Thefinancely
"Pourquoi je ne peux pas arrêter de penser à lui?«C'est une pensée constante qui ne quitte jamais votre esprit et peu importe à quel point vous essayez, vous ne pouvez pas le secouer.
Il pourrait être votre ex, votre presque amour, quelqu'un que vous connaissez depuis un certain temps et qui a eu un impact sur vous et vous continuez à penser à ce qui aurait pu être si on vous avait donné une chance, si au moins vous avez essayé faire fonctionner les choses.
Quelle que soit la raison, le résultat est le même - vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui.
Que vous vouliez l'admettre ou non, c'est une situation que nous avons tous vécue à un moment de notre vie.
L'amourArrêtez de penser à lui, car il ne pense pas à vous
Pour être plus exact, cela m'est arrivé il y a quelques années et je sais que lorsque vous traversez quelque chose comme ça, vous vous sentez désespéré et impuissant, et vous ne voyez aucune issue.
Vous essayez tout mais vous ne pouvez tout simplement pas sortir cet homme de votre esprit, même si vous savez très bien qu'il ne mérite plus que vous lui donniez plus d'énergie ou de temps.
Cependant, vos pensées vous consument complètement et vos sentiments deviennent plus forts chaque jour, malgré votre attente pour qu'ils disparaissent lentement avec le temps.
S'il est votre ex, vous continuez probablement à rejouer le passé dans votre esprit et à vous souvenir de la dernière fois que vous l'avez vu, en pensant à chaque moment d'éveil que vous avez passé avec lui et en souhaitant que tout revienne.
La vieQue faire lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser à elle
Se souvenir des bons moments et éviter de penser aux mauvais moments.
Si vous voulez qu'il revienne, il y a un moyen. Utilisez The Ex Factor Guide pour sauvegarder votre relation. Cela fonctionne même si vous avez laissé les choses assez mal à la fin.
Je vous demande comment vous êtes arrivé à ce point et ce qui est arrivé à l'amour que vous partagiez tous les deux.
Pourquoi a-t-il tant changé? Pourquoi le bonheur ne pouvait-il pas durer?
D'un autre côté, si une relation était toxique, il y a des choses qui font encore mal et la douleur de les traverser vous empêche de rester accroché..
Vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui et à tout ce qu'il vous a fait et vous ne pouvez pas vous forcer à lui pardonner, même si vous savez que c'est la bonne chose à faire.
La vieQue faire lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser à elle
Vous êtes envahi par les rancunes et le ressentiment et vous détestez et aimez cet homme en même temps.
Vous vous blâmez parce que vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui mais vous voulez aussi vous venger.
Si c'est quelqu'un que vous avez récemment rencontré, quelqu'un que vous considérez comme une possibilité qui ne s'est jamais réalisé ou quelqu'un qui a eu un impact sur vous mais pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas être ensemble, il sera toujours votre pensée la plus courante, peu importe ce que vous faites, peu importe l'heure de la journée et peu importe le nombre de fois où vous vous dites qu'il ne sert à rien de penser à lui.
Vous pensez à toutes les possibilités que votre relation aurait pu avoir s'il venait de vous donner une chance, à tous les avantages et les inconvénients.
Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander pourquoi vous n'avez jamais été assez pour cet homme. Pourquoi ne pouvait-il pas te choisir et pourquoi ne pouvait-il pas t'aimer?
Il est difficile de faire la paix avec le fait que parfois ce n'était tout simplement pas censé être et que quelqu'un que vous aimez si profondément ne vous aime tout simplement pas en retour ou a cessé de vous aimer.
Alors vous continuez à penser à tous les et si: «Et si j'avais fait les choses différemment, peut-être qu'il serait plus intéressé? Et si le moment était mal choisi? et pensées similaires.
Quel que soit le scénario qui se répète dans votre esprit, en fin de compte, tout se résume à penser au potentiel ou à un relation passée vous fait vivre dans le passé et vous empêche de vivre votre présent.
Vous voulez arrêter de penser à eux mais plus vous essayez, moins vous êtes en mesure de les faire sortir de votre esprit.
Après un certain temps, vous commencez à vous sentir idiot et stupide. Vous commencez à vous poser des questions telles que: "Pourquoi suis-je si faible? Pourquoi ne puis-je pas arrêter de penser à lui? Que faudra-t-il pour que je le fasse enfin sortir de ma tête et passez avec ma vie?"
