semaines, voire plusieurs mois. Pour un romantique sans espoir comme moi, vous êtes peut-être encore en lice pour leur cœur jusqu'à un an plus tard. Don't laissez cela vous effrayer. La guérison est une chose délicate, et être conscient qu'il n'y a pas de calendrier solide est une excellente première étape pour ramasser les morceaux de votre cœur brisé.

Faites une pause nette

Prenez une boîte. Oui, vous m'avez bien entendu † une boîte. Maintenant, promenez-vous dans votre maison et parcourez le coffre de votre voiture à la recherche de tout ce que votre partenaire a pu laisser derrière vous. Prenez tout ce qu'ils vous ont donné dans votre chambre, peu importe à quel point ces choses peuvent être sentimentales ou coûteuses (et si elles étaient un bon partenaire, elles devraient toutes être comme ça † pour votre prochaine relation), et placez-les dans cette case. Maintenant scellez-le bien.

Je sais que vous voudrez peut-être jeter des paillettes dans la boîte pour obtenir du bien 'vengeance façonnée avant de la fermer (et écoutez, je'Je ne suis pas ici pour influencer vos décisions), mais par expérience'Il vaut mieux ne pas se venger. Cela peut être difficile pour certains d'entre vous qui ont été trompés ou laissés brusquement sans explication, mais je vous exhorte à prendre la grande route. Soyez la personne la plus grosse et la plus mature de la situation. Laissez cet état d'esprit toxique et négatif dans cette ancienne relation et entrez dans ce nouveau chapitre en tant que personne plus mature. Si les choses se sont mal terminées, ils voudront peut-être une réaction comme celle-là de votre part pour savoir qu'ils vous blessent si profondément. Don't leur donner cette satisfaction parce qu'ils ne'Je ne mérite plus rien de toi.

Partez avec votre dignité. Lorsque vous les rencontrez pour leur donner leurs affaires, ne't pleurer ou supplier pour leur cœur. Portez votre tenue préférée, enfilez ces chaussures qui vous donnent l'impression de pouvoir botter le cul si nécessaire et prenez le temps de vous maquiller pour couvrir les poches des yeux des longues nuits de la semaine. Assurez-vous de leur ressembler'vous n’a eu aucun effet sur vous. Approchez-vous d'eux qui ressemble à une nouvelle personne † une version rafraîchie et éclatante de vous. Soyez poli et mettez un sourire sur votre visage, même si c'est faux. Fais le meilleur spectacle de ta vie, chérie. Donnez-leur l'impression d'avoir commis la plus grosse erreur de leur vie en vous perdant (parce que c'était †duh).

Vis ta vie

Sortir. S'amuser. Vivre. Demandez à vos amis de déjeuner, de faire du shopping avec votre sœur, d'emmener votre mère chercher de la glace ou même de vous faire faire les ongles. Reprenez le mouvement des choses. Se cacher dans ta maison pour le reste de ta vie a gagné't faire autre chose que vous donner une carence en vitamine D.

Apprenez à vivre à nouveau sans eux. L'idée de ne plus passer tout votre temps avec cette seule personne peut sembler épuisante et insupportable, mais essayez de transformer ce négatif en positif. Sachez que cette personne ne prend plus tout votre temps, ce qui ouvre à nouveau votre emploi du temps à vos amis et à votre famille. Vous pouvez même vous rendre compte que vous mettez certaines relations en veilleuse pendant votre relation amoureuse. Ouvrez-vous à nouveau à toutes ces personnes.

Le début du rétablissement de votre confiance

Parfois, après une rupture, votre confiance diminue. Je pense que cela m'est arrivé après la fin de chacune de mes "relations". Honnêtement, je me sentais comme de la merde. Après chaque fois, je devais comprendre comment être à nouveau coup de pied, déesse MJ. Lorsque vous entrez dans une relation, vous vous sentez à l'aise avec votre partenaire après un certain temps. Vous don't besoin de mettre une tenue complète parce qu'ils vous aiment tout de même en sueurs, et vous ne'Vous n'avez pas à vous maquiller à chaque fois que vous sortez parce qu'ils adorent compter les taches de rousseur sur votre nez.

Ces choses sont normales et une bonne chose. Vous don'Je veux avoir l'impression de devoir jouer avec votre partenaire 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Maintenant, si vous aimez vous habiller et porter du maquillage glamour tous les jours, vous devriez faire ce que vous voulez, même si votre partenaire vous préfère plus «naturel». Ne pas être soi-même est un énorme non-non. Faites toujours ce qui vous fait vous sentir bien dans votre peau, car vous serez alors la version la plus confiante de vous.

Fais ce que tu aimes

Faites à nouveau les choses que vous aimez. Maintenant, je sais que j'en ai déjà parlé, mais passez du temps avec vos amis et votre famille. Sortez et faites des choses que vous aimez. Prenez votre guitare que vous n'avez pas't joué depuis des mois ou lu ce livre que vous n'avez pas't pas encore. Faire des activités qui vous font vous sentir bien et heureux est essentiel. J'adore danser, alors j'ai créé toute une playlist d'artistes féminines avec des chansons sur le féminisme et la positivité. Maintenant je mets un point d'honneur à faire une soirée dansante au moins une fois par jour sur ces chansons car ça me fait du bien.

Soyez gentil avec vous-même

Offrez-vous de la gentillesse. Si vous'vous êtes assis devant le miroir en ce moment en repérant chaque «défaut» ou en vous disant que vous étiez trop collant ou dans le besoin † arrêtez. Arrête de te battre pour des choses que tu peux'poignée en t. Relisez cette phrase. C'est quelque chose avec lequel je lutte encore. Tu es parfait comme tu es.

Un jour, vous trouverez quelqu'un d'extraordinaire qui aime toutes les courbes, vergetures et taches de rousseur qui dansent sur votre corps. Vous trouverez quelqu'un qui aime que vous voudrez être avec tout le temps et qui voudra constamment leur attention. Ils'J'adorerai ces choses sur vous. Il y a quelqu'un pour tout le monde, quelqu'un qui acceptera tout ce qui fait de vous, vous. Ne changez jamais pour personne. Ne diminuez jamais qui vous êtes en tant que personne pour correspondre à une autre'les besoins, car à la fin ils seront heureux et vous serez misérable. Souviens-toi que tu mérites bien plus que ça.

"C'est le début de s'aimer soi-même. Bienvenue à la maison."

† Lalah Delia

Le début de la progression

J'espère que mon article a trouvé un écho auprès de certains d'entre vous. C'est un sujet que je ne connais que trop bien. Le chagrin est compliqué et unique à chaque personne. Prenez ce que vous pouvez de cet article ou ne prenez rien du tout † le choix vous appartient, et je vous promets que j'ai gagné'ne soyez pas offensé. Si vous avez cliqué sur cet article, vous're clairement un humain au cœur brisé essayant juste de comprendre les choses. J'espère que vous apprenez de votre relation passée et que vous deviendrez une meilleure version de vous-même, pour vous-même. Souviens-toi que tu mérites le monde, toujours.

Avec des tonnes d'amour,

MJ

© 2020 MJ