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Pensez-vous que votre partenaire a une liaison émotionnelle, ou peut-être êtes-vous celui qui ressent des sentiments pour votre «juste ami»?
Chaque affaire émotionnelle est complexe et unique, et elle traverse les 7 étapes des affaires émotionnelles.
Quand je pense au processus d'une affaire émotionnelle, j'imagine ceci: C'est juste un autre lundi régulier (Dieu, je déteste les lundis), et M est au travail pour essayer d'être productive et ne pas penser à la récente dispute qu'elle a eue avec son partenaire actuel.
Retour en arrière: C'est dimanche soir. M et son partenaire (nous l'appellerons B) viennent de se disputer sur quelque chose dont ils parlent depuis des mois.
RelationTout ce que vous devez savoir sur les affaires émotionnelles et les textos
Après un combat, B a décidé d'ignorer à nouveau M. M s'endort, dévastée et déçue par sa relation. Elle se réveille, s'habille et se met au travail en essayant désespérément de simuler son sourire.
Son collègue s'approche d'elle et lui dit: «Tu es vraiment jolie aujourd'hui.» M rougit instantanément, sa fréquence cardiaque s'accélère et elle répond timidement: "Je vous remercie."
M rentre à la maison, c'est le soir, et elle est seule. Son partenaire est sorti avec ses amis, et ils n'ont même pas été en contact depuis dimanche.
M décide d'allumer la télévision ou de regarder Netflix, mais ses pensées sont partout quand tout à coup, les mots de son collègue lui reviennent à l'esprit: «Tu es vraiment jolie aujourd'hui.»
La vie6 étapes de guérison après avoir échappé à la violence émotionnelle
M attrape son téléphone portable et commence à chercher son profil sur les réseaux sociaux.
Elle regarde sa jolie photo pendant quelques minutes, et après un dilemme moral, elle décide de lui envoyer quelque chose comme: «Hé, je voulais juste te remercier pour tes gentils mots aujourd'hui. Cela signifiait beaucoup pour moi parce que je passais une mauvaise journée.
Son collègue (nous l'appellerons C) lui répond: «Si j'avais su que cela signifierait tant pour vous, je me serais assuré de vous rappeler votre beauté chaque jour au travail et pas seulement aujourd'hui.
M sourit à nouveau timidement, et après lui avoir envoyé un autre texto, C répond avec quelque chose d'encore plus audacieux et coquin.
M lui rend la pareille et elle se sent enfin bien à nouveau (et elle a hâte de lui envoyer un texto à nouveau, de le revoir demain, le lendemain et le lendemain…).
Et c'est ainsi qu'elle est entrée lentement mais sûrement dans le domaine des affaires émotionnelles!
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Qu'est-ce qu'une affaire émotionnelle?
Une affaire émotionnelle ou une tricherie émotionnelle se produit lorsqu'une personne a une relation amoureuse et reçoit le soutien émotionnel et l'intimité d'un autre être humain en dehors de sa relation ou de son mariage.
C'est quand une personne investit toute son énergie dans quelqu'un de nouveau qui n'est pas son partenaire actuel. Ils commencent à ressentir une forte attirance émotionnelle et ont l'impression de les comprendre mieux que leur partenaire actuel.
Selon l'Association américaine pour la thérapie conjugale et familiale, environ 35% des femmes et 45% des hommes déclarent être impliqués dans une affaire émotionnelle à un moment de leur vie..
Les affaires émotionnelles et les textos sont devenus l'outil le plus populaire pour l'infidélité émotionnelle.
Nos téléphones portables contiennent les plus grandes données de l'histoire des affaires émotionnelles, et ces données deviennent un rappel éternel de nos actes coupables (ou devrais-je dire des pensées).
Peu importe si nous parlons d'une affaire physique ou émotionnelle, une chose est sûre: tricher est un choix, pas une erreur.
Même si vous ne décidez pas directement de tromper votre partenaire, vous choisissez de faire certaines choses qui mènent à l'acte de tricherie. Une de ces choses est de partager des choses avec eux, vous savez que vous ne devriez pas.
Ils disent que l'infidélité émotionnelle est plus déchirante que l'infidélité physique.