La plupart d'entre nous ont vécu les deux scénarios dans lesquels vous ne savez pas si vous êtes vraiment amoureux de la personne ou si vous êtes simplement obsédée par elle..
Ce serait tellement plus facile si vous aviez juste un interrupteur magique dans votre tête qui vous aiderait à contrôler vos pensées et vous pourriez ordonner à votre cerveau sur quoi se concentrer. Malheureusement, les choses ne fonctionnent pas de cette façon.
Je ne vais pas vous mentir, ce n'est pas facile de surmonter ces situations. Cependant, cela ne le rend pas impossible.
C'est pourquoi il existe des techniques à l'épreuve des balles que vous pouvez utiliser pour le sortir de votre tête, même si vous avez l'impression que vous ne cesserez jamais de penser à lui..
Arrêtez d'essayer «d'arrêter de penser à lui»
Plus vous essayez d'arrêter de penser à lui, plus vous ne pouvez pas. Parce qu'en essayant d'arrêter, vous commencez simplement à penser davantage à lui et vous finissez par penser au fait que vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui. Un cercle sans fin, je sais.
C'est comme si quelqu'un disait d'arrêter de penser à un gâteau au chocolat, devinez ce dont vous aurez envie tout le temps? Gâteau au chocolat, bien sûr.
C'est quelque chose dans la nature humaine qui nous donne instinctivement envie de ce que nous ne pouvons pas avoir.
C'est la même chose avec les pensées. Plus nous essayons de les prévenir, moins nous pouvons.
C'est pourquoi la meilleure chose que vous puissiez faire ici est de rediriger votre attention et de penser à quelque chose ou à quelqu'un d'autre - pensez à vous et à votre avenir et de nouvelles idées merveilleuses occuperont votre esprit.
Évitez de le surveiller sur les réseaux sociaux
Il y a beaucoup de bons côtés en ce qui concerne les médias sociaux, mais lorsque vous essayez de sortir quelqu'un de votre tête, cela n'aide pas..
Vous vous surprenez à faire défiler leur chronologie Facebook et à utiliser vos compétences de détective pour savoir où ils se trouvent, ce qu'ils font ou s'ils sont tombés amoureux de quelqu'un d'autre.
Vous pouvez à peine vous empêcher de leur envoyer des SMS, même si vous savez que vous ne devriez pas.
C'est pourquoi l'une des premières choses à faire lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui est de bloquer tous ses comptes sur les réseaux sociaux..
Je sais que vous avez besoin d'en savoir plus sur lui maintenant qu'il est parti de votre vie et que c'est la seule façon de le faire mais forcez-vous à franchir cette étape car cela vous aidera sur le long terme.
Traquer votre ex ne fait qu'empirer les choses. Résistez à l'envie de taper son nom dans le champ de recherche.
Ce sera difficile au début mais vous vous y habituerez. Croyez-moi, moins vous en savez sur ses allées et venues, mieux c'est.
Voir aussi: Voici ce que ses publications sur les réseaux sociaux révèlent sur lui et votre relation
Vis ta vie
Quand tu te surprends à contempler, «Pourquoi ne puis-je pas arrêter de penser à lui?» se concentrer sur votre vie est le meilleur remède pour votre subconscient.
En redirigeant votre attention de lui vers vous, vous avez une probabilité plus élevée de remettre votre vie sur les rails. Si c'est le pire des cas, je dis vas-y.
Imaginez à quel point votre vie serait meilleure et productive si tout le temps et l'énergie que vous avez gaspillés à penser à lui, vous avez passé à penser à vous.
Imaginez à quel point vous vous sentiriez bien si vous redirigiez tout l'amour que vous ressentez pour lui vers vous aimer.
Chaque fois que vous vous surprenez à souffrir de votre relation passée et chaque fois que votre esprit s'égare vers votre ex, commencez à faire quelque chose de productif et quelque chose qui vous rendra heureux.
Avant de vous en rendre compte, vous ferez des merveilles et vous transformerez complètement votre vie - il vous suffit de passer à autre chose et de prendre les choses en main.
Si vous avez beaucoup de temps et d'énergie à perdre, commencez à faire de l'exercice ou occupez-vous d'une autre manière.
Lorsque votre corps se fatiguera, croyez-moi, votre esprit suivra. Bientôt, il n'aura plus d'énergie à gaspiller sur ce connard.
Excluez-le de vos conversations quotidiennes
Si chacune de vos conversations avec votre meilleur ami continue à lui revenir, vous avez de gros problèmes.