Est-ce parce que vous vous connectez avec l'autre personne à un niveau plus profond? Est-ce parce qu'une affaire émotionnelle implique nos cœurs et pas (seulement) nos corps? À ces questions et à bien d'autres, vous trouverez les réponses ci-dessous!
Comment commencent les affaires émotionnelles?
Vous vous souvenez de M, B et C de la partie introductive? Eh bien, c'est exactement comme ça que les affaires émotionnelles commencent.
Maintenant, ne vous méprenez pas. Ce n'est pas parce que j'ai donné l'exemple d'une femme trompant son partenaire que les femmes dominent ce domaine..
Les hommes et les femmes trichent, souvent sans même s'en rendre compte car l'infidélité émotionnelle se produit subtilement et progressivement. Cela peut commencer par un texte, un mot gentil ou un compliment.
Mais, pour qu'une telle affaire se produise, il doit y avoir quelque chose qui manque dans la relation actuelle de cette personne.
Il doit y avoir quelque chose qu'ils ne reçoivent plus de leur partenaire (ou de leur relation), alors ils commencent à le chercher chez d'autres personnes.
Habituellement, tout commence par des amitiés platoniques, et une fois que deux personnes deviennent émotionnellement attachées, il devient impossible de revenir en arrière.
Dans cette situation, leur partenaire actuel devient invisible pour eux car toute leur attention est dirigée vers leur nouvelle relation.
6 raisons courantes pour lesquelles les affaires émotionnelles se produisent
Insatisfaction avec votre relation actuelle
Disons que vous êtes dans une relation engagée depuis des années maintenant, mais que vous n'êtes pas aussi heureux que vous l'étiez au début.
Vous et votre partenaire parlez rarement de ce que vous pouvez faire pour améliorer votre relation parce que vous n'avez pas le temps pour cela ou que vous ne le souhaitez pas.
Vous sentez qu'ils ne vous couvrent plus d'attention comme avant ou ne vous font plus de compliments comme avant. Et c'est à ce moment-là que vous décidez de rechercher le soutien émotionnel d'autres personnes.
Si votre relation manque de soutien émotionnel ou de tout autre aspect, vous serez déterminé à trouver cela ailleurs.
Si vous souffrez d'une faible estime de soi dans une relation et que votre partenaire ne fait rien pour vous aider, un mot gentil d'un étranger mignon ou d'un collègue peut signifier le monde pour vous.
Manque d'intimité et de communication saine
Si vous ne vous tenez plus la main, ne vous étreignez plus ou avez des conversations ouvertes et honnêtes, vous vous sentirez déconnecté l'un de l'autre (de votre partenaire actuel).
Le manque d'intimité physique ou émotionnelle est un énorme drapeau rouge dans chaque relation.
Lorsque ces deux aspects ne sont pas réunis, un partenaire (ou les deux partenaires) commence à le chercher ailleurs. Une communication saine est la base de toute relation heureuse.
Lorsqu'un couple n'est plus capable de communiquer de manière saine, il commence à tisser des liens avec d'autres qui les comprennent «mieux» que leur partenaire actuel.
L'attrait de l'attraction
L'une des raisons pour lesquelles ce type d'affaires se produit et pourquoi il est si difficile de se retirer une fois que vous y êtes est à cause du sentiment addictif fourni par une nouvelle romance..
L'autre personne devient votre évasion de la réalité et des problèmes que vous avez avec votre partenaire actuel.
Chaque fois que vous recevez un message texte de l'autre personne (que vous aimez vraiment), votre cœur saute un battement, et vous avez hâte de l'ouvrir et de répondre de manière coquette, en espérant qu'il vous rendra la pareille.
Vous avez hâte de les voir, même pendant deux secondes, car ils peuvent toujours faire de votre journée et vous faire sentir spécial.
Vous devenez convaincu qu'ils sont meilleurs que votre partenaire actuel et qu'ils sont tout ce que vous voulez chez un homme / une femme. Mais, l'attrait de l'attraction peut parfois être délirant.
Absence de frontières fermes
Quand tu étais à l'école, tu savais que tu ne pouvais pas appeler ton professeur par son nom, d'accord?
Ou, si vous avez un patron, vous savez que vous ne pouvez pas lui parler comme s'il était votre meilleur ami (bien sûr, à moins qu'il ne soit votre bon ami).
Nous savons (souvent) exactement comment nous sommes censés nous comporter dans certaines circonstances, mais parfois nous refusons d'écouter la raison mais laissons nos impulsions l'emporter.
Nous savons que nous ne devrions pas envoyer ce message texte à cette seule personne, mais nous choisissons quand même de le faire. Pourquoi? Parce que nous manquons de frontières fermes? Ou parce que nous ne nous soucions plus du tout des frontières?
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Arrière-pensées
Celui-ci est intéressant. Parfois, une personne choisit de tromper émotionnellement son partenaire parce qu'elle n'a rien à perdre.
Ils le font à cause de leurs arrière-pensées. Peut-être ont-ils déjà décidé de rompre avec leur partenaire actuel, mais ils ne voulaient pas encore leur dire.
Au lieu de cela, ils suivent le courant et se lancent dans une nouvelle relation avec une autre personne. Ils savent qu'une fois que leur partenaire actuel le découvrira, il sera trop tard.
Mais, ils s'en moquent parce qu'ils veulent secrètement mettre fin aux choses de toute façon.
Peur de l'abandon
Si vous avez été blessé dans des relations antérieures d'une manière ou d'une autre ou si vous avez été victime de violence psychologique, il est naturel que vous ne soyez pas en sécurité dans vos relations actuelles ou futures..
Vous pourriez avoir peur de vous attacher à votre partenaire parce que vous ne voulez plus ressentir de douleur (s'il décide de rompre ou si les choses vont simplement au sud).
En raison de votre peur de l'abandon, vous pouvez commencer à vous connecter avec d'autres afin d'avoir une alternative (ou un plan B) au cas où votre relation actuelle échouerait à un moment donné.
10 signes avant-coureurs d'une affaire émotionnelle
Conversations gênantes
Si une personne a une liaison, des conversations gênantes deviendront inévitables. Souvent, les partenaires se rendent compte que quelque chose de louche se passe dans leur relation, alors ils commencent à chercher des réponses.
Si votre partenaire vous trompe émotionnellement, vous commencerez à poser une question de trop sur son collègue, son ami ou quelqu'un d'autre que vous soupçonnez d'être impliqué dans une liaison..
Votre partenaire pourrait vous en vouloir et vous accuser de trop réfléchir et de réagir de manière excessive.
De telles conversations finissent toujours par être qualifiées de maladroites, ce qui rend les choses encore plus compliquées qu'elles ne le sont pour le moment.
Cacher des choses
Si votre partenaire a une liaison émotionnelle, il deviendra trop protecteur de ses affaires, à savoir son téléphone portable.
Si vous essayez de vous approcher trop d'eux lorsqu'ils envoient des textos à cette personne, ils vous accuseront d '«intrusion».
Ils laisseront rarement (ou jamais) leur téléphone portable sans surveillance, surtout si vous connaissez leur mot de passe.
Parfois, ils se faufilent pour parler à cette personne au milieu de la nuit, puis prétendent que c'était quelqu'un d'autre.
Votre partenaire vous mentira souvent sur ses allées et venues et vous deviendrez un Sherlock Holmes légitime, déterminé à mettre fin à cette misère..
Vous commencerez à trop réfléchir à chacun de leurs mots, mouvements et gestes. De la personne à qui vous avez confié votre vie, votre partenaire deviendra un étranger pour vous.
Changements d'horaire soudains
Souvenez-vous de toutes ces scènes de film où un partenaire appelle son partenaire pour lui dire qu'il rentrera tard du travail parce qu'il a «soudainement» des tâches supplémentaires à accomplir?
Des changements d'horaire soudains, des heures de bureau supplémentaires et d'autres choses ne sont souvent qu'un alibi pour leurs actes coupables.
Si vous remarquez que votre partenaire travaille tard ou a des changements soudains dans son horaire, il est probable qu'il fasse quelque chose dans votre dos..
Pensée excessive à l'autre personne
Si vous ou votre partenaire vous trompez émotionnellement, penser excessivement à l'autre personne est l'un des premiers signes que vous êtes piégé par les chaînes de l'infidélité émotionnelle..
Cherchez-vous des signes qu'ils pensent à vous? Imaginez-vous souvent quelles seraient leurs réactions dans certaines situations? Vous surprenez-vous à rêver de l'autre personne 24/7?