Vous êtes obsédé par lui et vous vous rendez tellement plus difficile d'arrêter de penser à lui.
Alors, pour vous et pour votre ami, la prochaine fois que vous commencerez à parler de lui, dites: "Vous savez quoi? Nous avons assez parlé de lui; Il n'y a aucun intérêt. Parlons de nous et de ce que nous pourrions faire ce week-end.«Vous vous sentirez mieux car vous venez de franchir un pas énorme.
De plus, un week-end avec votre meilleur ami est exactement ce que le médecin vous a prescrit.
Si vous sentez que vous ne pouvez pas arrêter de parler de ce gars, de la même manière que vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui, demandez à vos amis de vous donner un coup de main.
Dites-leur que vous essayez de surmonter cet homme et demandez-leur de vous interrompre chaque fois que vous le mentionnez et de ne pas vous permettre de continuer à bavarder à son sujet. Souviens-toi, c'est pour ton bien.
Créez de nouveaux souvenirs
Lorsque vous sortez d'une relation à long terme, tout vous rappelle l'homme que vous essayez d'oublier car l'engouement est toujours fort en vous.
Après tout, c'était une personne avec laquelle vous partagiez votre vie pendant longtemps et il est tout à fait naturel pour vous de sentir que chaque aspect de votre existence est en quelque sorte lié à lui..
C'est exactement pourquoi il est crucial pour vous de commencer à créer de nouveaux souvenirs qui ne l'incluront pas et cet engouement toxique.
Chaque fois que vous sentez que vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui, concentrez-vous sur la recherche de quelque chose qui vous aide à rediriger vos pensées vers autre chose que lui.
Comme un nouveau passe-temps, un projet de travail, un cours ou un poste de bénévolat - en gros, tout ce qui est productif qui occupera vos mains et votre esprit.
Voyagez, rencontrez de nouvelles personnes et passez du temps avec vos amis et votre famille.
Chaque pas que vous faites est un pas en avant. Explorez le monde qui vous entoure au lieu de vous concentrer uniquement sur ce type qui ne vous mérite probablement pas.
Créez pour vous-même des histoires qui dureront toute une vie. Ne t'assois pas et ne gémis pas sur ta vie.
Tu es meilleur que ça et ta vie a désespérément besoin de nouvelles aventures.
Voir aussi: 5 conseils utiles pour oublier quelqu'un
Réinventez-vous et votre vie
Il n'y a pas de meilleure façon de recommencer que lorsque vous terminez quelque chose. Alors ne vous attardez pas trop longtemps dans le passé. Pensez à l'ici et maintenant.
Comment pouvez-vous faire en sorte que chaque moment de votre vie compte? Pensez à tout ce que vous pouvez et voulez faire à l'avenir.
Quelle est la meilleure façon d'embrasser votre vie de célibataire? C'est l'occasion pour vous de prendre les choses en main et de vous faire plaisir, sans avoir à faire de compromis avec personne.
Vous pouvez être qui vous voulez et faire de votre vie ce que vous voulez si vous le décidez simplement et continuez à persister malgré les difficultés.
La seule personne qui vous gêne, c'est vous. Une fois que vous aurez décidé de maîtriser vos pensées, vous pourrez.
Éloignez-vous des personnes négatives
Essayer d'éliminer les pensées négatives de votre système est une mission impossible lorsque vous êtes entouré de personnes pessimistes.
C'est exactement pourquoi c'est le moment où vous devez couper les liens avec tous ceux qui vous abattent et les remplacer par ceux qui transportent de l'énergie positive et ont le pouvoir d'égayer votre journée, c'est-à-dire en augmentant votre ocytocine..
Débarrassez-vous des gens qui vous encouragent toujours à parler de quelqu'un que vous voulez oublier, comme: «Pauvre toi! Comment a-t-il pu faire ça? ou "Peut-être qu'il y a quelque chose en vous qui l'éloigne."
Ils n'aident pas; ils ne font que rendre votre douleur plus forte. Écouter leurs points de vue négatifs sur votre situation rendra beaucoup plus difficile d'arrêter de penser à lui.
Ils ne peuvent probablement pas aider si c'est dans leur nature d'être comme ça et cela ne signifie pas nécessairement que ces gens ne veulent pas dire bien.
Cependant, celui qui vous abaisse encore plus ne mérite pas une place dans votre vie.
Évitez d'ouvrir des sujets difficiles avec eux ou évitez de passer du temps avec eux, au moins jusqu'à ce que vous redeveniez votre ancien moi.