Si oui, alors vous savez qu'ils sont devenus votre priorité principale. Être concentré sur cette personne vous fait oublier tout et tout le monde autour de vous, y compris votre partenaire actuel.
C'est là que négliger et prendre pour acquis entre en jeu.
Se sentir et agir différemment
Êtes-vous soudainement trop préoccupé par votre apparence, votre santé et votre bien-être? Vous sentez-vous et agissez-vous différemment? Quelqu'un autour de vous a-t-il remarqué que?
Habituellement, lorsque nous rencontrons quelqu'un de nouveau qui nous attire, nous commençons à nous comporter de manière idiote et obsessionnelle. Nous laissons l'affection envers eux nous consumer, et ils deviennent le centre de notre monde.
Lorsque nous aimons vraiment quelqu'un, nous devenons prêts à nous débarrasser de nos habitudes toxiques et à devenir de meilleures versions de nous-mêmes du jour au lendemain. Nous faisons cela en espérant qu'ils nous remarqueront, nous complimenteront et tomberont encore plus amoureux de nous.
Faire des sacrifices
Vous vous souvenez de la dernière fois que vous avez rejeté votre partenaire actuel quand il vous a demandé de voir un film ou d'aller boire un verre? Faites-vous la même chose quand cette personne vous demande d'aller boire un verre ou quelque chose de similaire?
Quand on aime vraiment quelqu'un, on ne trouve pas d'excuses. Au lieu de cela, nous faisons un effort. Quand nous voulons vraiment faire quelque chose, nous trouverons un moyen d'y arriver.
Si vous quittez soudainement le bureau plus tôt uniquement pour rencontrer l'autre personne, vous faites des sacrifices pour elle. Pourquoi? Parce que vous les aimez et que vous voulez passer votre temps avec eux.
Mais faites-vous la même chose pour votre partenaire??
Une distance émotionnelle croissante avec le partenaire actuel
Plus vous êtes connecté avec la nouvelle personne, plus vous vous sentirez éloigné de votre partenaire actuel. Une distance émotionnelle croissante devient un énorme fossé dans votre relation.
Vous ne communiquez plus, ne vous souriez plus ou ne parlez plus de votre journée. Vous vivez simplement vos vies séparées et ne parlez que lorsque vous en avez besoin.
Vous n'aimez plus sortir avec votre partenaire actuel car la nouvelle personne est constamment dans votre esprit.
Vous commencez à rejeter les nouvelles idées de votre partenaire pour pimenter les choses parce que vous avez l'impression de tromper cette nouvelle personne que vous connaissez à peine. Ouais, les affaires émotionnelles sont si puissantes.
Ils peuvent réfléchir à votre santé mentale et faire de vous la personne que vous n'avez jamais voulu devenir.
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Partager des détails intimes sur votre mariage / relation
Avez-vous cette envie de partager des choses sur votre mariage ou votre relation avec l'autre personne? Avez-vous l'impression qu'ils vous comprennent et sont les seuls à pouvoir vous faire vous sentir mieux?
Les percevez-vous comme votre meilleur ami, quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance?
Partager des détails intimes sur votre mariage ou votre relation est une triche en soi parce que vous trompez à la fois vous, votre partenaire et votre relation actuelle.
Au lieu de vous concentrer sur la recherche de réconfort chez les autres, vous devriez essayer de résoudre les problèmes avec votre partenaire car c'est le seul moyen d'améliorer votre relation..
Fantasme excessif sur le fait d'être intime avec l'autre personne
Disons que vous êtes au travail, que vous faites vos tâches, mais que vous avez du mal à vous concentrer là-dessus. Votre esprit commence à vagabonder et vous entrez dans le royaume de fantasmer à leur sujet.
Ou vous regardez un film le soir et le personnage principal vous les rappelle. Ou vous faites la vaisselle quand vous commencez soudainement à penser à eux.
Ok, je pense que tu as l'idée.
Parfois, vous vous surprenez à fantasmer sur les autres, ce qui est tout à fait normal. Mais, fantasmer excessivement sur le fait d'être intime avec cette personne spécifique est un autre signe avant-coureur d'une liaison émotionnelle.
Se disputer avec votre partenaire actuel plus que d'habitude
Avez-vous remarqué que vous vous disputez soudainement plus avec votre partenaire qu'avant? Peut-être êtes-vous celui qui lance des disputes et les harcele sur certaines choses?
Le fait est que lorsque vous rencontrez quelqu'un de nouveau, il est naturel de commencer à comparer cette personne avec votre partenaire actuel (ou un ex-partenaire).
Plus vous les comparez, plus vous serez irrité et déçu lorsque vous n'êtes pas heureux dans une relation actuelle.
Vous les critiquerez, leur direz à quel point ils sont irresponsables ou à quel point ils ne sont pas romantiques envers vous. Vous vous disputerez à la fois sur des choses insignifiantes et sur celles de plus grande importance.
7 étapes des affaires émotionnelles
L'étape de l'amitié innocente
La première et l'une des étapes les plus innocentes d'une affaire émotionnelle est celle de l'amitié innocente. Vous vous ajoutez sur les réseaux sociaux, échangez des numéros de téléphone et profitez de la magie de la messagerie instantanée.
Bientôt, vos habitudes de textos deviennent plus fréquentes et au fil du temps, vous partagez de plus en plus d'informations sur vous-même, vos peurs, vos rêves, etc..
Mais vous n'êtes toujours rien de plus que de simples amis. Vous êtes des correspondants, peut-être aussi des collègues et des amis proches.
La scène `` plus que des amis ''
À ce stade, une amitié commence progressivement à franchir la ligne, de sorte que vous n'êtes plus «juste amis» mais quelque chose de plus. Cette étape est également connue comme l'étape de l'engouement.
Vous avez un lien émotionnel fort (et cela devient encore plus fort) et vous vous sentez comme si vous vous connaissiez depuis des années.
Vous terminez les phrases de l'autre. Vous connaissez les goûts, les aversions et autres choses liées à votre personnalité.
Il y a aussi un fort désir sous-jacent pour une intimité plus profonde, beaucoup de rêverie sur l'autre personne et une tension insupportable.
C'est alors que vous commencez progressivement à devenir un tricheur émotionnel légitime. L'autre personne n'est plus seulement un ami mais un partenaire d'affaire émotionnelle.
L'étape du confident le plus proche
Contrairement aux autres étapes des affaires émotionnelles, celle-ci est le sommet de la connexion émotionnelle.
À ce stade, vous ne partagez pas seulement des choses sur vous-même avec l'autre personne, mais vous partagez également des choses sur votre relation principale..
Votre «nouvel ami» devient votre confident, quelqu'un qui vous comprend et quelqu'un à qui vous pouvez dire tout ce que vous voulez.
Si l'autre personne est également en couple ou est un homme ou une femme marié, vous deviendrez également son confident.
Un lien émotionnel fort a atteint son paroxysme, et maintenant la question suivante se pose: votre lien émotionnel se transformera-t-il en intimité physique ou non?
Intimité physique
L'intimité émotionnelle peut parfois conduire à une liaison physique, mais ce n'est pas une condition préalable.
De «juste amis», vous vous retrouvez dans un labyrinthe entouré de nouveaux termes: relations extraconjugales, conjoints infidèles, partenaires infidèles, etc..
L'intimité physique se produit naturellement parce que votre lien est maintenant plus fort que jamais. Vous vous sentez connecté à un niveau supérieur, à la fois mentalement et physiquement.
Et peut-être vous sentez-vous coupable d'avoir été infidèle à votre partenaire actuel parce que, contrairement à l'infidélité émotionnelle, l'infidélité physique est quelque chose de visible, «quelque chose qui s'est réellement passé», donc vous ne pouvez pas vous empêcher d'en ressentir des remords.
L'étape de l'inconfort croissant
L'étape de l'inconfort croissant décrit la relation entre vous et votre partenaire actuel.
Il y a un écart entre vous deux qui s'élargit encore plus en raison de vos disputes constantes, de votre ignorance et de votre prise de conscience.
Vous ne demandez plus à votre partenaire actuel d'aller prendre un verre ou de se promener ou de faire autre chose que vous faisiez auparavant. Et ils ne font plus ça non plus. De partenaires dans une relation engagée, vous êtes devenus des étrangers.