Vous avez besoin de positivité dans votre vie en ce moment, des gens qui seront là pour vous soutenir, pas pour vous tirer en arrière.
Réalisez qu'il est loin d'être parfait
Quand il nous manque quelqu'un ou que nous nous demandons comment les choses fonctionneraient avec notre presque amour, nous avons tendance à les idéaliser et les moments que nous avons partagés avec eux.
Nous en faisons ces créatures parfaites et nous imaginons le véritable amour, même si elles en sont loin.
Et il en va de même pour votre ex. Sans même en avoir conscience, vous avez oublié tous ses défauts et avez commencé à regarder votre relation à travers des lunettes roses..
C'est exactement pourquoi tu ne peux pas arrêter de penser à lui, tu ne le vois pas pour qui il est vraiment.
Ce que vous devez faire ici, c'est prendre du recul et voir la réalité des choses.
Vous ne pouvez pas laisser les sentiments que vous avez partagés brouiller votre perspective.
D'un autre côté, si le problème est un gars que vous n'avez pas eu la chance de rencontrer pour de vrai, les choses sont assez claires - il ne vous a pas montré son côté négatif, il est donc parfaitement naturel que vous l'idéalisiez..
Voir aussi: Les vrais hommes ne font pas d'excuses - ils font un effort
Arrêtez de chercher des explications
Nous aimons toujours aller au fond des choses. Nous pensons que si nous connaissons la vraie raison pour laquelle quelque chose s'est terminé, pourquoi certaines choses ne fonctionnent pas, pourquoi certaines personnes qui pourraient être parfaites ensemble ne finissent pas ensemble, pourquoi elles nous ont maltraitées, peut-être que nous obtiendrions une sorte de clôture.
Mais les questions sont innombrables et il n'y a personne pour y répondre.
Nous commençons donc à chercher des réponses dans notre esprit, à rejouer des scénarios passés et à essayer de voir où tout s'est passé de côté..
Nous réfléchissons trop aux situations, nous les divisons en fractions et les analysons un peu plus. Essentiellement, cela ne nous mène nulle part. C'est exactement ce qui se passe avec toi et ce gars.
Vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui parce que vous n'avez jamais eu d'explication pour qu'il s'éloigne de vous ou pour qu'il ne fasse jamais de vous votre petite amie.
Tout bien considéré, il vaut parfois mieux ne pas savoir pourquoi votre relation amoureuse a échoué.
Vous pensez qu'une sorte de fermeture vous ferait vous sentir mieux, mais ce n'est généralement pas le cas.
Ce que vous devez faire, c'est accepter que les choses se sont passées de cette façon pour une raison et obtenir la clôture ne vous rendrait pas la tâche moins difficile..
Ce que vous devez faire, c'est comprendre que vous ne devriez pas perdre votre temps à chercher des explications sur la façon dont une bonne relation se transforme finalement en une mauvaise relation car il y a un million de raisons possibles à cela..
Pardonner
Cela vaut pour tout dans la vie. Lorsque vous vous accrochez au ressentiment, lorsque vous connaissez le nom de la personne responsable de votre tristesse, vous donnez simplement ce pouvoir de ressentiment sur vous. Il continue de s'accumuler jusqu'à ce qu'il tire le meilleur parti de vous.
Penser à eux peut vous rendre triste, en colère ou déçu, mais vous ne pouvez pas arrêter d'y penser parce que vous êtes incapable de leur pardonner..
Si vous vous accrochez à de telles pensées (alias rancunes), vous leur permettez d'être dans votre vie parce qu'elles sont dans vos pensées.
Pardonnez toujours à ceux qui vous ont fait du tort, y compris l'homme qui vous a fait du mal, qui vous a rendu jaloux ou similaire, car avoir de la rancune est l'une des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui, ce qui pourrait éventuellement détruire votre santé mentale..
Croyez-moi, lâcher prise et vous concentrer sur une nouvelle relation avec un autre partenaire romantique potentiel (si vous vous sentez à la hauteur) est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même.
Arrêtez de penser à la vengeance et laissez le karma faire le sale boulot à votre place.
Appliquer la règle "pas de contact"
J'ai déjà écrit sur la règle de 90 jours sans contact que vous pouvez appliquer lors de la récupération après une rupture.
C'est essentiellement ce qu'il dit: aucun contact pendant 90 jours. Cela vous aide à guérir et c'est aussi le moyen le plus simple de sortir quelqu'un de votre tête.