Se sentir repoussé par votre relation actuelle
Vous vous sentez de plus en plus repoussé par votre relation actuelle parce que vous ne trouvez rien de positif sur vous et votre partenaire actuel.
Vous êtes agacé par leurs habitudes, leur personnalité et toutes les autres choses que vous aimiez.
Votre partenaire actuel se sent négligé car vous n'avez pas de temps pour lui. Ils commencent à exiger des réponses pour votre comportement sournois, et peut-être même qu'ils jouent au détective.
Vous êtes concentré sur la contemplation de votre nouvelle relation et de votre relation actuelle, en espérant que tout se mettra en place un jour.
La décision finale
L'une des étapes les plus difficiles des affaires émotionnelles est la décision finale. C'est quand vous devez enfin décider de quitter votre partenaire actuel ou de couper tout contact avec l'autre personne.
Parfois, les affaires émotionnelles s'estompent, mais contrairement aux affaires physiques, elles sont plus fortes. Pour cette raison, ils durent beaucoup plus longtemps.
Il est plus difficile de se remettre d'une infidélité émotionnelle que d'une infidélité physique, car vous ne pouvez pas arrêter de penser à l'autre personne du jour au lendemain..
Vous pouvez décider de ne plus les voir ou de les envoyer par SMS, mais cela ne signifie pas que vous les effacerez complètement de votre esprit. Comme pour tout le reste, le temps est votre meilleur ami.
Les affaires émotionnelles durent-elles?
La réponse à cette question varie d'une personne à l'autre. Il est vrai que certaines affaires émotionnelles aboutissent au mariage, tandis que d'autres se terminent après quelques mois.
Cependant, la recherche montre que heureusement pour toujours dans de telles affaires se produit dans 3-5% des cas. La raison principale d'un pourcentage aussi faible est que les affaires émotionnelles reposent sur une base instable.
Rompre un engagement à être avec une autre personne peut être perçu comme flatteur au début, mais à long terme, cela peut entraîner de graves conséquences pour votre nouvelle relation..
Une question que les partenaires doivent se poser est: Puis-je avoir confiance que mon nouveau partenaire ne me fera pas la même chose?
Une autre raison pour laquelle de telles affaires ne durent généralement pas est qu'elles commencent à remarquer les imperfections de l'autre au fil du temps. Ils se rendent compte que leur relation n'est plus aussi excitante qu'elle l'était autrefois.
En effet, les affaires émotionnelles offrent de l'espoir aux nouveaux partenaires qui étaient dans une ornière dans leur relation actuelle.
Malheureusement, une fois la phase de lune de miel terminée, ils réalisent que leur nouvelle relation est devenue un fardeau pour eux, tout comme la précédente..
Dans l'ensemble, les affaires émotionnelles ont rarement une fin de conte de fées et elles causent de la douleur à toutes les personnes impliquées.
5 façons de protéger votre relation contre l'infidélité émotionnelle
Passez du temps de qualité ensemble
Un moyen infaillible de protéger votre relation actuelle des affaires émotionnelles est de passer du temps de qualité avec votre partenaire..
Nos modes de vie trépidants nous empêchent souvent de le faire, mais vous devez faire de votre mieux pour protéger ce qui compte pour vous.
Enregistrez-vous régulièrement, n'arrêtez jamais de sortir ensemble (peu importe combien de temps vous êtes ensemble), ne cessez jamais de vous faire sentir spécial et trouvez toujours le temps de vous écouter.
Visitez de nouveaux endroits, découvrez des joyaux cachés et profitez de la vie ensemble. Défiez-vous les uns les autres et soyez toujours à la recherche de nouvelles façons de rendre votre relation passionnante.
Mais aussi passer du temps à part!
C'est l'erreur numéro un que font de nombreux couples, surtout au début de leur relation. Ils commencent à passer trop de temps ensemble et à éviter leurs amis et leur famille.
Maintenant, saviez-vous que passer trop de temps ensemble peut ruiner votre relation? Chaque couple a besoin d'espace pour passer du temps de qualité ensemble et pour passer du temps à part.
Vous devez permettre à votre partenaire de vous manquer, de maintenir ses liens avec d'autres personnes et de pouvoir passer du temps seul en cas de besoin.
C'est le seul moyen d'établir une relation saine et heureuse.
Faire des compromis
Il y aura en effet beaucoup de choses sur lesquelles vous et votre partenaire serez en désaccord, et c'est là que le compromis entre en jeu!
De nombreux couples se concentrent uniquement sur qui a tort ou raison dans une certaine dispute, et ils ne sont pas disposés à écouter le point de vue de l'autre personne.
Lorsque cela se produit, les arguments deviennent la principale forme de communication entre les partenaires.
Comme toujours, le compromis est la clé de toute relation saine et il vous aidera à protéger votre relation contre l'infidélité émotionnelle..
Argumenter de manière saine
Se disputer est inévitable dans chaque relation, et vous ne pouvez pas changer cela. Mais ce que vous pouvez influencer, c'est la façon dont vous vous disputez avec votre partenaire.
Des schémas d'argumentation toxiques tels que hurler, se blâmer ou se faire des fantômes créeront progressivement un vide dans votre relation.
Lorsque cela se produit, l'un des partenaires ou les deux commenceront à chercher un moyen de sortir de cette situation toxique. Ils se concentreront sur la connexion avec quelqu'un d'autre et chercheront à se comprendre en dehors de la relation.
C'est ainsi qu'ils entrent dans le domaine des affaires émotionnelles.
Si vous voulez éviter que cela ne se produise, assurez-vous de discuter de manière saine, de ne pas vous insulter ou de ne pas vous ignorer après la dispute..
Excuse-toi et pardonne
Si vous faites quelque chose de mal, assurez-vous de vous excuser auprès de votre partenaire pour cela et vice versa. Je le répète: les arguments et les erreurs sont inévitables, mais vous avez le pouvoir de choisir de vous excuser et de pardonner.
Ne présumez pas que votre partenaire vous a pardonné, mais assurez-vous de toujours vous excuser lorsque vous lui avez fait du mal d'une manière ou d'une autre. Exigez le même traitement en retour.
Et apprenez également à vous pardonner. Parfois, se pardonner est plus difficile que de pardonner aux autres, mais c'est un art qui doit être maîtrisé.
Sauver une relation après une affaire émotionnelle
Coupez tout contact avec l'autre personne
Après l'affaire, le partenaire infidèle doit couper tout contact avec l'autre personne.
C'est la première étape pour enregistrer la relation, mais il est important de comprendre que couper le contact ne supprimera pas tout ce qui s'est passé.
Le partenaire tricheur pensera probablement encore à eux même après cela, car il aura besoin de temps pour oublier et se détacher de cette personne..
C'est pourquoi une relation émotionnelle est plus compliquée que la relation physique.
Évaluez votre relation
La prochaine étape consiste à évaluer votre relation. Pour sauver une relation, les deux partenaires doivent être prêts à y travailler.
Ils doivent penser aux choses qui manquent à leur relation et cibler la ou les raisons de l'infidélité.
Est-ce un manque d'attention, un manque d'effort, de compréhension ou autre chose? Ils disent qu'il faut deux pour danser le tango. Eh bien, il en faut aussi deux pour être dans une relation (saine).
Souvent, l'infidélité n'est pas le problème d'un partenaire, mais elle résulte de problèmes sous-jacents dans leur relation actuelle. ,
Parlez de l'autre personne
Peu importe combien il est difficile de parler de l'autre personne à votre partenaire actuel, cela doit être fait.
En partageant avec votre partenaire ce qui vous a attiré vers cette personne en premier lieu, cela vous aidera à mieux comprendre ce qui vous manque dans votre relation..
Par exemple, si vous avez été attiré par l'autre personne parce qu'elle vous a attiré l'attention, vous devez travailler sur cet aspect.
Soyez déterminé et patient
Et, bien sûr, n'oubliez pas de rester déterminé et patient.
Il arrivera des moments où vous aurez envie de renoncer à votre partenaire et à votre relation car le processus de récupération de l'infidélité est vraiment lent. Mais ne fais pas ça.
Soyez patient lorsque vous suivez les étapes pour rétablir la confiance dans une relation, et rappelez-vous qu'il faudra un certain temps avant que votre partenaire puisse vous faire confiance à nouveau.
Assurez-vous également de passer par les étapes ci-dessus des affaires émotionnelles afin de mieux comprendre comment tout s'est passé. Bonne chance!