Moins vous les voyez ou entendez parler de lui, quelque part le long de la ligne, vous perdrez l'habitude de penser à lui.
Si vous n'arrêtez pas de penser à lui, aucun contact n'est la solution. Je le recommande vivement, principalement parce que je l'ai essayé et que cela a fonctionné pour moi et pour beaucoup d'autres personnes autour de moi.
Cela vous donne une toute nouvelle vision de la personne dont vous avez eu le malheur de tomber amoureux.
Cela vous donne une toute nouvelle vision de votre vie personnelle et amoureuse. Et surtout, cela vous donne une chance de vous découvrir et de recommencer.
Dernières pensées
Je suis sûr que la plupart d'entre vous trouveront tout ou partie des éléments énumérés ci-dessus utiles.
N'oubliez pas d'aller doucement avec vous-même; il faut du temps pour arriver à l'endroit où vous vous sentez indifférent et où vous arrêtez de vous rappeler cette phrase, "JE ne peut pas arrêter Penser à lui."
Vous aurez certainement une période où vous allez trop penser à tout et noyer votre chagrin dans des biscuits, du chocolat et des glaces, où vous n'aurez plus envie de faire que de regarder votre série télévisée préférée..
Bien sûr, vous pleurerez de temps en temps. Ne t'abstiens pas de pleurer.
Il est parfois bon de retirer le fardeau de votre cœur et le bandeau de vos yeux qui vous empêche de le voir tel qu'il est vraiment.
Ne laissez pas cette phase durer éternellement. Vous vous sentirez quand ça suffit et vous vautrer dans l'apitoiement sur vous-même ne vous mènera nulle part.
Cela vous permettra de rester concentré sur le problème au lieu de vous donner envie de passer à autre chose.
Lâchez tout ce qui vous retient et qui vous transformera en une nouvelle personne.
Si vous êtes imbriqué dans le deuxième scénario et que vous ne peut pas arrêter en pensant à quelqu'un que vous avez récemment rencontré ou que vous connaissez depuis moins longtemps, il n'y a pas de vraie raison de passer par un processus de deuil.
Il ne s'est jamais produit rien qui puisse vous garantir que l'homme auquel vous pensez constamment serait l'homme qu'il vous faut.
Vous êtes probablement accro au mystère que le fait de tomber amoureux d'un inconnu porte.
Vous l'idéalisez et faites des photos dans votre tête à quel point vous pourriez l'avoir si vous en aviez la chance.
C'est normal, surtout si vous avez déjà eu une mauvaise relation avec la mauvaise personne et que vous reconnaissez maintenant le potentiel de ce nouveau gars.
Il est quelque chose de nouveau et de frais. Il pourrait avoir des qualités que votre ex n'avait pas ou quelque chose que vous voulez chez l'homme de vos rêves.
Vous avez peut-être même ressenti une forte chimie entre vous, mais vous devez être réaliste et voir que même si quelque chose semble bon sur le papier, cela ne signifie pas que cela fonctionnera dans la vraie vie..
Dans tous les cas, la plupart des choses énumérées ci-dessus pourraient faire l'affaire et vous empêcher de penser à lui.
Si vous voulez vraiment sortir quelqu'un de votre tête, vous réussirez à.
Et non, cela n'arrivera pas parce que vous vous êtes simplement ordonné d'arrêter de penser à lui, mais parce que vous avez redirigé votre attention sur vous-même et les choses qui vous intéressent.
Se concentrer sur votre vie comme moyen de le sortir de votre système vous sera bénéfique à tant de niveaux.
En travaillant sur vous-même pour vous-même, vous diminuez son importance dans votre vie. Tu penses de moins en moins à lui au fur et à mesure que chaque jour passe.
Un jour non loin de là, vous vous réveillerez et serez fier de la personne que vous êtes devenue.
Un jour, vous vous réveillerez et vous vous retrouverez dans une nouvelle relation dix fois plus saine et plus heureuse que la précédente. Et tout sera parce que vous avez correctement redirigé votre attention.
Soyez celui qui ne loue pas l'espace dans son esprit à ceux qui n'en sont pas dignes. Cela te fait juste perdre ton temps.
Éliminez-les parce qu'ils ne contribuent pas à votre croissance et que penser à eux ne vous rend pas heureux.
Soyez celui qui pense à elle-même et à son propre bonheur avant tout ou n'importe qui d'autre!
